2022-11-14 いつかのその日のために、今から「かわいくあるべき」だものね！ 晴れ時々ブタ…ならぬ、晴れ時々雨の月曜日。 昨日は電池切れを起こして起きていられないくらい疲労困憊でしたが、お昼寝＆早め… わたしのこと 考え方 2022-11-14 いつかのその日のために、今から「かわいくあるべき」だものね！ 晴れ時々ブタ…ならぬ、晴れ時々雨の月曜日。 昨日は電池切れを起こして起きていられないくらい疲労困憊でしたが、お昼寝＆早め… わたしのこと 考え方
2022-11-13 相も変わらず…でトホホなことだってあるけれど、そんな私で生きていくしかないんだもんね 11月とは思えない陽気が続いていましたが、天気予報では今日の午後から雨予報。そして、雨が降った後はグッと寒くなると聞いた… わたしのこと 2022-11-13 相も変わらず…でトホホなことだってあるけれど、そんな私で生きていくしかないんだもんね 11月とは思えない陽気が続いていましたが、天気予報では今日の午後から雨予報。そして、雨が降った後はグッと寒くなると聞いた… わたしのこと
2022-11-12 苦手な季節を楽しむために、自分を喜ばせる大作戦！ つい先日ハロウィンが終わったばかりではありますが、ちょっと前にテレビをつけたらニトリのクリスマスのCMを見て、揺れるキャ… わたしのこと 2022-11-12 苦手な季節を楽しむために、自分を喜ばせる大作戦！ つい先日ハロウィンが終わったばかりではありますが、ちょっと前にテレビをつけたらニトリのクリスマスのCMを見て、揺れるキャ… わたしのこと
2022-11-11 自分の「こころ」を温める、あったかじんわり呼吸法のススメ 拙者、今週は大忙しだったんでござる！ と、いつもとは違う「忍者モード」で登場してみました。こんばんは。 先月末に大きな仕… 自分への思いやり 2022-11-11 自分の「こころ」を温める、あったかじんわり呼吸法のススメ 拙者、今週は大忙しだったんでござる！ と、いつもとは違う「忍者モード」で登場してみました。こんばんは。 先月末に大きな仕… 自分への思いやり
2022-11-10 誰かと自分を比べてしまった時の「チチンプイ」な魔法の言葉 今日が「11/11のポッキーの日」だと疑わずにいたのですが、カレンダーを見たら えっ？今日って11/10じゃない？？ と… 自己肯定・受容 考え方 2022-11-10 誰かと自分を比べてしまった時の「チチンプイ」な魔法の言葉 今日が「11/11のポッキーの日」だと疑わずにいたのですが、カレンダーを見たら えっ？今日って11/10じゃない？？ と… 自己肯定・受容 考え方
2022-11-09 眠る前に「小さくてもいいから自分に優しい言葉をかけること」のススメ 11月も今日で10日が過ぎ、気が付いたら明日は「ポッキーの日」じゃないですか！！！ GW明けから先月半ばまでが「2022… わたしのこと 考え方 2022-11-09 眠る前に「小さくてもいいから自分に優しい言葉をかけること」のススメ 11月も今日で10日が過ぎ、気が付いたら明日は「ポッキーの日」じゃないですか！！！ GW明けから先月半ばまでが「2022… わたしのこと 考え方
2022-11-07 週末の「痛み」と、言葉の採用基準を変えてみてもいいんじゃない？という話 ちょっと前に直売所で「甘いのはこれだよ！」と、生産者さんが選んでくれたシャインマスカットを買ったのですが、3房も入ってい… わたしのこと 自己肯定・受容 2022-11-07 週末の「痛み」と、言葉の採用基準を変えてみてもいいんじゃない？という話 ちょっと前に直売所で「甘いのはこれだよ！」と、生産者さんが選んでくれたシャインマスカットを買ったのですが、3房も入ってい… わたしのこと 自己肯定・受容
2022-11-05 いろいろ自由に自分を褒めていい。「できても・できなくても」どっちだって褒められるんだから！ 11月に入っても心地よい秋の温度で過ごせていたのですが、文化の日を越えてから急に気温が下がるという予報の通り、昨日から朝… 考え方 2022-11-05 いろいろ自由に自分を褒めていい。「できても・できなくても」どっちだって褒められるんだから！ 11月に入っても心地よい秋の温度で過ごせていたのですが、文化の日を越えてから急に気温が下がるという予報の通り、昨日から朝… 考え方
2022-11-03 自分責めやネガディブ思考がつらい時に、簡単にできるマインドフルネスでグルグル思考から抜け出す方法 文化の日の今日、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 今日はゆっくり寝ていようとアラームもかけずに寝たのですが、朝日に誘わ… わたしのこと 考え方 2022-11-03 自分責めやネガディブ思考がつらい時に、簡単にできるマインドフルネスでグルグル思考から抜け出す方法 文化の日の今日、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 今日はゆっくり寝ていようとアラームもかけずに寝たのですが、朝日に誘わ… わたしのこと 考え方
2022-11-02 （ワークシートプレゼント）光と影・陰と陽、いいところも悪いところも私だから！を受け取るレッスン 今年の6月から、出勤前の「アルコールチェック」が義務化され、会社から支給されたアルコールチェッカーを使って記録をつけると… わたしのこと 自己肯定・受容 2022-11-02 （ワークシートプレゼント）光と影・陰と陽、いいところも悪いところも私だから！を受け取るレッスン 今年の6月から、出勤前の「アルコールチェック」が義務化され、会社から支給されたアルコールチェッカーを使って記録をつけると… わたしのこと 自己肯定・受容
