（心理学講座のご感想）二重人格になるようで抵抗があったのですが、脳内で推しを飼ってやってみようと思います。
早いもので9月も今日で終わり！！
あまりに駆け足でビックリですが、今日は仕事が休みだったので朝はアラームをかけずに8時過ぎまで爆睡しました。
私は楽しいことや好きな事があると予定を詰めてしまうのですが、体力があまりある方ではないので「予定に体がついて行かない」という残念なことが多い体質。
旅行に行った翌日に仕事をバリバリ…という人に心の底から憧れますが、私はちゃんと「休む時間」がないと復活できないので、そこは諦めてきちんと休息を入れるようにしています。
9月の真ん中に心理学講座を担当させてもらった後も、誘われてお昼の野外飲みに行った後で仕事をして東京で弾ける…と、私にしては予定を沢山詰め込んでいたので、正直とってもヘロヘロになっていて、今週月曜に休みを取る予定でした。
が…
私の職場は10月からが新年度になるため、社員全員が出社して「今年度の振り返りと次年度の目標についての会議」「社長が変わって1年の節目に、新しい中長期計画発表」などの大事な会議に参加のため、休暇申請を取り下げて出社。
バリバリにヘロヘロでしたが、月曜日に取れなかった夏季休暇をずらして、水曜日からの休みを取れたので、ようやくゆっくりと休んで体の疲れを取ることができました。
冒頭の「9月も終わり…」から金木犀の話をしようと思っていたのに、疲労の話にズレてしまいましたが（いつものことです）、新潟ではまだ金木犀の香りを感じてはいませんが、関西や関東のお弟子さん仲間がTwitterで金木犀の香りがした～と呟いていて、いよいよ本格的な秋がやってきたな！と感じています。
金木犀の香りのアイテム、今年はたくさん見かけませんか？？
秋を感じるいい香りの金木犀のバスパウダーを、先日東京に行った際にサトヒーヌからもらっちゃいました♡
わーい、わーい。
疲れを取るためのバスタイムで使おうか、それともご褒美な日に使おうか？と迷いまくりマクリスティで、頑張った日のご褒美にしよう！と大事にお風呂場の脱衣所の目に見える所に置いています。
好きな人にもらった好きな時間をより心地よくするアイテムがあるだけで、なんだかニコニコです。
相も変わらず「誰トク？」な前書きをお届けした後は、「とことん自分を思いやる講座」にいただいたご感想を紹介したいたと思います！
心理学講座へのご感想（Oさん）
1）なぜ「とことん自分を思いやる」講座にご参加いただこうと思ったのですか？
自分責めが大好きだったのですが、少しずつ減ってきていて、さらに進んでいきたいと思ったからです！
2）講座で何か得られたものがありましたか？
「他の人にはやらないことを、自分にはやってしまう」これが「あぁ、なるほど」と思いました。
他の人にするように、自分にもしてあげる。
二重人格になるようで抵抗があったのですが、脳内で推しを飼ってやってみようと思います。
3）メッセージ、ご感想があればご記入ください
大切なお時間を使っていただき、大切なメッセージを伝えてくださってありがとうございました。
奇しくも、我が家の長男（猫）も、昨日がお誕生日でした！ちょっとした共通点に嬉しくなりつつ、講座を拝聴させていただきました。
とてもわかりやすかったです。またマミコ先生の話し方がとても柔らかくて、なんだか包み込まれているような心地でした。
私はまだ自分癒しを始めて数ヶ月なので、まだまだこれからかと思いますが、今回の講座も参考に念頭に置きつつ、引き続き「とことん自分を思いやって」癒しを進めていきたいと思います。
マミコ先生、昨日はお疲れ様でした！
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Oさん、オンラインセミナーへのご参加とご感想を書いていただき、ありがとうございます。
とっても嬉しいです♡
> 自分責めが大好きだったのですが、少しずつ減ってきていて、さらに進んでいきたいと思ったからです！
大好物の自分責めが減ってきているなんて、なんと素敵なご報告！！！
きっと以前と比べて随分と心も頭も軽くなって、ノビノビ感を感じられているのではないでしょうか？
さらに自分責めを減らすためにできることを探される中で、とことん自分を思いやる講座を選んでいただけてとびきり光栄です。
ありがとうございました！
> 「他の人にはやらないことを、自分にはやってしまう」これが「あぁ、なるほど」と思いました。
自分に対してって無意識のうちに容赦なくひどいことをしちゃうんですよね。
しかも、365日ずーーーっと側で。
でも、自分と一体化している時ってそれに気付けないんです。
当たり前すぎて、自分が自分にどれだけひどい言葉を投げかけているのか意識できないんですよね。
なので講座でもお話させていただきましたが、少し引いてみて「これって他の人に言うかな？」「こんなことを他の人に言われたら許せるかな？」と、時々でいいので立ち止まって見ることで自分を虐めている事に気付くことが大事だと思っています。
だって、気付けないと虐めていると思えていないわけですから、知らずに虐め続けちゃいますもんね。
講座にご参加いただいた中で、Oさんにとって「あぁ、なるほど」とちょっとでも思っていただけるものがあってヨカッタです。
> 他の人にするように、自分にもしてあげる。
> 二重人格になるようで抵抗があったのですが、脳内で推しを飼ってやってみようと思います。
自分が自分の親友のようにそばにいること、というのは実はとっても大きな力や助けになりますが、私は妄想好きでもともと「脳内に別の存在」を置くことに抵抗がないタイプですが、そうじゃないとなんとなく二重人格みたいに思っちゃいますよね。
講座の「コラム」でも少しご紹介させていただきましたが、私たちは命の危機に陥ると脳内に自分を助けるための”別の存在（人格だったり神様だったり、過去に亡くなった人だったり）”を登場させる性質があるのですから、ぜひぜひ自分を助けるためのイマジナリーフレンドを作って、自分を支えてあげてください。
脳内に推しを飼うなんて、控えめに言っても最高に楽しそうじゃないですか！！！
Oさんの推しってどんな人でしょうか？
Oさんが何かを頑張っている時には推しに応援してもらい、頑張って疲れた時には推しに「お疲れ様でした♡」と癒してもらい、泣き言を言えば「ヨシヨシ。おいで♡」と包み込んでもらって、推しと共に自分に優しくしてあげてくださいね～。
なんだか書いていて「ビューネくん」みたいだな…とニヤニヤした私ですが、過去に”脳内ビューネくん”について書いている記事がありましたので、もしご興味があればお読みください。
自分で紹介しておきながら、引かれないかな…とヒヤヒヤしている私。
ほんと、脳内に推しがいるって考えたら、最高過ぎてヒャッハーが溢れちゃいますね～。
> 奇しくも、我が家の長男（猫）も、昨日がお誕生日でした！ちょっとした共通点に嬉しくなりつつ、講座を拝聴させていただきました。
なんとなんと、Oさんのお家のご長男さんと、我が家のイケメン＆かわいこちゃんの2魂とお誕生日が一緒なんて！！！
ご長男さんのお誕生日、遅ればせながらですがおめでとうございます。
お互い、愛しいモフモフの子供たちが長生きしてくれますように。
同じ日生まれという偶然に、乾杯！！
> とてもわかりやすかったです。またマミコ先生の話し方がとても柔らかくて、なんだか包み込まれているような心地でした。
> 私はまだ自分癒しを始めて数ヶ月なので、まだまだこれからかと思いますが、今回の講座も参考に念頭に置きつつ、引き続き「とことん自分を思いやって」癒しを進めていきたいと思います。
分かりやすかったと言っていただけて、本当にホッとしました。
頂いた言葉を励みに、これからも頑張れちゃいます。えへへ。
自分癒しをスタートしてからの日々で、きっとOさんは手応えを沢山感じていらっしゃるのではないでしょうか？
続けている中で停滞したように感じることや、順調に進んでいてもちょっとしたことでつまずいたり、周りのアレコレに引っ張られて気落ちしたり…ということもあるかもしれません。
そんな時には時に自分に優しくできずに立ち止まって足踏みの日々が続いたとしても、それでも過去に与えてきたものはちゃんと蓄積されていますし、また自分を癒していきたいと思えた時にリスタートすればいいのですから、もしも上手くやれないことがあっても「そんな時もあるよね」とOさんに優しく微笑んであげてください。
自分を思いやることは、きっとずーーっとやり続けることですから、頑張り過ぎずにゆるゆると続けていかれてくださいね。
私も同じように、ゆるゆるーーっと毎日続けていますので、共に「自分に優しくする仲間」として、自分を癒し続けていきましょう！
心理学講座へのご参加、丁寧なご感想を届けていただき、ありがとうございました。
感謝をムギュッと詰めて
FROM マミコ
