私の100の幸せ ～幸せは手のひらサイズの「あなたのものさし」ではかっていい～
待ってました！の桃の季節が到来。
スーパーにも桃が並び始め、なかなかにいいお値段だったりするので、ためらったり悶えたりと私の感情が大忙しDEATH。
少し前にJAの直売所に行ったのですが、まだ桃は出始めらしくほとんど並んでいなかったのですが、他の野菜を見ている間に、農家さんが少量ですが桃を並べているのを発見！
「ひとつください」とお願いして、美味しそうな桃を分けてもらいました。
偶然にも昨年JAの直売所で買って美味しいと思ったのが「日川白鳳」と書かれた桃でしたが、今年初の桃も同じ品種でニッコリ。
買ってきて2日後に一玉食べようとむいてみたら、まだ少し硬かったので（私は固いより柔らかい方が好き）、もう1玉は1週間ほど冷蔵庫で寝かせたところ、いい感じに柔らかさが増していて『わたし的食べ頃』になってくれていました。
ふんわりした桃の香り。
ちょっと下にピリッとくるえぐみのような感じと甘さが同居した味。
ジューシーで瑞々しくて、もうなんだってこんなに美味しいんでしょう。
私の中では桃は「ご褒美」なので、そうそうしょっちゅう買うものではないのですが、今年は何玉食べられるかなぁ？？
普段の食費と相談しながら、時にちょっとしたご褒美として自分にプレゼントしてあげて、桃を満喫したいと思います。
＊ ＊ ＊
私は自分を大切にしようと思ってから、自分の喜ぶことをいっぱい見つけてあげよう！と思い、「私の幸せ」とうものを夜寝る前に考えることをしていた時期があります。
そうこうしているうちに、日常の「手のひらサイズな私が感じる幸せ」をたくさん見つけられるようになり、小さなことに福福と喜びを感じ、何でもない日にニッコリできることが増えて行きました。
今では「幸せ探し」のようなことはしていないのですが、それでも眠る前に『今日の嬉しかった事・良かった事・幸せだったこと』を3つ数えてその理由を自分で考えるという「ビコウズ・レッスン」というものをやっています。
ニャンハピ講座の中でチラッとご紹介したものなのですが、「今日は在宅勤務が出来て幸せでした。なぜなら愛するギンちゃんや仁くんと共に過ごしながら働けたからです」というように、幸せだったり嬉しかったり、自分が頑張ったことなどに対して『なぜなら～』というのを付け加えるというもの。
なぜなら…で、幸せや喜びを広げることが出来ますし、頑張ったことや褒められたことなら、それがどれだけステキなことなのかをじんわり感じることが出来てとってもオススメです。
「なぜなら（because）」という言葉を発すると、脳が納得しようとしてその理由を探してきてくれて、よかった事や幸せなことがより太くなってくれるんです！！
ぜひよかったらお試しください。
自分を笑顔にすることを増やしましょう、自分を心地よくしましょう、とはよく言われますし私もよく言っているのですが、そのために大事なことは
私の好きなもの、私が幸せを感じることって何だろう？というのを知っておくこと。
自分の心地よさは自分が知っているものです。
他の人の目や、世間一般のものさしを使うのではなく、自分がどう感じて、自分が何を喜べるのか、あくまでも基準は「自分のものさし」。
そしてできれば、そのものさしではかる幸せや喜びは「小さいもの」であればあるほど、日常の中で笑顔になれて自分が気持ちよくノビノビすることができます。
心地よさ、幸せは、見渡すとあっちこっちにたくさんあります。
ただ、あったとしてもそれに自分が気付けないとスルーしてしまって「私はどうやったら幸せになるの？」と青い鳥を探し続けることになってしまいます。
幸せのハードルは、低ければ低いほどいい！と私は思っています。
ということで、みなさんもぜひ、私にとっての「快」「幸せ」「笑顔になれるもの」「喜び」をリストアップしてみませんか？？
今日はパパッとおもいついた『私の幸せ100』をご紹介しちゃいます。
ブログを書く前にエクセルを使って100個書いてみよーーっと！と思って書き出したものをご紹介しますが、ほんと、こんなに小さなことでいいんだ！と思ってもらえたり、あなたにとっても「これ同じ！」「これいい！」というものが何かあったら嬉しいです。
私の100の幸せ
・ギンちゃんと仁くんの寝息
・セブンイレブンのプレミアムソフトの冷たい甘さ
・朝いっぱいの水道水（オリジナル浄化水として飲むのが超・オススメ）
・割った時にニッコリのふたごのタマゴ
・新しいつぼみから開いた植物の葉を見つける瞬間
・青空と爽やかな風
・新しい靴を履いて出かける瞬間
・足裏マッサージ
・仕事中のハイチュウ接種
・金曜日に仕事を終えてレモンサワーを開ける瞬間
・好きな香りの入浴剤を選ぶバスタイム
・朝の洗顔のさっぱり感
・掃除機をかけ終わった後のキレイになった床
・コポコポといい香りのモーニングコーヒー（薄くして豆乳を足すのがマミコ・スターーーイル！）
・洗い立てのシーツやタオルケットで眠る夜
・冬のキンと冷たい日のキャンドルやライトの灯りの美しさ
・流れ星を見つけた瞬間
・キラキラで透き通る夏の海
・少しずつ日が長くなっていくのを感じる春の夕暮れ時
・桃がお店に並びだし、どれを買うか吟味する時間
・新しいシールや付箋を探している時間
・シュッと好きな香りの香水をまとうこと
・お気に入りの音楽を「ひとりパワープレイ」する時間
・本を読んで世界が広がる楽しみ
・新しく塗りたてのツヤツヤネイル
・ちょっといいオリーブオイルで食べるオシャレサラダ
・ふかふかのぬいぐるみを抱きしめる
・食器を見に行く（欲しいものが見つかればなお嬉しい！）
・夜寝る前のストレッチの痛気持ちよさ
・たっぷりの睡眠
・シャインマスカットの季節
・赤信号に引っかからずに目的地までスムーズに行けた時
・ピンクと青が混じったような秋の夕焼け
・ビーチリゾート
・揚げたてのポテトフライ
・お花屋さんでお花を選ぶ時間
・暑い日の扇風機の涼しい風
・寒い冬のあったかいコタツ
・3000円の宝くじを買って当たりを想像する年末
・桜の花が咲く春
・お土産でもらういろんな場所の知らないお菓子
・奮発して買ったデパコス
・たまに食べるお店のタコ焼き
・グミを噛まずに舐め終えた時の「勝者」の気分
・斎藤工さまの夢を見た日
・映画館で食べるポップコーン
・糖質ゼロのビールやサワー
・友達とのランチや女子会
・美容室でのヘッドスパ
・仁くんとのお散歩で感じる季節の移ろい
・ドラッグストアのポイントが貯まってもらう500円の商品券
・お店で買う焼き立てのパン
・ツルツルの美味しいお蕎麦
・新しい歯ブラシを使う瞬間
・海が見える坂道
・丸ごと1個のスイカを買うこと（なんて大きな幸せ！）
・暑い夏の冷たいゼリー
・ベランダで飲むビール
・乾燥した手指にハンドクリームが馴染む感触
・在宅勤務
・ギンちゃんと仁くんのお誕生日
・実家でまったり過ごす
・暖かい日差しが差し込むベッドでのお昼寝
・雨でも前髪がクルクルしなかった時
・毎年初めての「そら豆」を食べる日
・簡単で美味しいレシピを知って真似して作る時
・寒い日の短時間の寒気
・雑貨屋さんや文房具屋さんにいる時間
・気取った日のハイヒール
・厚切りローストビーフ
・洗顔用のモコモコの泡に顔をうずめる瞬間
・お気に入りのノートを書いている時間
・カフェでの自習
・シャバ―サナのポーズで寝落ち
・お寿司
・チオビーに会える日
・定時で業務終了
・ふかふかの新雪に1歩目の足跡を付けるとき
・メガネの汚れを落として世界がクッキリするとき
・お散歩途中、どこかのお家の美味しいお夕飯の匂い
・関越自動車道の伊香保周辺のキレイな夜景
・スーパーでお得商品を見つけたとき
・ドラッグストアを探検
・メイクがのった日
・晩ごはんを作らなくていい日
・冷蔵庫の中に冷えているレモンサワー
・寒い日のあったかいミルクティー
・乾燥気味の目に広がる目薬の潤い
・雨上がりの虹
・お給料日
・研いでもらって切れ味のいい包丁を使う
・小腹が空いたときのドライキウイ
・カルディで好きなものを贅沢買い
・帰りの新幹線で飲む500mlの缶ビール
・サトヒーヌにもらったお揃いのブレスレット
・モノマネを見て涙を流して笑う時間
・ごはん用のSTAUBで炊いた炊き立てごはん
・スマートフォンの充電がいっぱいになった時
・ミスタードーナツのチュロスでコーヒータイム
・ギンちゃん、仁くんを抱きしめて感じるあたたかいぬくもり
＊ ＊ ＊
パッと書き出した100個なのですが、まだまだたくさんあるなぁ～とリストアップしながら思えるくらい、今の私は「小さな幸せ」にニッコリして生きています。
これはとってもささやかで小さいけれど、私にとっての幸せや笑顔になるためのものです。
数年前の私は「私が何を食べたいのか？何をしたら喜ぶのか？」という自分の気持ちに気づけないくらい、自分に対して無関心で鈍感だったのに、毎日少しずつ自分に思いを向けるようにしてきたら、いつの間にか自分と仲良くなれて、自分の身の回りにある「私を笑顔にする、私にとっての幸せの素」をこんなにたくさん見つけられるようになりました。
あなたにとっての「幸せ」「喜び」「笑顔の素」は何でしょうか？
あなただけの「100の幸せ」がきっとあるはずです。
その幸せを、自分ができるだけたくさん感じてニッコリできる日々でありますように。
