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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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眠る前の優しい一言 ~頑張ってきたことを誰よりも知っているから~

ドラストで買えるいい匂いでお安い入浴剤だそうですよ 奮発して2匙とか入れちゃって 贅沢使いしてキャッキャしてるようですよ

もしかしたら前にもご紹介したことがあったかもしれませんが、「ドラッグストア」で400円するかしないかで買える「日常使いに安心のバスクリン」にお気に入りの匂いがあります。

バスクリンマルシェというシリーズの「レモングラス」の香り。

これ、すごくリーズナブルなのに香りがとっても良くて、湯気が立ち込めるバスルームにレモングラスの持つかんきつ風なグリーンの香りが広がって、思わず深呼吸したくなる程。

袋を開けると結構どぎつめの黄色の粉末に「お、おぅ」とたじろぎますが、レモングラスの香りははその時点からかなりい香っていて色とのギャップに戸惑います。

専用のスプーンで2杯が適用量なのですが、リーズナブルなので山盛り2杯を贅沢投入♡などもしちゃえます。

お風呂のお湯の色は、バスクリンらしさ満点の少しぬらっとした黄緑色なのですが、天然成分にこだわって作られている製品なので「合成香料・合成着色料」などは含まれていないそうです。

私はお家のお風呂時間が大事なので、入浴剤もいろんなものを揃えていて「その日の自分の気分」に合わせて選ぶという事を小さなご褒美(お楽しみ)として自分にプレゼントしてあげています。

雑貨屋さんで買った香りや効能が色々選べるものもあれば、旅先などで買ってきた思い出付のもの、泡立って雲の中の気分を楽しめるもの、リラックスを目的としたうっとり系のいい匂いのもの、発汗を促してリフレッシュできるタイプ…といろんなものを試していますが、中にはちょっとした奮発系価格のものもありますが、気軽に使えるリーズナブルでいい香りのものに出会えると「やったぁ!」と嬉しくなります。

このバスクリンマルシェも「リーズナブルで大正解」のお気に入りのもので、かれこれ2年以上リピートして切らさずに常備しています。

今日は「女子特有のホルモンバランスが乱れがちな日」(つまり生理)という事もあって、なんだか気分が落ちている感じがあったので、いい匂いを惜しみなく!とバスクリンマルシェを贅沢3匙投入して、いい匂いのお風呂にちゃぽんと顎まで浸かってボーッとしました。

私にとってお風呂は「自分を整える、自分のご機嫌を取ってあげられる大事な空間」なので、それを楽しめるように工夫をして自分の機嫌を整えています。

自分が何をしたら喜ぶのか?
自分がどんな空間だとホッとして気持ちが楽になるのか?
自分がどうされたらゆるーっとなれるのか?

答えは人それぞれで全く違うはずですが、自分が笑顔になれること・自分を寛がせたり気持ちを整える事ができるものを「知っておく」というのは、自分に優しくしてあげるためにとっても大事な事だと思っています。

みなさんが「自分の機嫌をご機嫌にしてあげるもの」って何でしょう?
是非、いろいろ試して「合う・合わない」を見つけて行ってくださいね。

さてさて、今日ももう眠る時間ですよね。
眠る前にほんのちょっとだけ心を温めてくれるようにと今日お届けするのは、いつも一生懸命頑張っているあなたに届けたい言葉です。

何万球打ってきたんだ、思い出せ!

松岡修造の人生を強く生きる83の言葉より

努力して、頑張っているのに、物事がうまく進まない事ってありますよね。
やっている事、前向きに取り組んでいるはずのことが、これでいいんだろうか?何も変わらないじゃない?!と疑心暗鬼になってしまうような「何も動かないように見える」場所で、自分のこれまでの努力が虚しく感じる日もあります。

自分を好きになりたい、自分を愛してあげて自己肯定できるようになりたい。

何年もいろんな方法を試しても、少しも自己肯定感が上がったように感じられなかったり、もう自分を愛するなんてできないんじゃないかと泣けてくる気持ちになることもあります。

仕事でもそうです。
勉強でもそうです。
恋愛でも、妊活でも、自分を愛することでも、夢に向かって必死に取り組んだことも、何もかも「あなたが頑張ってきたこと」は全て、思ったような実を結ばなかったとしても、あなたにとって大事な事であって、あなたがかけてきた時間や情熱・思いは素晴らしいものです。

何も思ったように動かなかったり、自分への自信を無くしそうになった時に、松岡修造さんのこの言葉は、とても優しくあなたの心に届くと思います。

諦めきれず、あなたはずっと頑張ってきたんです。
大事な事だから、叶えたくて情熱を注ぎ続けたんです。
あなたにとって「大事な事」をあなたは全力で、諦めずに、繰り返しやり続けてきたんです。

どんなに頑張り続けても、自分の思っていた結果に結びつけなかったり、事情によっては諦めるという選択肢を選ばざるを得ない事もあるかもしれませんが、どんなときであっても

あなたがあなたの思いのために「何万球も打ち込むかのように、懸命に続けてきたこと・諦めなかった事」の素晴らしさは、変わりようのない事実としてそこにあります。

あなたがあなたのために「良かれと思ってやったこと全て」は、もうそれだけで十分に素晴らしいんですものね。

道につまづいてしまった時、思うように事が運ばずヤキモキするとき、自分を責めてしまいそうなとき、ぜひ「私が私のためにどれだけ頑張ってきたのかを思い出せ!」と自分に言ってあげられますように。

あなたが自分のためにトライし続けた「何万球」もの練習に匹敵するあなたの努力を、どうかどうか、大事に思い出してあげて、あなたのことを愛おしんであげられますように。

さて、今日もおやすみなさい。
私もあなたも、明日が健やかに始まりますように。

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