さぁ！徹底して自分を思いやろう。だって、私たちは否応なく変化するんだから。
当たり前すぎて忘れがちですが、健康であることが「メンタルを保つ」上でも大事な基盤。 私は昨日の夕方からまぶたがじんましんで腫れているのを皮切りに、今日は久し振りに悶絶して救急車を呼…
（ワークショップのご感想）ドン引きしちゃうような本音をあっさりと言えるようなワークショップ。ぜひ参加したいって思いました。
昨日参加した「井上倫子さん」のセミナーで、自分を優しくケアするための「ハンドクリーム」のワークを、早速今日の仕事前に実践しました。 いつもは手に取った後、クニクニと両手をこするよう…
毎日ニッコリ♡自分をご機嫌にする秘密 ～井上倫子さんのセミナーに参加しました～
今日は早起きして気持ちが良いスタートが切れた事に加えて、すがすがしいお天気だったのでベッドリネン類をお洗濯。仕事をしながら洗濯機を回し、ピーッと終了音を聞いてベランダに干してまた仕…
オレンジ色に明けてゆく空と薄いコーヒー。素敵な朝！でもきっと、毎日は無理。
濃紺の夜がだんだんと緩み、オレンジ色の朝日が空にじわじわと染まりだす時間。今日は久しぶりに朝まで起きずに爆睡したおかげか、早い時間にスッキリ目覚めました。 夜や明け方は心臓の病気を…
【ココロノマルシェ】なにも満足を感じることができず、不平不満、不足にばかり目がいって、とてもしんどいです。
こんにちは。あなたの心の痛みや悲しみの傷に優しく絆創膏を貼る「心の保健室」を目指しているマミコです。 先日、スーパーでまとめ買いをしてレジに並んでいたら「バイヤー一押し」と書かれた…
（ワークショップのご感想）グループの皆さんが私の黒々した本音を温かく受け入れていただき、愛を感じたとともにすごくスッキリしました！
ベッドの脇で日向ぼっこをするギンちゃんと、ベッドの上でフカフカしながらお昼寝する仁くん。今日はどうやら我が家のきょうだいは「寝室日和」だったのか、ベッドルームで寛いで過ごしていまし…
妄想旅行でいつかあなたと♡そんな時間がニヤニヤ楽しい
春分の日も過ぎたので、もう暦の上でも「春」なんですよね～。 今日は気持ちの良い日差しがふんだんに差し込み、ギンちゃんはベッド脇と窓までのわずかなスペースで日向ぼっこ。だんだんと暖ま…
（満席御礼）【特別感謝企画】30分のミニミニ保健室
今日は月曜日。また一週間がスタートしました。 私が所属している職場のチームでは、毎週月曜の夕方に部署の人全員で集まってスケジュール調整や作業割振り、最新技術情報などをシェアする「ミ…
(スナック美千代のご感想)普段接点のないようなタイプの人とおしゃべりできるのもたのしいです♪
今年は「いちご」がすごく安く買えませんか？？ 私の中で、粒のそろった大き目のイチゴは「高級フルーツ」なイメージがあるのですが（1パック500円とか）、今年は特売日ともなると粒揃いの…
（御礼）沢山笑って、沢山気付けて、とっても楽しいワークショップでした！みなさんありがとうございました。
昨日は「やべぇナイフを隠し持つ系の私」を発見した夜でしたが、今日はおかげでスッキリ晴れ晴れとした日曜の朝を迎えています。 おはようございます。マミコです。 昨夕、ワークショップを前…