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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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眠る前の優しい一言 ~ありがとうの持つ力~

加湿器っていうのがシューシューして 仁くんちょびっとだけ お咳が良くなった気がするでちー

仁くんの咳が酷くなったこともあり、加湿器を買って(届いて)今日で3日目。

一番弱い加湿モードで使っていますが、仁くんが寝ている時に咳き込むことが少なくなってきたような気がしています。
気管にはやっぱり「乾燥」は辛いですもんね。
加湿器が少しでも仁くんにとって咳をしなくて済む快適アイテムになってくれたらいいなぁと思っています。

今日は思い立って「自己肯定感クリニック」をゲリラ募集してしまいましたが、11月になったばかりの気分だったので、13日の金曜日ってもっと後だと思っていたら今週なんですよね…
ほんと、時の経つのは早いというか、相変わらず計画性がないというか…

もしもご興味を持っていただけたら、オンライングループカウンセリング(自己肯定感クリニック)へのお申込みもお待ちしています!

さてさて、今日ももう眠る時間ですよね。
眠る前にほんのちょっとだけ心を温めてくれるようにと今日お届けするのは、大事にしたい大切で暖かい言葉です。

人から “ありがとう”と言われて気を悪くする人はいない。

作者不明(マミコのノートに書き留めた言葉)

私は素敵だな!いいな!と思う言葉をノートに書き留めておくのですが、うっかりが標準搭載ゆえ、その言葉を発した人や出典を書いたつもりで書き忘れている事が多々あります。

または、テレビなどのちょっとしたナレーションだったりが心に響いて書き留めたりという事もあるので、すごく素敵で大事にしている言葉でも、出典不明なものがいくつもあります。

今日ご紹介した言葉もその一つでなのですが「ありがとう」って普段よく使う言葉ですが、この言葉って言う時にも暖かい気持ちになりますが、言われた側が

なんでありがとうなんて言うんだよ!(怒)

みたいになる事ってほぼほぼない言葉ですよね。
さらりと受け流されてしまう事があったとしても、嫌な気持ちになる事がない「愛と感謝」を伝える言葉です。

誰かに何かしてもらった時、それが些細な事だったり、敢えて言葉にしなくても分かってるだろう…と、心の中で「ありがとう」と言って、相手に届けずに終わってしまう事ってたくさんあると思いますが、出来るだけ言葉にして届けたい言葉だと私は思っています。

ありがとう、って言う側も言われる側も、嫌な気持ちにならないから。

ありがとう、って言う時に相手を睨みつけたり憎しみを持った表情をしませんよね?
多分きっと、笑顔で言葉を届けているはずです。

誰だって笑顔を向けられたら嬉しいですし、ありがとうって感謝されたら心がほわっと温まります。
照れ臭かったりむず痒かったりしても、それは暖かい感情ですし、気分を害する人はいませんものね。

そして、誰しもが「感謝されて労われる」事が心地よいものなのですから、周りの人にありがとうを届けるのと同じように

自分自身に対しても、ありがとうを惜しみなく届けてあげてください。

今日も一日、ケガもせずに無事に過ごしてくれてありがとう。
今日も体のためにちゃんと食事を取ってくれてありがとう。
私が私のために努力してくれてありがとう。
大切な人の笑顔のために、今日も頑張ってくれてありがとう。

今日も私を生きてくれて、ありがとう。

自分への「ありがとう」はとびきり小さな事へのありがとうでいいんです。
いっぱい届けてあげてください。
心が柔らかくほどけていく魔法の言葉ですから。

毎日じゃなくてもいいので、時々自分を抱きしめてあげて「いつも本当にありがとう。苦しい事もあるけれど、頑張っている事を私は知っているよ。」「毎日頑張っていて素晴らしいね!私が誇らしいよ。いつも笑顔でいてくれてありがとう。」というように、自分にうーんと暖かいありがとうを届けてあげて見てください。

ありがとうって言われて、笑顔を向けられて嫌な気持ちになる人はいませんから、あながたあなたを包み込むように、とびきりのありがとうを贈ってあげられますように。

さて、今日もおやすみなさい。
私もあなたも、明日が健やかに始まりますように。