（ご感想）自分を褒めることは簡単そうで、思考の癖ができてしまってなかなか難しいです。
私は「ズボランヌ星のプリンセス♡」なので、在宅勤務ができるようになってからは
やったー！！
スッピン、サイコーーー！！
と、しばらくの間メイクから遠ざかっていました。
ほら、丁度コロナがキッカケで在宅勤務になったこともあり、当時は家にいるのがほとんどな上に、外出するときにもマスクは絶対だったので、スッピン族にとってはめっちゃありがたい状態。
オンラインで職場の人とミーティングなどをすることもあると言えばあるのですが、一度スッピンをさらしてしまえば、怖いものはない。
そう、無双です。
と、スッピンで楽な時間を過ごしまくりマクリスティでしたが、存分にスッピンを満喫したおかげで、今度は「ちょっとメイクするのもいいかも～♡」と思うようになるわけです。
あぁ、人間って不思議なものですね。
私はそんなにコスメに詳しい訳じゃないので、おススメされたものとか試してよかったものを買うようにしています。
なので、プチプラからデパコスまであまりこだわりナッシング。
春にディオールのファンデーションを買って、やはりお高いものは違うわ！と思ったのですが、夏になってきたらちょっと暑い感じがしてきて、リキッドファンでは塗らずに「日焼け止め＋日焼け止めパウダー」でしのいでいました。
そんな中、お盆の時期に妹の友達から「マキアージュのファンデがすこぶるみずみずしくて良いよ！」と教えてくれて、試しに使わせてくれました。
ほんとだーーー。
さらっとしていて軽い！！
教えてもらってすぐにドラッグストア購入。
ほら、善は急げっていうじゃなぁ～い？
で、お盆明け早々、すぐにコロナになってしまい使うのが先送りになってしまい、夏が微妙に去り行く感じで
ファンデの質感が軽めじゃなくてもよさそう…
とは思いつつも、せっかく買った新しいファンデは使うのが楽しい！！
お値段も手頃で、ドラッグストアでも買えるという手軽さもありがたい。
オールシーズン使用できる美容液ファンデなので、気になる方はお店で試し付けしてみてくださ～い。
普段全く「キラキラ美容系ネタ」を話さないのですが、たまにこう言うのも楽しいなぁ～なんて思いつつ、誰トクな前置きが長々となりましたが（いつものことです）、お悩み相談のお返事へご感想をいただきましたので紹介させていただきます。
ブログへのご感想（Tさん）
マミコさん、ブログに悩みへの沢山のアドバイスを本当にありがとうございます。
私は仕事や家事や子供たちのことなど、バタバタな毎日で、落ち着いて考えてお返事がなかなかできずですみません。
マミコさんのアドバイスをノートに書き写して、読み返しています。
自分を褒めることは簡単そうで、思考の癖ができてしまってなかなか難しいです。
私は自己肯定感は意外にあると思うので、わがままな部分もあると思います。
自分のキャパシティを超えて頑張りすぎる反動もあると思います。
一度診療内科にも行ってみて、自分の思考の整理してみたいと思っています。
マミコさんからの言葉も大切にしますね。 ありがとうございます。
▼Tさんのお悩み相談記事はこちら
Tさん、ご感想を届けていただきありがとうございます。
少しだけでもTさんの気持ちが楽になれるお返事が届けられたらいいなぁ～と思いながら、お悩み相談への心を込めて書かせていただきました。
自分が悩んでいることって、人に話す・届けるまでにもすごく葛藤します。
その中で、「嫉妬深い自分」がいるというのを伝えることにも、きっと大きな勇気が必要だったと思います。
Tさんのお悩みを打ち明けてみよう！と思った「一つの場所」に選んでいただけたこと、とても嬉しかったです。
> 私は仕事や家事や子供たちのことなど、バタバタな毎日で、落ち着いて考えてお返事がなかなかできずですみません。
お仕事に家事に、そこに育児という大仕事まで！！！
慌ただしく過ごしている中で、長文のお返事を読むのも一苦労だったことと思います。
もうちょっと簡潔に…ができればいいのですが、グダグダ長いのが「マミコ・スターーーイル」なので…
さーせん。 ← 馴れ馴れしくてすみません
日々を忙しく過ごしていると、知らずに自分の中の「余裕」というものがなくなります。
自分ではそれでもまだ「足りない」「やれる…っていうかやらなきゃ！」と頑張ろうとしますが、車はガソリンがなければ走ることができなくなるように、私たちも頑張る力がないと動けなくなります。
余裕がないときはなおのこと、周りが眩しく見えてしまいますよね。
なんで私ばっかり…とか、私だってこんなに頑張ってるのに！って。
私はひとり暮らしで在宅勤務がベースの「自分には合っている働き方」をさせてもらっている上に、子育てなどの大きな責任を感じることもなく暮らしています。
そんな「お気軽」な私でも、余裕がなくなることはしょっちゅうです。
Tさんと比べたらとても身軽なはずですが、それでも「私なりに頑張ってる！！」と自分にご褒美を欠かしませんし（お金をかけずにできることも含め）、自分のことを労わり・認め、できるだけ優しく側にいることを続けています。
私、私に対して激甘なんです。えへへ。
…って言ってますが、疲れてしまったり、ホルモンバランスの乱れだったり、周りの環境に影響されたり、愛する2魂の不調に動揺したり、様々な要因でいとも簡単に落ち込みますし、自分に対して厳しい目を向けそうになります。
そうしかできない「ダメ日」があったときには、自分に対して苦笑いするイメージで
あー、あるよねぇ、そういう日。
疲れてたら、この状況だったら、そうしちゃうのはしょうがないよねぇ。
いいよ、いいよ。
だって、人間だもの！！！ （← 最後は相田みつをさんを召喚）
仕事・家事・育児と「三足の草鞋」を履いているTさんです。
周りにも同じようにやっている人がいるから…と、ご自身のことを「こんなのできて当たり前なんだ」と思わずに、褒めてください。
私にとっては、3足の草鞋を履くのは「す、す、すごい…」と見上げるようなことです。
やったことがないので、想像もつきません。
三足もの草鞋を履いて忙しくしてるんだもの、余裕がなくて嫉妬の気持ちが膨らむのだって、しょうがないわ！！！
と、嫉妬心が湧く自分が出てくるときに、自分にちょっとだけ優しい目を向けてあげられますように。
> 自分を褒めることは簡単そうで、思考の癖ができてしまってなかなか難しいです。
嫉妬心が湧くとき、心の奥には「褒められたい」「分かって欲しい」が隠れていることがありますが、それならば自分で褒めてあげればいい…のに、それがどうして！というくらい、本当に難しいことだったりします。
Tさんが「思考のクセができてしまっている」というくらい、日常的に自分には厳しい目を向けて生きてきてしまったのですものね。
それに、ずっと褒められることを禁止していたり、この程度では褒められるべきではない！と思考が強いときには、ささやかなことで褒めても
なんかなぁ～。
白けるっていうか、入ってこないんだよね。
と、せっかくの褒め言葉や労いが、心の奥に届かずにスルーーッと滑って消えていくものです。
ガッチガチに踏み固められている土に水を撒いても、土には入っていかずに流れて行ってしまうのと同じで、最初のうちは褒めても無反応で「何をやってるんだろう」と思ってしまうと思います。
実は、私もそれを繰り返して、何度も何度も挫折しています。
よくブログで書いているのでご存じかもしれませんが、私は「粘着質・執着の女」なので、諦めが悪いんです。
諦めが悪いのが私の取り柄だ！！！
と、もはや逆切れモードで自分の欠点を「しょうがないもん」と言っていますが、諦めが悪かったからこそ、挫折してもまたしばらくしてから仕切り直して自分にやさしくする練習を繰り返して、少しずつ少しずつ、自分と仲直りして今に至ります。
何年も、ううん、何十年もかけて今の思考を作り上げてきたんですもの。
自動的に働く「思考のクセ」が出来上がるまでには、きっと傷付いたり悲しい思いをするという体験があって、自分を守るためにより強固になっていたのだと思うんです。
その時々で自分を助けるために、時間をかけて自分に厳しくしてきたのですから、自分との関係を解いていくのも、思考のクセを和らげていくのも、少しずつ・少しずつ、です。
今よりちょっとだけでも緩まれば、きっと大分楽になっていくと思います。
変化は手に取るようにわかるものというよりは、「あれ？そう言えば、前ほど自分を責めずに褒められるようになってるなぁ。どうりで体が楽なのか！！」と、ある時気づくものです。
人間はいつだって一定ではなく、前進したり止まったり、寝てみたり後ずさってみたり…と、一定ではなく不規則な歩幅で生きていますものね。
ゆっくり、ゆっくり。
時に後退しているように見える時期があっても、不安になりすぎずにいてくださいね。
後退しているように見えるならば、頑張って自分を褒めるのをお休みして、ゆっくり休む時間だわ！と休息を意識したり、好きなことを楽しんで自分にエネルギーを蓄えてあげて、また歩き出したくなったら前を向けばいいんです。
大丈夫。
私もそうやって、牛歩戦術で自分との関係を変えて行きましたから。
> 私は自己肯定感は意外にあると思うので、わがままな部分もあると思います。
> 自分のキャパシティを超えて頑張りすぎる反動もあると思います。
わぁ！！
自己肯定感という「土台」があるなんて、最高じゃないですか！！！
ワガママな部分があって、何が悪いのでしょうか？
誰しもがみんな、ワガママさを持っています。
それを人に言わないだけ、隠している・見せないだけです。
ワガママを誰かにぶつけてしまう…のは、自分も後から後悔してしまったり、相手に対しても負担になることがありますが、自分で処理できるワガママならいいのではないでしょうか？
自分の好きや嫌いを教えてくれるアンテナのような役割をしてくれるのが、ワガママだと思うんです。
私たちは「私という人生を生きる」のですから、ワガママ上等です！！！
ワガママな自分を許していきましょう。
何なら「ワガママで小悪魔なの、私♡」とチャームポイント扱いしちゃいましょう。
不思議なものですが、自分のことを許した分だけ、周りの人のこと小さな「ダメ」を許せるようになり、イライラすることが減っていきます。
自分を許す ＝ 周りを許す力をつけている
と思って、ぜひぜひ自分の欠点も嫌い過ぎずにちょっとずつ受け入れて行けますように。
> 一度診療内科にも行ってみて、自分の思考の整理してみたいと思っています。
Tさんの気持ちを安心して吐き出せる、相性のよい心療内科との出会いがありますように。
先生方や心療内科にいらっしゃる療法士さんたちは、プロですもの！！
自分一人では「しんどいし、うまい方法がみつからない」と言うときは、専門家の力を借りるのが大事ですものね。
自分を楽にするために、心療内科を受診しようとするTさんは、すでにもう「自分を助け、愛することをしよう」としている素敵な方です。
受診するという行動を通して、思考の整理ができ、頭の中あってTさんを苦しめる「嫉妬の雲」が晴れていきますように。
> マミコさんからの言葉も大切にしますね。 ありがとうございます。
きゃーーーーっ。嬉しいです。
何か一つでも、Tさんの気持ちをほぐしたり、側にいれる言葉があれば嬉し過ぎます！！！
3足の草鞋で忙しい中、貴重なお時間を使ってご感想を届けていただき、めちゃくちゃ嬉しかったです。
Tさんの思考の整理が進み、今以上に楽に、笑顔で過ごせる未来がすぐそこにありますように。
フレーフレー、のエールを込めて。
FROM マミコ
