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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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自分を褒める習慣を!! ~みなさんの「頑張った」を教えてくれてありがとうございました♡

やわらかい飴が好きなマミコが なにやらウホウホして 買ってきましたですよ

おっはよーんぬーー。(よんぬーーー)

昨日、カルディにお買い物に行った際に、カルディの近くの「ミニ催事場」のような場所で『九州物産展』が開催されていました。
かりんとうやさつま揚げ、皿うどんやあまおうのお菓子、海産珍味系などが並び、コロナになってから物産展などに行っていなかったこともあり、すごく小さな催事ではありましたが、クルッとパトロールして大満足でした。

妹と一緒に行ったのですが、妹が嬌声を上げたのが『セイカ食品の飴』のコーナー。
私は『ボンタンアメ』くらいしか見た事がなくて知らなかったのですが、妹は『兵六餅』という緑のパッケージに武士(?)のような絵が描かれた和風の飴を食べてみたかった!!!と興奮して買っていました。

昭和レトロ?もっとレトロ?? な雰囲気がかわいく、 水色と黄色というおまみの好きな配色。

ボンタンアメしか知らない私だったので、食べた事のない「パインアメ」「カンキツ塩アメ」の2つを買ってみました。(1箱120円・税別)

ソフトキャンディとキャラメルの中間のような食感のレトロな箱に収められた飴は、明日の出社のお供にしようと思っています。
ほら、目の前ににんじんをぶら下げないと頑張れないタイプだから、私。

昨日は、みなさんが先週「良かったこと・頑張ったこと」を教えてください!と自分を褒めるメッセージを募集させてもらいました。

書いてみようかな?
勇気を出して発言してみようかな?

と思っていただけた皆さんから、読んでいてニッコリしちゃう「良かったこと・頑張った事」が届きましたので、早速ご紹介させていただきます♡

●さとみさんの今週の自己肯定

・ずっとやらなきゃいけないと思ってやっていなかった事務手続きをついにやりました!
(あと、根本さんのお弟子講座の宿題を頑張りました!)

マミコ
マミコ
さとみさん、面倒で避けていたことに挑戦するなんて凄い!!
自分にとって苦手な事って本当に先送りにしたいですよね~。
「ついにやった!」というのは達成感もかなりあるのではないでしょうか??『私ってやっぱりやればできる子♡』とご自身とハイタッチしてニヤニヤしちゃってくださいね~。
さとみさんはお弟子さんでもいらっしゃるんですね!!課題、いっぱいあって大変だと思いますがファイッ・オーです。応援しています。

●はりねずみさんの今週の自己肯定

・今週仕事を毎日頑張った!
・なかなかできなかった家の片付けができた!
・家族のためにご飯を作った!
・仕事帰りに美味しいコーヒーを飲むために喫茶店に寄り道した!
・美容院に行ってヘッドスパをしてもらい癒された!
・叶えたいリストを作ったら少しずつ叶ってきた♡
(かかりつけの病院が遠かったから通うのが大変で、近所に出来ないかと望んでたら今月専門医が近くにできたんです!!)
自分を大切にすると良いことしかないと少しずつ分かってきました。

マミコ
マミコ
はりねずみさん!バランスよく「仕事・家族・自分」のためにニッコリや努力が満載で素敵ですね~。
何よりも「自分を大切にすることは良い事しかない!」という事に気付けるというのは大きな事ですし、気付くというのも才能です。
ますますはりねずみさんのことを甘やかし・溺愛し・頑張ってる私って素晴らしい!とスタンディングオベーションで抱きしめてあげて、どんどん願いを叶えていってくださいね。

●チャゲさんの今週の自己肯定

今週も、安定の「うっかり」をやらかしましたのでご報告です♪
職場で朝からタオルを洗おうとしていたら他の用事を頼まれ、そっちを優先させたらタオルの存在をすっかり忘れ、、。
夕方、いつも置いてあるところにタオルが無くて、洗うのを忘れていたことをやっと思い出したのはいいけれど、肝心の洗っていないタオルが見つからない!
目につくところでは見つからなくて、頭の中が「???」状態。
まさかこんなところには無いだろうと笑いながら開けた引き出しの中に、、、タオルはありました!
確かに、頼まれた用事をするのにそこの引き出しを開けたんですよね(笑)
そのときに入れちゃってたみたい(笑)

よっ!うっかり星人!
今日もうっかりやってるね!
それでこそうっかり星人ってもんよ♪
と、謎に自分のうっかりが嬉しくなりました(笑)

うっかり星人らしくあれた自分をホメホメします~♪

マミコ
マミコ
チャゲさん、うっかり星人として一皮むけちゃいましたね。
あれれ??と思った中でもタオルをちゃんと発見できたことも「訳分かんないけどツイてる。ラッキー♡」ですもんね。
うっかした自分が愛おしく思えて笑えちゃうなんて、最強の自己肯定じゃないですか!!!
その調子でうっかり星の星長(← そんなのあるのかな?)を目指す勢いで行きましょうね。

●Yさんの今週の自己肯定

・やらかしたことを、責めた。
責めたあと、「そんなに追い詰めるほど責めなくてもいいんじゃない?」と自分に言えた。
責めたくなる。責めれば責めた分だけ、罪が軽くなるような気がする。
けど、責めると、気力もなくなり自暴自棄になり、結果、更に事を悪くする。
責めなくていいし、そんなに責めることを周りも望んでないと思うよ、と自分に伝えることが出来たからとても偉い。

マミコ
マミコ
自分を責めた事をちゃんと「私が私を責めちゃった」と認められた勇気のあるYさんに拍手!
そして、責めた時にどんな気持ちになるのか、ちゃーんと自分の気持ちに寄り添えたことも成長ですもんね。
一番欲しい言葉を知っているのは自分だからこそ「責めなくていいよ」って優しく声掛けできたのも本当に素敵です。
今週も自分に優しくしてあげられますように。

●283さんの今週の自己肯定

毎日インスリン注射を頑張っている!
でも、本当にいちばん頑張ってるのは、糖尿病と闘っているうちの猫!

マミコ
マミコ
糖尿病と懸命に戦っている283さんが愛する猫ちゃんも、猫ちゃんのためにあふれる愛をもって注射を頑張っている283さんも、どちらも「あったかく頑張っているで賞」ですね♡
猫ちゃんと283さんの「お互いの愛ある頑張り」が今週も安心感や笑顔につながるんですものね。
命のために、毎日本当にお疲れ様です。毎日本当に、ありがとう♡

●はなさんの今週の自己肯定

今週から毎日、筋トレをしています!ちょっと短めワンピースを着こなす私になりたいのです。仕事もあったのに、継続してえらい!!

マミコ
マミコ
ちょっと短いドキドキワンピのために、仕事が終わってからちゃんと目標に向かって筋トレをしたこと、本当に偉い!!
しかも継続できているなんて「3日坊主上師範クラス」のおまみからは羨望の眼差しで見られていますよ!!(← いったい私は何目線でメッセージしているのでしょう。トホホ)
継続している事をきちんと「偉い」と肯定できる姿もとっても輝いていますね!

●JAさんの今週の自己肯定

グリーンズフリー(ノンアルコールビール)が近所の酒屋さんに1本だけありソッコーで買いました
いつもはバスに乗り継いで行く大型スーパーにしかないので感動しました 笑

マミコ
マミコ
お気に入り・しかもラス1がまさかの場所で買えるなんてJAさんはラッキーですね!!
日常のちょっとしたことで「うふふ!」「YEAH!」と喜べる姿もとってもチャーミングです。(← 乗り継ぎして出かけないと買えないものが買えるってすごくWOWって思いますよね!)
今週も日々の小さなことでワクワクしたり嬉しいなぁとニコニコできることがJAさんの前にたくさんありますように♡

●まるさんの今週の自己肯定

・会社の上司がとても厳しくて苦手で苦しいのに、そんな中でもちゃんと会社に行って仕事をこなした!
・仕事から帰っても、洗濯物を畳んだりお皿を洗ったり、家事も毎日頑張っている!
・悩みがたくさんあるのに、解決できていないけれど毎日悩みながらも頑張って生きているから偉い!

マミコ
マミコ
まるさんが毎日を頑張っている姿、悩みながらも一生懸命日々を生きている姿、とっても素晴らしい事ですね!!
仕事で心がヘトヘトになる中でも、日常生活もちゃんと整える姿は素敵女子そのものだとうーんと褒めてあげたいですね♡
悩みがあると体も足取りも重たくなる中で、出来ることを頑張っている事に大きなはなまるをつけてあげなくちゃですね!

●Tさんの今週の自己肯定

ほんとにしんどいと思いながら1週間毎日休まず遅刻もせずに会社に行ったこと。
こんなフォームを作ってくれてありがとう!

マミコ
マミコ
Tさんが会社に行く前に「よしっ!」と自分に対してきっと気合を入れて行かれているんだろうと思います。
重い心を奮い立たせて遅刻すらせずに働いたことに大きな拍手です!!
明日からもまたしんどい中でも懸命に頑張るTさんがいらっしゃると思います。遠くで応援していますし、頑張り屋さんのご自身に美味しいご褒美をあげたりして自分にも優しくしてあげて笑顔の時間が持てますように♡

●ななさんの今週の自己肯定

・自分の仕事も忙しかったけど、同僚の子の仕事もお手伝いしたこと。
・仕事で予想外のことが起きたけど、それによって自分の中にある愛や人に対する思いやりの気持ちに気がついたこと。
・おニューの下着の着心地がめっちゃ良かったこと。
・愛車のエアコン壊れたけど無事に直って帰ってきたこと。
・好きな人と毎日LINEできたこと。

マミコ
マミコ
嬉しい事・頑張ったことを沢山見つけられていて、思わず「うふふ」って微笑ませていただけました。
直接肌に触れる新しい下着が着心地よいって、最高にラッキーですよね~。お気に入りが増えるって嬉しいですもんね!
予想外の事から「学べる」と感じられる姿もとてもキラキラして見えますし、個人的にはななさんが好きな人と毎日LINE出来ている事にジェラシーが!!!(なぁんて、これからもお幸せに♡今週も好きな人と幸せLINEがいっぱいやり取りできますように。)

●Nさんの今週の自己肯定

・今日携帯の機種変更をして、今までどおり使える状態にまで、なんとか先ほどもってきました。(一部、うまくいきませんでしたが、それはもう諦める。) 携帯やパソコンがとにかく苦手。携帯ショップや家電量販店も苦手。携帯ショップの店員さんの説明も苦手、ですが、あまりにも古い携帯だったので一念発起しました。一部、うまくいっていないですが、私にしては上出来だと思います。友達にも助けてもらって、感謝です。
・今日は夕立があったのですが、機種変更に出かける前にやみ、機種変更でお店の中にいる間にまた降り、終わって帰るころには止んでいて、若干涼しくもなっていました。すばらしい。
・「携帯ショップの冷房寒いかも」と上着を持っていきました。案の定寒かったので、ナイス判断でした。
・今やっている仕事は苦手なことがいっぱいで、できる人たち(しかも年下ばかり)に囲まれてしんどいですが、今週1週間は大過なく過ぎた気がします。よかったです。
・事情があって先週は土日も出勤だったので、今週は長かったですが、金曜は半休をもらって、ちょっといい、でも高すぎないデザートを買ったりして「自分にご褒美できてるかも」と、デザートを選びながらほんのり思いました。
・その半休をもらって昼で退社するために、周りの人がいろいろ手伝ったり声をかけてくれました。ありがたかったです。
・さっきまで必死でスマホと格闘していましたが、こちらのフォームの入力に間に合いました!

マミコ
マミコ
Nさんの中で苦手な「携帯・パソコン」と向き合って、さらに「嬉しい事」を届けてくれることを楽しみにしてくださったこと、感激です。
苦手な事が多い仕事環境で土日も休みなし…というハードワークで疲れる中でも1週間を乗り越えた事、本当に偉いですし、自分のために「ご褒美デザート」を自分が負担に感じない範囲で選べることも素敵です。
Nさんはナイス判断が得意そうなので、今週も「私ってナイスじゃない?」と思えることがいくつもありますように♡

こんなにたくさんの「私が頑張ったこと」「私のねこちゃんが頑張ったこと」「私がニッコリできたこと」「褒められるべき努力したこと」が届けてもらえて、おまみーぬ大感動でした。

ご自身の事を届けてくれた人も、胸に秘めたままだけれど思い返すことをしてくれた人も、こうやって記事を読んでくれた人も

みーんなそれぞれに違う魅力や価値があって、それぞれにやれることをちゃんとやれています。
やれていないと自分で責めてしまう事もあるかもしれませんが、それは「伸び代」ですから、まだまだ成長できる!という事でしかありませんものね。

日々、ストレスを感じたり周りの人ができる事を前にしてついつい自分がダメだと感じてしまったり、つまずいたり、悲しい出来事が起きてしまったり、自分を肯定するよりも虐めたくなっちゃうことが多い時間もありますが、あなたが少しでも笑顔でいられるようにと願いと愛を込めて、この記事を書きました。

置かれている中で褒めるべき個所や嬉しい事、頑張っている事を見つけてあげて「本当に私は懸命に生きているね」と自分に暖かいハグを届けてあげられますように。

書き込みをしてくださった皆さんに、ありがとうを送ります!!

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