何が嬉しくて、何が嫌か。あなたらしく生きるために「自分をチラ見せ」しませんか？（プレゼントワークシート付）
今日で3月も終わりですね～。（← 朝も言っていますが、本日二度目）
ファンヒーターに灯油がたっぷり入っているのですが、朝晩も暖かいので点けることがなく、灯油を使いきれるか少しハラハラしています。
我が家には幾鉢か植物があるのですが、冬の間は休眠というか成長をストップさせるため、水やりの感覚も１週間に１度だったり（状態を確認しつつ、根腐れしやすいものはもっと間隔を空けます）と、様子を見ていましたが、ここしばらくはお天気も良く暖かいので朝の水やりを再開。
少しずつ幹や枝葉が眠りから覚めるというか、みずみずしさというか、何か「あぁ、もうじき伸びやかに成長を始める準備の期間に入ったんだなぁ」と感じるようになりました。
で、で！！
昨年の10月くらいから新芽になる部分を硬くぎゅーーーっとさせていた小さなウンベラータの苗（我が家の大きな木から挿し木にしたもの）が、「我が家の今年の芽吹き第一号」として今朝の水やりの時に柔らかく新芽から葉を覗かせようとしているのを発見しました！！
見て見てーーー！
って言いつつも、美千代に目が行ってしまい、分かりずらいだろぉ～？！
感動を台無しにするなんて、ワイルドだろぉ～。
うふふ。
こんにちは！
今年もいよいよ成長のシーズンがやってきましたね。
どんな風にあなたが大きくなっていくのかワクワクします。どうぞ、楽しくお付き合いさせてくださいね！
で、で、このウンベラータなのですが、前にもブログでご紹介したのですが、幹の部分がチャーミングなんです。
幹が太く成長すると、この「木の精」はどんな表情に変わっていくのかな？？
そして、去年も我が家の植物たちは大きく成長してくれたので、もう少し暖かさが安定してくれたら一回り大きな鉢へ「植え替え」や「株分け」などをしようと思っています。
私は専門知識がある訳ではなく、あくまで「素人のお楽しみ」的な園芸なのですが、毎日の成長を観察してニヤニヤしたり、いらない枝の剪定にドキドキしたり…と、植物のお世話をする時間が『楽しい』時間です。
人から見てどうか？ではなく、あくまで私が楽しい事・ニコニコできることの一つ。
他には本を読む時間も好きですし、最近はあまりやれていませんが手芸に没頭するのも好きです。
最近は「ひとり飯」を作るのも楽しめていますし、お風呂時間も私にとってはゆるーーっと癒される大事な時間。
ギンちゃんや仁くんを抱きしめてボーッとする時間や一緒に遊ぶ時間、ただ並んで日向ぼっこするようにお昼寝する時間も好き。
美味しいオヤツに出会えればテンションも上がりますし、女子同士の他愛ないお喋りの時間も大好き！
私にとっての「好き」が、昔はなかなか見つけられなかったけれど、今はうんと増えました。それが嬉しい。
また、毎日ご機嫌・絶好調でいたいけれど、感情は波のように良い日もあれば落ち込む日もあります。
それは生きている限り仕方のない事で、自分にとってあまり好ましい気持ちじゃない時にどういう風に自分のご機嫌を取ってあげて「少しでも楽に・少しでも穏やかに」過ごせればいいんですよね。
最近は、ちょっと疲れているなぁとか、イライラして心がトゲトゲしている、生理前後でホルモンバランスに振り回されている時などに「あったかくていい匂いのお茶」を自分に淹れてあげて「ヨシヨシ。そういう日もあるよ。」と言ってあげながら自分に声掛けしてあげたり、なにか食べたいものやご機嫌になれるものはないかな？と聞いてあげて、出来る範囲で自分におもてなしをしてあげるようにしています。
とはいえ、私もまだまだ自分を大事にしてあげる事や自分のご機嫌を取るためのあれこれを「色々とお試し」している最中。
これはいいかな？と挑戦してみて、あんまり心が弾まなかったなぁ～とか、これはいい！！なとなど、私に合うものを色々と集めています。
＊ ＊ ＊
突然ですが、先日相方・サトヒーヌが「無力感」についてブログを更新していました。
この中でチラッと出てくるのですが、ひょんなことで生まれたメッセンジャーグループに私もメンバーとして混ぜてもらっています。
参加メンバーは私も含めて4人。
●サトヒ カウンセラー
●テツコハナヤマ カウンセラー
●やまだようこ カウンセラー
という、なんとも豪華でいろんな視点で意見をもらえる素敵なグループ。
なんだかんだ最後は笑いにすり替わりつつも、自分の弱さを吐き出す練習をさせてもらえたり、価値や魅力を教えてもらえたり、落ち込んだらとことん励ましてもらえたりと、すごく支えてもらっているあったかい場所。
その中で先日「喧嘩したい訳じゃないのに、ついついお互いに感情がぶつかってしまってお互いに嫌な気持ちになってしまう」事からの自己嫌悪の話がありました。
お互いに嫌な気持ちになりたい訳じゃないし、それならば「私がイライラする理由」や「私がイライラしている時にどうして欲しいか？」といった
私の取扱説明書
なるものを、パートナーに渡して「怒っている時はこの部分を見ておいてね！」「仲直りの方法はこういうのが望ましいです」などなど、相手にとっても自分の事を扱う指針を渡しておくのはいいんじゃない？？という話になりました。
でですねー。
実は、私はこの「自分トリセツ」を作る事を推奨しておりまして、いつかワークショップをやれたらいいなぁ♡と思って私なりにどうしたら楽しんでもらえるかなぁ？と、自分の中の「やりたい事リスト」として大事に暖めています。
そんな取説ですが、仕事で少し使う予定があり、仕事用に準備した『超・ザックリなワークシート』をアレンジして、日頃お世話になっているメッセンジャーグループのみんなに「良かったら必要な時に使ってね♡」とプレゼントしました。
それが思いの他好評だったので、いつもブログを読んでくださっている皆さんにもプレゼント♡
今回ご用意したシートは「簡易版」ではありますが、あなたの事をパートナーがどう扱えばいいのか？が分かる、ふたりの関係が良くなる（はず）のシートです。
是非ここに書き込んで、彼や旦那さん、ルームメイトなど、あなたと一緒に暮らす人やあなたと過ごす時間が長い人に「私ってこういう人です」というのを届けてみてください！
プレゼントのワークシートが、今以上に皆さんの身近な人との「より良い関係」を築く上でのお手伝いが出来ますように。
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