(特別講座へのご感想）講座で話を聴いて、ゆるんでいいんだな、自分を甘やかしてあげていいんだな。と思えました。先ずは自分を満たす、ですね。

こんにちは。
あなたの心の痛みや悲しみの傷に優しく絆創膏を貼る「心の保健室」を目指しているマミコです。

私の体は「動物仕様」な部分があるようで、日の出に引っ張られるようにして起床時間が変わります。
っていうか、起きれなくなったり・早く起きてしまうようになっちゃいます。

秋から徐々に「早起き」が苦手になり、冬が終わって朝日が昇るのが早くなると、今度はだんだんと「目覚めが早くなる」んですよね。
なので、今は少しずつ朝早くから活動できるようになり、朝時間にちょっとだけ勉強をしたいな～と思い勉強道具（と題した私のシールや付箋アイテム）が入った複数のポーチの内の1つを開けたら

今年のお正月頃に買ったまま、まだ一度も使っていない付箋

があることに気が付きました！！！

2種類共に、かわいいなぁ～と一目ぼれしたのに、付箋はいっぱい持ってるしなぁ…と数週間迷ってから買ったもの。

何気にバタバタしていて、まとまった時間をとって勉強したりノートを作ったりができていなくて、まだ未開封だったものが他にも幾つもあるので、これからは朝早く目覚めた日の仕事までのちょっとした隙間時間に、気分が上がる文房具を使って少しずつ自分を喜ばせる学びの時間を持とうと思います。

かわいい付箋を見せびらかした後は（注：誰にも頼まれていない前置き）ブログ記事にご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

Hさん、こんにちは。
新潟市での特別講座へご参加いただいたことに加えて、ご丁寧なご感想を届けていただき、ありがとうございます。
とっても嬉しいです！

> 4/8㈯の新潟市での講座に参加させていただきました。
> マミコさんには、You Tubeやブログで、いつも気持ちをほっこりさせていただいてます。今回新潟で講座をしていただいて、マミコさん根本さんにお会い出来て本当に嬉しかったです。もっとお話すればよかった、写真一緒に撮っていただけばよかった、とちょっと後悔してますが、緊張で話しかけられず帰って来てしまいました。ちゃっかり本にサインはいただきました（笑）

会場まで足を運んでいただき、ともに楽しい時間を共有いただけたおかげで「私にとっても思い出深い日」をご一緒することができました！！
あの後、Hさんはどんな「幸せ」を許可してお家に帰られたのでしょう？？
ぜひこれからも自分の笑顔のために「一工夫」することを楽しんでください。

そしてYouTubeライブもご視聴いただきありがとうございます。
皆様からんコメントがあって成り立つ「THE・待機本願」なスタイルですので、これかもタイミングが合えば気軽に絡んでください♡

こう見えて（← どう見えているつもりなのだろう…）私は人見知りとまではいかなくとも、初めましての時にグイグイとは行けずに”はにかんでしまう”タイプなので、私からも積極的なお声がけをできずでした。

ほんと、ほんと、次回はもうちょっとたくさんお話しましょ～～。
私で良ければ、ぜひお写真もパチリしましょ♡
根本さんも「ご一緒にいかが？」って誘っちゃって、3人で写真撮影するのも楽しそうですね～。
次回の楽しい撮影会を私も楽しみにしています。

人に話しかけるって勇気がいりますよね。
タイミングを一にしたらいいかって見計らっていても、スムーズに声がけできないこと、私もよくあります。

根本さんから本へのサインをもらえた＝会場に来ていただいたからこそのお土産をお持ち帰りいただけてヨカッタです！！

> 講座でマミコさんのお話を聴いて、ゆるんでいいんだな、自分を甘やかしてあげていいんだな。と思えました。
> 先ずは自分を満たす、ですね。

もうそりゃぁ、存分にゆるんでいいんですよーーー。
自分を甘やかすことが出来るようになると、周りの人を甘やかすことも上手にやれるようになりますから、周りの人にも「甘やかしの輪を広げていくため」にも、自分が先に甘やかし名人になる！！って思って見てください。

いつも自分を後回しにして、人を優先するようにして生きてきてしまうと、「自分を満たす？」「自分を甘やかしたらワガママになるのでは？」って思ってしまってブレーキを踏みますが、こんな景色をちょっと想像してみてください。

Hさんがフルマラソンを走り切ってゴールにたどり着いた時に、お水とタオルを差し出され「お疲れさまでした！どうぞこちらで休憩してください」と言われているとして

お気遣いなく！！
あなたもお忙しくされているみたいなので、先に水を飲んで、そのタオルに包まってゆっくりされてください。
私はその後で、だ、だ、だ、大丈夫…だか…（ゼイゼイと呼吸が上がり倒れ込む）

とHさんが自分をケアしたり労わったりするよりも、相手を気遣って「どうぞ！！」と差し出しているとしたらどうでしょうか？？

周りの人も「…いや、この状況で受け取るのしんどいよ。」って困惑しちゃいますよね。

でも、差し出されたものをHさんが受け取って少し休憩して元気になった後で他の人に「お水残っているからよかったらどう？」って差し出したとしたら、周りの人はHさんが元気そうに笑顔で微笑んでくれているのを見て『安心して・喜んで』受け取ることができます。

それに、しっかりと休憩を取って元気が回復していたら、自分の水を分け与えるだけではなく「私、水をもらってきてあげるよ！」って別の方法で力や助けにだってなれてしまいます。

『自分が先に』受け取り、満たされて、力を蓄えておく

と出来ることも増えますし、何かを与える・届ける際にも「気持ちよく笑顔で」できちゃいますから、差し出される側も受け取りやすくなって、あら、一石二鳥っぽいですよね？ムフフ。

そして、こんな風にも見ることもできるんです。

もうこれまで十分すぎるくらいに「自分を後回しにして我慢させてきたから、もう十分だよね。もういいよね。」って。

これまでの人生でずっと自分を後回しにして、自分に厳しくしてきたなら、一生分の「ガマン・厳しさ」を味わいつくしたのではないでしょうか？

だからもう、いいよね！！
だったらもう、ここからは自分のために、自分を先に甘やかしてゆるませていってもいいよね！！

講座でもご紹介させていただきましたが、「こんなにも頑張ってきたんだから、もう充分だよね。」って自分に向かって声をかけてあげて、慈しみの目をもってHさんのことを柔らかく抱きしめてあげてください。

これまでありがとう。
頑張り屋さんで、懸命な私を誇りに思うよ。
今までずっと後回しにしてきてゴメンネ。
これから少しずつ、ゆるみ方を覚えて行って楽に生きて行こうね。って。

> 夫婦関係に悩み、根本さんのYou Tubeやメルマガや本に出会い、お弟子さんたちのブログやマミコさんのブログに出会いました。こんなに心の世界に触れることになるなんて想像も出来なかったです。
> こうして講座に参加してる自分に驚いてます。一年前は考えられなかったことです。

夫婦問題は「できれば起きて欲しくない」問題ではあるけれど、こうやってHさんと出会うことができたことは、問題を通して得られる「恩恵」の1つですね。

私も夫婦問題では長い時間つまづき、もがいて泣いて、もう本当にどん底…だと思いましたが、問題と向き合った先には、自分が願っていたものとは形が違ってはいたけれど、とびきりにおおきなギフト（恩恵）が待っていてくれました。

心の世界のことは、この先の人生の中でも大いに助けになってくれるものですから、ちょっと横道にそれてしまった場所で大きな拾い物をしたHさんの未来は、きっと今以上に輝く未来になっているんだろうなぁ。むふふ。未来が楽しみですね！
そして、YouTubeライブや講座、私はゲリラでお茶会などもやっちゃうことがあるので、気軽にお喋りできる場でまたご一緒に「心の世界の話」も出来たらいいですね。

> まだまだ悩みは解決してなくて辛い日々なのですが、今は自分に出来ることを頑張らずにゆる～くやりながら、過ごしたいと思いました。

悩みや課題、問題と対峙しながら生活するって、ほとほと体と心が疲弊しますから、意識してHさんのことを休ませてあげてくださいね。

講座は限られた時間なので体のことは触れずでしたが、心を緩ませるだけではなく体もちゃんと緩ませて休みを取ることはとっても大事なことです。
体の中に「こころ」が入っている訳ですから、体の不調に心（気持ち）は連動して落ち込んだり揺れたりするものです。

女性は特に毎月のホルモンバランスにも影響されて不安定になりがちですから、自分を必要以上に責めずに「優しい目」を向けてあげて、自分にいっぱい「ヨシヨシ、ハグハグ」ってしてあげてください。

Hさんが書いてくれたように「ゆる～く」が本当に大事です。

頑張っちゃう日も、追い込んじゃう日も、自分責めしちゃう日だってあると思いますが、そんな自分をさらに「何やってんの？！」と責めるよりも、

そんな日もあるよね～。ドンマイ！
うわー、私ったら頑張り屋さんだねぇ。お疲れ様。

って自分にウインクしてあげて、自分にゆるーーく接してあげられますように。

つらい日々の中であれば、時には思いっきり泣いたり、誰か話を聞いてくれるお友達がいたら「今日はとことんグチらせてーー」って甘えて、抱えている痛みを少しだけでも軽くしてあげてくださいね！
吐き出したいという時にカウンセリングを使いたいと思われましたら、私も夜の時間であれば『オンライン保健室』を開けていますので、必要があれば私も使ってくださいね♡

でも一番は、私を使わなくてもHさんの悩みが軽くなって、笑顔で過ごせる日が一日も早く来ることですから、我が家でも3魂で「のーるのーる」と輪になりながら、Hさんの悩みが1㎜でも軽くなるようにと祈願の舞を奉納します。

問題を抱えつつも、ゆるく自分を思いやろうと暖かい目を向ける力を持とうとしてくれているHさんに、フレーフレーのエールとエアハグを。

> 来年もまた新潟で講座開催してくださいね!

Hさんからいただいたご感想を根本さんにもシェアさせていただき、二人で「嬉しいね～」ってニマニマした際に

これでまた来年、新潟に行く理由ができましたわ

と、なぜかお姉口調で「また新潟での楽しいこと」を考えたいという前向きな言葉をいただきました。

わーい、わーい。
地元・新潟でまた面白いことができるかもしれない！とワクワクできるのも、Hさんがこうやって時間を作ってご感想を届けてくださったからですね～～。
ありがとうございます。

また新潟でのイベントをご案内できることがありましたら、一緒に写真を撮ってお喋りして、今回できなかったことを全部叶えちゃいましょう！！

そして次回お会いするときには、Hさんの抱えているお悩みがHさんの望む形で解決していて心も体も弾むように軽くなれていますようにと祈っています。

ありがとうをギュウギュウに詰めて

マミコより

• HOME
>
• ご感想
>
• (特別講座へのご感想）講座で話を聴いて、ゆるんでいいんだな、自分を甘やかしてあげていいんだな。と思えました。先ずは自分を満たす、ですね。