一番に満たすのは、やっぱり私。そしてギンちゃんと仁くん、それからブログを読んでくださる皆さんが、ちょっとだけでも笑顔になれるように。
年末年始の休みが明けてからすぐの3連休って、ありがたいですよね～。
私はのんびりと3連休を過ごしましたが、みなさんはいかがでしょうか？
連休初日は、妹とショッピングモールへ買い物に行き、ランチをした後で図書館から予約していた本を借りてきてゆっくり読書。
夜は妹が泊まりに来ると言ったので、簡単な料理をしたものでおもてなしをし、お喋りをしながらお酒を飲んで心地よく過ごしました。
昨日は家の中を掃除したり、本を読んだり、昼風呂と言いながらゆったりお風呂を満喫した後で、まつげサロンに行ってキレイにしてもらってきました。
そして今日、こたつ布団を洗って乾燥機をかけに行ったり、ちょっと丁寧にお掃除をして煮込み料理や作ってみたかった創作ポテトサラダなどを作るという「女子力高めな行動」をして、さて…と、読書や勉強をするかな？と思ったところに妹から「買い物に付き合って欲しい」と連絡をもらい、手芸屋さんや本屋さんなどの妹の用事を足してきました。
心理学講座にいただいていたご感想をブログに書いて、図書館から借りた本を読み終わった後で、さて！と思い立ち、私の今年の抱負…というか
2023 私の1年
と題した、私が大切にしたいこと・私の今年の指針のようなものをバーーッとノートに書き出す作業をしました。
自分の気持ちがワクワクすること、自分がどうありたいかを掘り下げるためには、自分が心地よい気分で作業するのが大事ですよね！！
ということで、ノートを開く前にしたのは…
今あるお茶セットの中から「今の私が飲みたいもの」を選んで、自分を笑顔にするお茶の用意をすること。
凄く些細な事なのですが、私は毎日の中で「今の私が飲みたいものを届ける」を大事にし続けています。
小さなことは叶えやすいですし、小さなことの力って侮れないと思っています。
お茶を飲む、入浴剤を選ぶ、おやつをチョコにするか飴にするかを選ぶ、今晩食べたいものを選ぶ…
日常生活の中で、自分の小さな「これがいいな」を聞いて叶えてあげられるシーンってたくさんあります。
これくらい小さな「これがいいな」という声を無視せずに叶え続けることが、自分との信頼関係を作っていく大事な土台になります。
自分の内側のことも、同じなんです。
「ねぇ、これが飲みたい！」「ねぇ、これをしたい！」という願いがわいても、それを何度も無視されて聞いてもらえなかったら、いつしか『どうせ何を言っても私の希望は無視されるんでしょ？』って、声をあげて伝えることを諦めますよね。
自分の小さな声を無視しているうちに、だんだんと「欲しい」「やりたい」といった声は出てこなくなってしまいます。
過去の私は、自分のやりたいことが分からない・自分の食べたいものも行きたい場所も分からない…という、自分の気持ちが全く分からなくなるくらい、自分のことを蔑ろにしてきました。
何度も自分に問いかけて「教えて」と言っても、自分に無視され続けた私の心は無反応で、途方に暮れた私がやったことは、小さなことをいっぱい聞くことでした。
最初のうちは「何を飲みたい？」と自分に聞いても「無」だったので、コーヒーとそば茶だったらどっちがいいかな？？と2択で聞いてみて、ちょっとだけでも気分が動いた方を自分に「教えてくれてありがとう」と言って届けることをしていました。
そうやっているうちに、「コーヒーの方が今の気分かなぁ？」「豆乳入れて欲しいなぁ。」などなど、少しずつ自分の気持ちが開いていき、叶えられる状況にいるときは、極力自分の願いを叶えるようにしました。
外出先などでやむを得ず叶えられない時には、自分に対して「今日は叶えてあげられなさそうだから、これこれにするので我慢してね！ゴメンネ。でも教えてくれてありがとう」と伝えるようにしています。
可能な限り叶えてあげたいけれど、100％を目指す必要はないんです。
小さな子供の時に教えてもらったように、出来ない時には「出来ないよ、ごめんね」って言えばいいんですものね！
＊ ＊ ＊
いつも通りに話が盛大に横に逸れて長くなりましたが、お茶を用意してノートを開いた話の続きに入ります！！！
具体的な行動について…というよりは、書き出したら「こうありたい」「こうしたら楽しそう」というようなものになってしまいましたが、大きく分けて10の指針が出てきました。
去年は全く持って「1年の計画・目標」を立てる気になれず、ぬるぬると1年が過ぎたのですが、今年はノートを開いて書き出したら、不思議とワクワクして楽しくなってきました。
1つ目に書いたことは、片思いの愛しの君であるチオビーとのこと。
といっても、〇〇月までに告白をして…とか、何かしらの行動について書いたのではなく、今の私が本当にどうしたいのか？私が与えられるものって何か？「ふたり」という単位で得られるふたりにとっての幸せの恩恵ってなんだろう？というものを、私が今分かる範囲でニヤニヤして書き出しました。
離婚に際して、この先に希望が何も持てずにいた私は、もう充分すぎるほどにチオビーから与えてもらっています。（勝手に与えてもらっているんですが…）
こんなに好きになれた人の「喜びになれる私」を目指したいなぁ～というのが、今年の私の1つ目の大事な指針。
他には、毎朝をより良いものにするために私が続けたい行動や、自分がイキイキと楽しく生きるために優先すべきことは何か、忙しさにかまけて蔑ろにしてしまっている大切なものを見失わないようにピックアップしたり、サラリーマンの仕事についてのことなどなど。
書き出したことは照れ臭いので全部はご紹介しませんが、バーーッと書き終えた後でブログを書くために読み返してみてビックリしたことがありました。
それは、今日のブログのタイトルにも書いたように
一番に満たすのは、私である
というようなことがいっぱい書いてあったんです。
WOW、自分のことをもっともっと愛したい！って思えるようになれているんだなぁ～って、本当に嬉しい気持ちにです。
随分と長い間、他人軸にどっぷりで「自分のことは後回し」にして生きてきた私が、自分のことをもっと愛したい！自分を先に満たしたい！と思えるようになるなんて…
感無量DEATH！！！
④目の前の人を幸せにするために、自分が全力で幸せに満ちる
・自分が楽しい気持ちになることを最優先
・ひたすら自分に優しくしよう
・私が楽しくないことは無理してやらない
・自分に素直であり続ける
・自分を笑顔にすることは何より大切
10の指針の中の4番目に書いていたことなのですが、「自分が全力で幸せに満ちる」なんて、くはーーっ！私も変わったなぁ。
⑥幸せからスタートして、アホに生きる！
・幸せだ！って毎日何度も言っちゃってOK
・アホだから、幸せって思い込んで生きてヨシ
・このままの私で幸せであっていいんだもんね～
・てか、もうすでに今、幸せだから、このまま幸せでい続けよう
去年も、その前も、基本姿勢は変わっていないのですが、私のままで幸せに生きていい！という思いは今年も健在です。
賢く見られたい欲とか、承認欲求とか、あるんですよ。たんまりと。
でも、結局は「手ぶくろを買いに」のお話ではないですが、人間に化けた方の手があっても、うっかりとキツネのまんまの手を出しちゃうのが、私なんです。
だから、そんな私のことを「うっかりさんだよねぇ。うふふ♡」って笑って愛してあげながら、もっともっと伸びやかに生きられたら心地よいと思うんです。
あっ！でもね、時にカッコつけたり、ドヤったりとかもしますYO。
そんな時には「マミコのやつ、かっこつけてるな」って暖かく見守ってください！！
たまにはカッコつけたい中二病も患っているのが、私ですから…
そしてもう一つ、何かになったり・目標を達成しないと幸せになってはいけない訳ではなく、もうすでに「幸せだ」という状態からスタートしていいと思うので、今ある手のひらサイズの幸せにふくふくと笑っていられる私でいたいですし、もっともっと幸せを感じられる私になりたいとも思っています。
⑦銀ちゃん・仁くんを最優先！毎日の心地よさの提供と、2魂を笑顔にすること
・私が何よりも大切な物を最優先で大切にする
・2魂の笑顔が何より大事
・身近な存在、今側にいる命を最優先…って、一番身近な人ってね、私からだね！！
ギンちゃん・仁くんファーストであることは当然過ぎることなのですが、サラリーマンとしての仕事・自分のやりたい学び・保健室としての活動…と、去年はもしかするとギンちゃんや仁くんを少し我慢させてしまったことがあった…のかもしれないと密かに思っていました。
今年も同じように、サラリーマンとしての仕事もしていますし、やりたい学びは続けます。保健室としての活動も変わらずにやって行きたいと思っていますが、その中でも意識して、私が一番笑顔にしたい身近な存在を「ちゃんと当たり前のように笑顔にすること」をしようと敢えて書き出しました。
が…
またしても「一番身近な人を最優先」の部分で、一番身近な人＝私という、まさかの書き込みに自分でもビックリ。
当然ではありますが、2魂は私のことを愛してくれていますし、私がしょんぼりしていたら不安そうにして落ち着かなくなりますから、私が幸せでニコニコしていることが、2魂を笑顔にする大切な秘訣なんです。だからこそ、大切な物を大切にするためにも「自分を整える」って大事なんですもんね！
⑧今、私のブログを読んでくれる・喜んでくれる人をより笑顔にすることだけを考えよう
・ウソはつかない。素直であること。
・1日のどこかで、ブログを読んでくれた人がちょっとだけでもクスッとできたり、ホッとできれば最高！
・苦しかった時の私が、誰かの言葉にホッとできたように、私ができることを私の言葉で書いていきたい
・ちょっとだけ役に立てることも書けたらいいなぁ（何かのプレゼントができたらいいもんね！）
・マミコさんは頭の配線が何本か切れててクレイジーだけど、愛すべき人だな♡と思ってもらえるものを届けよう
・いつも、ここにいよう
私がブログを書くことを続けられているのは、読んでくれている「あなた」がいるからです。
いつもダラダラと長文で、時にオチもなにもなく「じゃーねー」とか「ドロン！」などと言って終わったりするブログですが、今年も例年通り
くっだらねーーー
意味ある？？
というようなことを、いつもここから、マイペースに書いていきたいと思っています。
どうぞ、これからも3魂のゆるゆるな日常がベースとなるブログですが、お時間のある時に読んでいただけたらとっても嬉しいです。
サラリーマンの仕事に関しては…
・有休をいっぱい使おう！
なんて書いている私ですが、今年の「目標」を書くはずが、書いてみたら目標や夢のようなものはほとんどなくて、あくまでも「こうありたい」「こうしたら楽しそう」という指針になっていたことも、なんだか私っぽくていいなぁ～と笑っています。
みなさんもぜひ、2023年は「一番に自分を満たして」あげてください。
共に自分をうーーーんと満たして、溢れたもので周りの人にお裾分けしちゃいましょう！！
ではでは。
成人の日・ハタチの日の夜が、楽しいものでありますように。
じゃーねーーーー！！
