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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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あなたはダメな人なんかじゃない!も嬉しいけれど、ダメな人でも好きだよ、と受け入れられたらもっと嬉しい。

なんかおいちーやつを マミコちゃんが独り占めしようとしてるでちね!

世の中には自分のまだ知らない「おいしいもの」っていっぱいあるなぁ…と思うのですが、昨日、実家に頼まれたものを差し入れしに行った帰りにもらったのがこのお菓子。
妹の前職の関係でお付き合いのある方から届いたお菓子のお裾分けをもらっちゃいました。

そうそう!!!
先日実家の妹と父がコロナ陽性になったと書きましたが、仕方がない…のですが母も同じ家にいるので陽性反応が出て寝ているそうです。

父は血中酸素濃度が一時期「91」という数値でハラハラしましたが、朝起きての測定では「91」や「92」といった低値が出るのですが、夜測定すると「96」まで上がることもあり、本人が食欲もあり息苦しさも感じていることがないことから安静にしつつ様子を見ています。

コロナの陽性反応が出たので買い物を含む外出ができないため、緊急で必要な物は連絡をもらって届けることにしましたが、ありがたいことに市の支援物資で日持ちのする食材やジュース類が届き、足りないものはネットスーパーの利用でなんとかるよ!と連絡をもらいました。

が…
ネットスーパーで「当日配送」に間に合う時間に注文した後で、父が飲んでいる牛乳をオーダーし忘れた!!ということで、牛乳を買って差し入れした際にもらったのがこのおやつ。

スポンジ生地の中にはあんこと求肥!!!
不思議触感で面白いお菓子でした。

求肥っておいしいですよね!

日常でよく食べるものではないですが、福井県に仕事で行った時に買った「羽二重餅」も求肥っぽくておいしい~と悶絶しましたが、そもそも求肥って何??と調べてみたら、白玉粉やもち粉にお水や砂糖を加えて練った「和菓子」で、固くならないという特徴があるんですってよ!!← なぜか奥様風の語り口調

しかもこの求肥、お家でも作れるのだそうで、いつかお家de求肥作りにも挑戦してみたいという、小さな夢を一つ見つけました。
上手く作れるかなー。ドキドキ。

求肥ってめちゃくちゃ「和菓子」で、あんこと合わせるのは分かるのですが、それをスポンジケーキで包んでみよう!という豊かな発想をする人がいるからできたお菓子。

合うのかどうかと言われると「スポンジ・求肥・あんこを同時に食べた」という感想で、ハーモニーがどうとかバランスがどうなんて分からないけれど、すごく不思議で面白いなぁというのが感想です。

知らない土地の知らないおやつ。
こういう「新発見」ってなんだかワクワクしますよね~。

そしてそして、昨日はもう一つ嬉しいことがありました。

ネットスーパーに注文し忘れた父の牛乳を買いに近所のスーパーに行ったら、なんと「初・ヤクルト1000」を購入することができましたーー。

スーパーの売り場ではいつも完売していて、早い時間に行っても一度も現物を見た事すらありませんでした。

初めてのヤクルト1000ですねー
睡眠の質、アゲアゲですね

スーパーの陳列棚には「3本」ほどあり、小さなPOPには【ひとグループ2本まで】という購入制限が書かれていました。

最初は1本だけ…と思いましたが、また飲めるかどうか分からないので2本購入。

半年間ずーーっとチェックしても出会えず、半ばあきらめていた時に突然購入できて興奮しました。
嬉しすぎて「見ているだけで」睡眠の質が向上してストレスが緩和されそうです!!

そして早速、ヤクルト1000を接種。

「あぁ、ヤクルトってこういう味だよねー」というヤクルト味で(← 語彙力!!)、飲みなれたあの味なのですが、ヤクルト1つと比べると倍くらいの量が入っているため、

飲んでも減らない

と感じるくらいボリューミーでした。
ヤクルトってちょっと小さいサイズが”飲む量”として、ちょうどいいんですね。

気になる効能ですが、1本飲んだだけなので劇的な変化は分からないはずなのですが、刷り込みというかプラセボ効果というか、

私、今日、ヤクルト1000を飲んだから睡眠の質・向上するはずーーー!!

という念力のようなものがあったのか、朝まで爆睡で気持ちよく寝て朝を迎えられました。

元々寝付きに問題を感じていたり、睡眠での大きなトラブルというのはなかったのですが、久しぶりに深い眠りというかあっという間に朝になった!という感じで眠れたので、やっぱりこれはヤクルトの速攻効果?!とニヤニヤしています。

本当かどうかは別としても、自分にとって「都合よく」解釈して受け取って置ければいいんですもんね!

* * *

本日もサクッとステマなのですが、9/16(金)19:30~21:00にzoomによるオンラインで『とことん自分を思いやる』と題した講座を担当させていただきます。(ちなみに料金は3,300円です。)

気になっちゃったあなたは、ここからポチッ!

お申込みはこちら

【オンライン・心理学講座】9/16(金)19:30-21:00 / とことん自分を思いやる ~自分を分かってあげる優しい心理学~(1週間アーカイブ視聴あり)
【オンライン・心理学講座】9/16(金)19:30-21:00 / とことん自分を思いやる ~自分を分かってあげる優しい心理学~(1週間アーカイブ視聴あり)
こんにちは。あなたの心の痛みや悲しみの傷に優しく絆創膏を貼る「心の保健室」を目指しているマミコです。 冒頭で仁.....
https://many-smiles.com/news/psychology-course-220916-01

「自分に思いやりを持つ」という事について講座を組み立てる中で、じみじみと思ったことがありました。

資料を作る中で用意していた言葉の中に、メンタリストDaiGoさんの台詞があります。
過去に何かで発言されていたか著書の中だったか出展はうろ覚えなのですが、私にとってとても響く言葉だたのでメモしていたものです。

自分を受け入れるためには、自分を許せるようにならないと。
許せないと受け入れられませんから。
(メンタリストDaiGoさんの言葉)

この短い言葉に集約されていますが、自分のことを否定したり嫌っている状態って、そんなダメな自分が「許せない」んですよね。

許せないから叱る訳ですし、情けないと思って否定的な言葉を自分に投げつけてしまいます。
いつまでも「ダメな私でいることが許せない」から、頑張らせてしまいます。

自分を大切にしていくためには、自分を許すことが必要で、許すことで受け入れることができていくのですが、「許す=受け入れる」なのであれば、受け入れるって

許す=受け入れる=愛する

ということなんですよね。
許しって愛の行為ですものね。

自分に対する愛を向ける、それは慣れないと本当に難しいことかもしれないけれど、愛を向けることで「受け入れる土台」である許しの気持ちを作っていくことが、自分との関係性をよくする上で必須なんですもんね。

愛を持って受け入れるって、じゃあどんなイメージなんだろう??というのを考えていたのですが、受け入れる・許すって、とってもおおらかで包み込むというか、すごく安心感のある救われるものだと思ったんです。

例えば…

悪い噂をたてられてしまったり誤解された時に、

「この人はそんな人じゃないよ!私は知ってるから!」

と言われたらメチャクチャ嬉しいですし、涙が出ます。
こう言ってくれる人がいたら、どれだけ救われ、助けられ、勇気づけられるでしょう。
そして自分も同じように、この人が誤解された時に「それは違うよ!この人はそんな人じゃない」と言おうと思うはずです。

本当にありがたいですし、この人は私を「見てくれていて、分かってくれているんだ」とすごく大きな力になります。

そしてもう一つ、こんな風に言ってもらえたらどうでしょうか?

「悪い噂や評判が本当だとしても、それでも私は、あなたのことが大好きだよ。」

噂とは異なる私だから受け入れてもらえるのではなく、もしも何かで誰かを知らずに傷付けてしまったり間違ったことをしてしまう不完全な『ダメな自分』でも好きでいるよ、と言ってもらえたら、どれだけ安心できるでしょう。

自分を受け入れるって、前者のように「私はあなたの素敵さを知っているよ」と言ってあげることももちろんとっても大事で素敵なことなので、それに加えて

そんな人じゃないのは知ってるよ。
でも、もしその噂通りだったとしても、それでも好きだよ。

と言ってあげるくらい、自分の「弱さもダメさも含めて愛する」という事なんだと思うんです。

そう思ったらなんだか胸がとってもホクホクしてきて、私ももっともっと自分に対して「いいことも悪いこともあっていいし、ダメな私でも好きだよ」という愛を自分に向けて行こうと思いました。

愛するって、条件や理屈なんて関係ないんですもんね。

ということで ← どういうこと?
自分に愛を向けて思いやりを持って接するための「マミコ流のエッセンス」をお届けする9/16(金)の『とことん自分を思いやる講座』のために、私もワクワクしながら準備を進めています。

すでにお申込みくださった皆様と、当日一緒の時間を過ごせるのを楽しみにしています。
参加を迷っている皆様には、「ぜひ来てくださーーい」とお声がけしておりますので、ポチッとお申込みお待ちしております♡

ご縁があってご一緒出来る皆様に、何か少しでも自分を思いやって優しく包むためのヒントをお持ち帰りいただけるよう、試行錯誤しながら資料や講座の内容を組み立てております。
初めての挑戦で、至らないところもあると思いますが「今の私にできること」を一生懸命に詰め込み、あったかい気持ちで準備しています。

許すことが受け入れること。
そのためにいきなり大きな愛でドンと自分を包む…ことができたら”めでたし、めでたし”ですが、いきなりそんなことはできませんものね。

なので小さなこととして、自分を責める言葉が出てきたり、小さな失敗に溜息をついたら、自分に小さなひとことを伝えてあげてください。

どんまい、私。
そんな日もあるよね。

これも優しい許しの言葉です。
まずは小さな小さな一歩から!!

あなたがあなたを受け入れてあげて、自分と仲良くなっていくことができますように。

* * *

▼9/16(木)オンラインセミナーを担当します!詳細はバナーをクリック

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