【ゲリラ開催！】本日21:00～「自分を癒す ～15分の優しい心理学講座～」をzoomにて無料開催します！！
こんにちはー。ちはー。ちはー。 ← 久しぶりのひとりやまびこ 昨晩、根本裕幸さんとご一緒してYouTubeライブをさせて…
カテゴリー: 自分への思いやり
なんでもないことを「わーい！」って言えたら、毎日はちょっと楽しい ～自分が笑える考え方を選んでいい～
結構前になるのですが、宇宙☆3人娘（現：魔女っ子・3人娘）のYouTubeライブで、引き寄せに関する話をしたことがありま…
自分責めているときに、その理由を聞いてみよう ～「どうしたですか？」「なんでいじめてるですか？」ってタラちゃんを召喚すると効果的！～
春のお天気は変わりやすく、少し冷えたかな？と思った翌日はホカホカ陽気。毎日ちょっとずつ春らしさを増しているのがとっても嬉…
（ワークシート付）自分を暖かく思う『未来への手紙』ワークをしてみませんか？
薬を飲んで・塗って、皮膚の状態は一進一退ではありますが、ボロボロに皮むけして細かい発疹があった状態はようやく落ち着いてく…
自分を笑顔にするために「好きなもの」を持つ効能と、せっかくのバレンタインを自分に有効活用のススメ
ねぇねぇ、皆さんは「今年の自分へのバレンタインチョコ」、どんなのにしましたか？？ えっ？？自分には買っていないって？！ …
決められない・後回しにしてしまうのは、「疲れたよ～」という心と身体からのサインかもしれません
10年に1度クラスと言われる強い寒気が去ってからの方が、積雪が増している新潟市。予報では昨日の午後から今日の夜にかけて、…
思考のお喋りが止まないのはしんどいから ～難しくなくマインドフルネスっぽいこと～
オシャレにスターバックスやコメダ珈琲でお茶をする…ことがほとんどない『THE・おうちお茶国』に在住の私。 有難いことに、…
選ばなかったこと、こうあればよかったのに…後悔と共に生きていくのが私たちだから。
先週からずっと恐れいていた「10年に1度レベルの強烈な寒波」は、私たち3魂＋1ベコが暮らす新潟市では強風と少しの積雪で過…
優しさって、思っているよりパワーがあるのかもしれない！！
むかーし、むかし、あるところに「水仕事をしてもハンドクリームなんて要らないわ」といっている娘っ子がおったそうな。 その娘…
やさしくされたら嬉しいし、柔らかい気持ちになれて心地よい。だからそれを”自分にも人にも”届けてみよう！
昨晩の嵐のような風は止み、私たちの暮らす新潟市は、曇り空から晴れ間がのぞく土曜日です。 朝起きてみたら、うっすらと雪が積…
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