手のひらサイズの幸せのお友達

手のひらサイズの幸せ

『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

MENU

おまみと一緒に振り返る1年。自分の成長を見つけてあげませんか?

こにちはー!!マミコちゃんは今日「仕事納めっていう日だからお酒飲むからお出かけするんでちー

いつもは28日が仕事納めですが、今年は土曜日にぶつかるため1日早い今日で私の職場は仕事納め。

この日はメールチェックや細かいいやるべき事をやった後、みんなで大掃除。
普段の掃除は業者さんがやってくれているのですが、カフェスペースや電球を変えたり本棚を整理したり…と、1年に1度、みんなで働く環境をキレイにします。

全体清掃が終わった後は、自分のデスクの整理。
1年の間に溜まった不要な書類をシュレッダーにかけたり、機密文書は専用ボックスに入れて廃棄したりしつつ、来年のカレンダーを準備して自分の作業環境を整えた後、全体終礼があって午前中で終了。

そして午後からは、職場のキャンプ部で一緒にキャンプや野外活動をする同僚たちと毎年恒例の「お疲れ様会」に今年も参加予定です。
毎年同じメンバーで開催しているこの会に、今年も声をかけてもらえて嬉しいな!!
キャンプ部の男子社員のお家でまったりダラダラと「ここだけの毒吐き」「未来へのビジョン」「今年あった良かった事」「どーでもいいこと」「仕事における課題やら褒めるべき点」などなど、好き勝手に喋って1年を終えるという会。
お部屋を提供してくれる男子の奥さんはこの日はご実家にお子さんを連れて泊まりに行かれるのですが、毎年嫌な顔をせずに差し入れまでしてくれる女神のような優しさ!!本当に毎年、ありがとうございます♡

で、この会は「料理好き男子」がシェフとして腕をふるってくれるので、飲みながら美味しい料理を待ち、出来立てをお喋りしながら食べるという贅沢仕様。
ほんとに至れり尽くせりです。

なので今日のおまみーぬは、たくさん美味しいものを食べて飲んで、仕事をなんだかんだと1年頑張った〆のご褒美時間を満喫してこようと思います。

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

さて、話題を変えて今日お届けするのは「仕事納めだったり年末年始の時間」ってなんとなーく1年を振り返ったりすると思うので、おまみと一緒に1年を振り返ってみませんか??

私たちはつい「向上心」という名を掲げて

・まだ出来ていないところ
・まだ変わっていないところ

に目を向けて、そこを自分苛めの材料にしてしまいます。
真面目でひたむきで頑張り屋さん程、小さな「出来ていないところ」を見つけて自分を追い立てるように責めてしまいます。
それだけ成長意欲がある…とはいえ、やっぱり責められるのは楽しくないですし、時には涙も出ちゃいますよね。

完璧主義・理想主義という名のもとに、つい不完全な自分を攻撃してしまいますが、そもそも私たちは「完全さ」を与えられてこの地球に存在していません。

私たちは生まれつき不完全でデコボコしているのに、完全な球体を目指そうとして、自分に足りない部分を責め・飛び出した個性(長所)を抑え込もうとします。

だからこそ、敢えて自分に聞いてあげませんか??

「この1年で私が成長したところはどこかな?」って。

あくまでここで振り返って見つけるのは「いい所」「成長したところ」「頑張ったこと」だけです。

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎

さて、どれくれらい見つけられましたか??

これを成し遂げたかったのにでも上手くできてなくて…はっ!マイナスは探しちゃ駄目だったんだよね…でもね…と、
ダメな事ばっかりが脳内再生されていませんか??

脳内でツッコミを入れないとダメばかり集めてしまう程に油断すると自分を責める材料を探してしまうんです。

それくらいに受け取れないんです。
自分が成長して素晴らしいという事や喜ばしい変化が。
自分を褒める事が苦手なんです。

だからこそ「向上心」「成長」「闘争心」「ワカチコ!」というハチマキをして前進あるのみ!!と頑張っているあなたにお願いしたいのは

過酷かもしれないけれど、「あえて」成長したところや魅力を拾い集めましょう。

意識して見つけてあげましょう。という事。

そっかー、私ってチャーミングなのよね。
世の中には「かわいいか」「美人か」の2種類の女性しかいないって誰かがいってたんだけど…
だとしたら私は「かわいいグループ在籍」だね~。
でも「私がカワイイ」って、なんかくすぐったくて困る…
やばい!カワイイを素直に受け取れなくて、頑張って照れながら受け取ってるって、これ、どんだけカワイイ仕草?!
男子みたら悶絶系じゃない?!
ひゃだ!!ワカチコー

今年も仕事を「頑張らない」っていう目標を半分達成できて偉くない??
根が真面目だからまだキチンと働いちゃってるけど、だいぶ緩めるようになったよね〜
自分が仕事の手を緩めるようになったら、仕事が遅い・仕事ができない人に寛容になれたのはスゴイ発見だったよね!!
今年は図太くなるのが目標だったけど、まだ心臓に産毛程度…だけど、生えてきた事がスゴイ!!心にあげた養毛剤が効いてるね〜
来年はこの毛をもっと逞しく太くして、何を言われても「あん?」って言えるくらい図々しくなれるといいなー。うふ♡

って言うくらいに、ちょっとアホにニッコリ笑ってあげながら、自分に「ヨシヨシ」を与えてあげられたら大きな大きなハナマルです。

他にも自分の声を聞く練習をした私、自己肯定しようとしていっぱい泣いた私、困難の中で精一杯生きた私、職場のマウンティングを交わせるようになった私、彼と別れた傷を癒しながら生きているいたいけな私、夫婦問題で途方にくれながらも光を探そうとしている私、ちょっとだけでもダイエットに成功した私、恋人ができた私、新しい勉強をスタートした私、断捨離をした私…

いっぱい「褒める」場所のある私がいるはずです。

今年を振り返るときに、出来ている所に〇をあげながらも、出来ていないところが出てきたり目に付いたら「チベットスナギツネ」の目をしてスルーしましょう。

※数年前にカルピスオアシスというCMでチュートリアルの徳井さんとコラボしていた独特な目つきのキツネです。

チベットスナギツネ

出来ない=チベットスナギツネ

これをイメージすると、自分苛めよりも顔真似したくなって笑えてきますからオススメですよ!!

また、今年言われた理不尽な事、悲しい事、嫌な事…

それらはこんなイメージワークをして消しちゃいましょう。

まずパソコン画面をイメージして下さい。
デスクトップに『あの人、ちょっと何言ってるか分かんないフォルダ』というのを作ったとイメージします。
そしてそのフォルダに「理不尽・悲しい・ムカつく・いやな事」をポンポン投げ込みましょう。

そして、フォルダの中に要らないものを移動し終わったら、キーボードのShiftキーを押しながらDeleteキーを押して

永遠にサヨナラー

と完全消去するイメージで消しちゃいましょう。

嫌なことが湧いてきたら『何いってるかわかんないフォルダ』『イミフなんですけどフォルダ』にどんどん移動して最後は完全消去しながら、ぜひ、この一年での自分の成長だけを受け取る振り返りをしてみてください。

もしも途中でやり残した事が小骨のように胸に突き刺さったら、ぜひ、自分に届けてあげてください。

今年成長できなかったと思ってる部分は「伸び代」だから、私は来年もぐんぐん成長しちゃうねー。
いい伸び代残して、私、グッジョブ!!

課題やできない場所は「責めるべき道具」ではなく「自分の伸び代」です。
自分に優しい振り返り、ぜひやってみてくださいね。
自分を愛しいと思えて、胸がホカホカできたら素敵ですね♡

  • HOME
  • >
  • 優しい言葉
  • >
  • おまみと一緒に振り返る1年。自分の成長を見つけてあげませんか?