2023-04-06 「ちゃんとしよう」に隠れた「ちゃんと」を見つめてみると、じんわりと暖かく自分を受け入れられる そ、そ、そ、そ、そうなんです！！！ お正月飾りに…と、ここ数年毎年「葉牡丹」の切り花を買っているのですが、今年もお迎えし… 自己肯定・受容 優しい言葉 2023-04-06 「ちゃんとしよう」に隠れた「ちゃんと」を見つめてみると、じんわりと暖かく自分を受け入れられる そ、そ、そ、そ、そうなんです！！！ お正月飾りに…と、ここ数年毎年「葉牡丹」の切り花を買っているのですが、今年もお迎えし… 自己肯定・受容 優しい言葉
2023-03-18 ゆるむのが怖い！～完璧主義で頑張り屋さんが持つ「ちゃんとしなきゃ」の厳しい呪い～ 今日は冬に逆戻りした寒い朝でしたが、春はお天気が変わりやすく寒暖差に体がついていくのが大変ですよね。自律神経も乱れがちな… わたしのこと 自己肯定・受容 2023-03-18 ゆるむのが怖い！～完璧主義で頑張り屋さんが持つ「ちゃんとしなきゃ」の厳しい呪い～ 今日は冬に逆戻りした寒い朝でしたが、春はお天気が変わりやすく寒暖差に体がついていくのが大変ですよね。自律神経も乱れがちな… わたしのこと 自己肯定・受容
2023-03-12 「ラーラーラ、ララーラー」のワーク ～どんな出来事にもあなたという主役がいるから～ 3月の真ん中とは思えないくらいの陽気で、今日は羽織物もいらずの青空の日曜日でした。 東京に住む妹夫婦が帰省して来ていたこ… 自己肯定・受容 考え方 2023-03-12 「ラーラーラ、ララーラー」のワーク ～どんな出来事にもあなたという主役がいるから～ 3月の真ん中とは思えないくらいの陽気で、今日は羽織物もいらずの青空の日曜日でした。 東京に住む妹夫婦が帰省して来ていたこ… 自己肯定・受容 考え方
2023-03-11 自分を受け入れるために「大門未知子さん」を憑依させよう！堂々としちゃえばいいの術 昨晩、ちょっとした仕事のトラブル（？）があり、今日は有休取得ならず。とはいえ在宅勤務なので、出社して仕事をするのとは違っ… 自己肯定・受容 考え方 2023-03-11 自分を受け入れるために「大門未知子さん」を憑依させよう！堂々としちゃえばいいの術 昨晩、ちょっとした仕事のトラブル（？）があり、今日は有休取得ならず。とはいえ在宅勤務なので、出社して仕事をするのとは違っ… 自己肯定・受容 考え方
2023-03-04 いいこと日記と共に『ストレス日記』のススメ ～いいことも、悪いことも、大事なあなたの1日だから～ アフターひな祭り！な土曜日。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は土曜日でサラリーマンの仕事が休みの日なので、ギンち… 自己肯定・受容 考え方 2023-03-04 いいこと日記と共に『ストレス日記』のススメ ～いいことも、悪いことも、大事なあなたの1日だから～ アフターひな祭り！な土曜日。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は土曜日でサラリーマンの仕事が休みの日なので、ギンち… 自己肯定・受容 考え方
2023-03-03 ネガティブな気持ちは強くて沼。そこから抜け出す簡単な方法。 定期的に「事務用品専門店」に行って、新しいペンやシール類をチェック…というかパトロールするのですが、事務用品店の中でも比… わたしのこと 自己肯定・受容 2023-03-03 ネガティブな気持ちは強くて沼。そこから抜け出す簡単な方法。 定期的に「事務用品専門店」に行って、新しいペンやシール類をチェック…というかパトロールするのですが、事務用品店の中でも比… わたしのこと 自己肯定・受容
2023-02-24 無駄遣いをさらに考えた結果、自分に優しくしていいし、自分のことを認めていいと強く思ったYO 今日は「飛び石連休の合間」という表現がいいのか、とにかく「祝日と週末の間」の労働日。 ← 言い方 休み明けの気分で「あー… わたしのこと 自己肯定・受容 2023-02-24 無駄遣いをさらに考えた結果、自分に優しくしていいし、自分のことを認めていいと強く思ったYO 今日は「飛び石連休の合間」という表現がいいのか、とにかく「祝日と週末の間」の労働日。 ← 言い方 休み明けの気分で「あー… わたしのこと 自己肯定・受容
2023-02-19 自分を責めちゃう自分をさらに責めなくていいように、魔法の二文字「～茸（だけ）」を授けよう！ 眠くて眠くて、今日はひたすら寝て過ごしたのですが、それでもまだ眠いオマミーヌです。この眠気は一体？？？ 分からない時は「… わたしのこと 自己肯定・受容 2023-02-19 自分を責めちゃう自分をさらに責めなくていいように、魔法の二文字「～茸（だけ）」を授けよう！ 眠くて眠くて、今日はひたすら寝て過ごしたのですが、それでもまだ眠いオマミーヌです。この眠気は一体？？？ 分からない時は「… わたしのこと 自己肯定・受容
2023-02-11 大多数が「好き」なことが自分に当てはまらなくたっていい。それでもちゃんと愛される。 手のひらサイズのハッピーメイカー、わらしべ長座を目指す妙齢おまみーぬDEATH！ 冬の間は「切り花」が長持ちしますが、我… わたしのこと 自己肯定・受容 2023-02-11 大多数が「好き」なことが自分に当てはまらなくたっていい。それでもちゃんと愛される。 手のひらサイズのハッピーメイカー、わらしべ長座を目指す妙齢おまみーぬDEATH！ 冬の間は「切り花」が長持ちしますが、我… わたしのこと 自己肯定・受容
2023-02-09 （ワークシート付）自分を暖かく思う『未来への手紙』ワークをしてみませんか？ 薬を飲んで・塗って、皮膚の状態は一進一退ではありますが、ボロボロに皮むけして細かい発疹があった状態はようやく落ち着いてく… 自分への思いやり 自己肯定・受容 2023-02-09 （ワークシート付）自分を暖かく思う『未来への手紙』ワークをしてみませんか？ 薬を飲んで・塗って、皮膚の状態は一進一退ではありますが、ボロボロに皮むけして細かい発疹があった状態はようやく落ち着いてく… 自分への思いやり 自己肯定・受容
