【ココロノマルシェ】（ご感想）私の言葉が届く相手がいることがわかりました。私は、それが一番よかったです。
こんにちは。
あなたの心の痛みや悲しみの傷に優しく絆創膏を貼る「心の保健室」を目指しているマミコです。
ここ数日間、アレルギーのように何かに反応するのか、ハクション！とくしゃみが出てから鼻が止まらなくなり、ずっとグズグズいっています。
鼻をかみすぎる前に「鼻セレブ」を引っ張り出して使っているので、幸い皮が剥けたりすることはありませんが、エアコンを使ったり乾燥気味だったりと喉もなんとなくヒリつくので飴を買いました。
リコラのハーブキャンディーは、爽やかで美味しくてお気に入り。
昔は輸入雑貨店などでしか買えなかったけれど、最近はスーパーマーケットやドラッグストアでも扱っているところがあり、手軽に買えるようになって嬉しい！
私が買ったお店では一袋260円位で、他の飴が200円前後なのでちょっとお高いのですが、一粒での満足度が高いので、結果的にそんなにあっという間にはなくならないのでいいのかな？と思っています。
美味しく喉に優しくできる幸せ。
鼻は相変わらずムズムズしますが、寒暖差に反応しているのかな？
お気に入りのハーブキャンディーを買ったという私情報をお届けした後は（注：誰にも頼まれていない前置き）【ココロノマルシェ】に寄せられたお悩み相談へのお返事へをいただきましたのでご紹介したいと思います。
マミコさん、先日はココロノマルシェでご回答くださりありがとうございました。
鬱の状態も気にかけてくださり、ありがとうございました。
波もあるし、境界線もはっきりとはしていないのでなんとも言えないですが、一番酷かった時より全然大丈夫にはなりました。ただ、あの時の苦しみがいつまた来るのではないかと怯えているのは確かです。
マミコさんに回答をいただけて、私の言葉が届く相手がいることがわかりました。私は、それが一番よかったです。ありがとう。
ご感想：りんごさん
▼りんごさんのココロノマルシェへのお返事
りんごさん、こんにちは。
ココロノマルシェへのご感想を届けていただき、ありがとうございます。
> 波もあるし、境界線もはっきりとはしていないのでなんとも言えないですが、一番酷かった時より全然大丈夫にはなりました。
私たちの体調も気持ちも、波のように揺れて一定ではありませんものね。
調子のいい時もあれば、なんだか気分が上がらない、泣きたい日もあれば前向きな日もある。
この「気持ちの幅」が狭く揺れが少ない方が楽ではありますが、生きているといろんなことがありますものね。
焦らず揺れ動く自分を大事にしてあげたいですよね。
一番ひどかった時よりは大丈夫になったと感じていらっしゃるのも嬉しいですね。
気持ちを少しずつ落ち着け、立て直していくって本当に大変だし時間のかかるものだったと思います。
底から浮上できただけでも、うーーんと気持ちは楽になれていると思いますから、くれぐれも無理し過ぎずにいてくださいね。
> ただ、あの時の苦しみがいつまた来るのではないかと怯えているのは確かです。
そうですよね。
体験して「知ってしまう」と、怖れが出てきますよね。
考えるだけで怯えてしまう位にしんどい時間を、りんごさんはちゃんと乗り越えてこられたんですものね。
頑張ったね！偉かったね！
今も頑張っていて、本当にすごいね！
と、褒めてもらえていますか？
力が出せない時に頑張るのは、普段頑張る事よりずっと大変で奮起しないとできませんから、ご自身の変化・努力や頑張り・ちゃんと自分を労われている事を思いっきり褒めてあげてくださいね。
そして、未来のことを想像して不安で怯えるのは、自分にもう二度と悲しい思いを味わわせたくないという「自分への愛」ゆえの思いですから、自分に対して優しい思いを持つがゆえの怖れなんだな、と見てあげられるといいですね。
とはいえ、不安に思う気持ちは嫌な気持ちですよね。
ちょっとずつでいいので、その気持ちが薄れていきますように。
> マミコさんに回答をいただけて、私の言葉が届く相手がいることがわかりました。私は、それが一番よかったです。ありがとう。
私こそ、こうやってご感想を届けていただけて、りんごさんの気持ちを教えてもらって嬉しかったです。
ご丁寧にありがとうございました。
りんごさんの大事な気持ちを、りんごさんの言葉でメッセージにしてココロノマルシェに届けていただいたんですものね。
お返事させてもらえて、りんごさんが「言葉が届く人がいたんだ」と思ってもらえて何より嬉しかったです。
りんごさんがココロノマルシェの中で書いてくれていた、とっても素敵な言葉がありましたよね！
ああ、わかった。楽して幸せを手に入れてはいけないと思ってたみたいです。今からそれを許可します。
ぜひ、私は幸せになっていいし、もう悲しい思いをする必要はない！楽に自由に笑顔になっていい！と沢山許可を出してあげて、りんごさんが安心して笑顔になれる時間が増えていきますように。
りんごさんがまた「思いを聞いて欲しい」と思われる時は、ココロノマルシェに書き込んでくださいね！
私を含むたくさんのカウンセラーが、きっとりんごさんの「言葉を受け取って」お返事させていただくと思います。
ご感想を届けていただき、ありがとうございました。
心を込めて。
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ココロノマルシェでは様々な視点でお悩みに回答を寄せてくれるカウンセラーが沢山います！
あなたと同じようなお悩みを発見したり、あなたのお悩みを相談したり、あなたのココロが少しでも軽くなるお手伝いが出来れば嬉しいです♡
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ココロノマルシェとは違いますが、あなたのお悩みを、ブログで記事にしてもいいよ！という方は、ぜひお悩み相談を送ってください。
私なりの形で、あなたのお悩みに寄り添いたいと思っています。
