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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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好きなものの真ん中に自分を置いてあげること。するとなんだか自分を好きになれる。

オリンピックの終わりの会を見に マミコの実家にお泊りにいってきたですよ

開催自体が危ぶまれていたオリンピックですが、終わってしまうとあっという間でしたね!
私はミーハー体質なので、オリンピックやワールドカップなど、大きなスポーツイベントは「詳しくない」けれど観戦します。

自国開催&在宅勤務だったこともあり、リアルタイムにテレビをつけながら…という事も出来たため(職場のみんなも実は見てました…とミーティングで言っていました)、今まで見た事のない競技も知ることが出来ました。

昨日の夜の閉会式はギンちゃん・仁くんと3魂でゆっくり観賞しようと思い、近所のスーパーで「オードブルセット」を買っておいたのですが、夕方、実家から連絡があり

今日、いただきもののちょっといい牛肉を焼いたよー。
一緒に閉会式見ようよー。

という誘惑に乗り、オードブルセットを持参で急遽実家にお泊りしてきました。

で!!
実家の近くにあるスーパーマーケットが最近改装してキレイになったと聞いてはいたものの、まだ見ていなかったこともあり、ギンちゃん・仁くんを実家に預けた後、妹と一緒に改装されてきれいになったスーパーマーケットに行ってきました。

私は「スーパーマーケット」「ドラッグストア」が好きで、お店を見ているとテンションが上がってきます。

改装されたスーパーは、以前の面影は全く感じない「明るく・広く・見やすい」売り場になっていて、入店後に「うおぉぉ」と私の内側の購買欲スイッチがオンになりました。

青果コーナーから順に回る順路なのですが、今年初めてシャインマスカットが並んでいいるのを見ました。
こ、こ、こ、神々しい!!!

「スイカがそろそろ店頭から消え始める事」にシャインマスカットが並ぶイメージだったので、まだ少し早い「はしり」のものだとは思うのですが(もしかしたらもう出始める時期なのかな??)、一房ドンと売られているものは

2,500円

なる高級過ぎるお値段設定に、商品を前にガクブルする私。
た、た、た、高いんだな!!!

いいなぁ。食べたいなぁ。
と思い、けれどもさすがに2,500円は躊躇ってしまっていたら、隣に「小房」のシャインマスカットが!!!

本当にちょびっとなのですが、2,500円と高級なのを見せられた後なので「620円」なら手が届く…と、こちらを購入しました。

えぇ、よーーーく考えたら普段の私には勇気の必要な値段設定なはずですが、シャインマスカット、大好きなんだもん。
食べたかったんだもん。

今年初のシャインマスカットが、今日、我が家の冷蔵庫で冷えています。
連休最終日、今晩はレモンサワーを飲んでまったり過ごす予定なのですが、別で買って冷やしてある桃もあるので、贅沢に両方頬ばりながら、ご機嫌な夜を過ごそうと思います。

冷蔵庫にシャインマスカットが冷えてるんだ~♡

と思うだけでニンマリ。
幸せがすぐそこにスタンバイしているって思うだけで、家の中で小さくスキップしたくなります。

イチゴのニーがする体に優しいお茶を
マミコちゃんが見つけたんでち

夜でも飲める「ノンカフェイン」のお茶であるルイボスティー。
「LIPTON」のオーガニックルイボスティーが飲みやすくてお値段も手頃で愛飲しているのですが、フレーバールイボスとしてアップルしか見たことがなかった中、先日「みかんルイボス」というのをイオンで見つけて購入しました。

そして昨日、シャインマスカットをかごに入れてカートを押してホクホクしてお茶売り場もチェックしたら、初めて見かけた『ストロベリールイボス』。

イチゴ味大好き!!
なので、これは買わずにはいられません。

みかんとイチゴ。両方を飲み比べてみようと思います。

今日は終日オンラインでの勉強会に参加しているので、そのお供に両方を飲もうと思います。
仕事中も気分転換にお茶を淹れ変えるのですが、フレーバー麦茶に加えてルイボスもたっぷりある!と思うと、お茶時間が楽しみになります。

今日は好きな物である「香り付きのルイボスティー」と「シャインマスカット」があるから、ささやかだけどすでにご機嫌。
好きなお楽しみが待っているって、やっぱりいいですね!

* * *

数年前の私は、自分の事を随分と後回しにしていました。

元・旦那さんのことが「自分より好き」だと思っていたので、彼の好きな物や彼が心地よいを思えるものはすぐに答えられるのに、自分が好きで心地よいと考えるもの、自分が何を食べたくて何を見たくてどこに行きたいか…などの

自分の好きが全く分からなくなっていました。

自分に関心を持ってあげていなくて、自分の事は後回しでほったらかしでした。

だから、自分に関する質問をされるのが何より苦手でした。
「好きな食べ物は?」「趣味は?」「何しているのが楽しいの?」と言われると、答えに詰まりました。

同時に、受け取ることができない「自立バリバリ」だったので、好きなものを与えてもらう事を自分に禁止もしていたんだろうなぁとも思います。
自分『なんかが』好きなものを与えてもらっていい訳がない、という無価値感(罪悪感による)もあったでしょうし、

私を好きだと思ってくれている人が、私を喜ばせようとしてくれているのに、それを全力で「私なんて!!!めっそうもございません!!!」と受け取れずにいました。

「私なんて」が強かった自立&自己否定全開の時は、そうする事が当たり前だったのだけれど、随分と周りの人をガッカリさせていたんだなぁ~と苦笑い。

だって、私のことを愛してくれたり好きだと思ってくれた人は「私に喜んでもらいたい」と思って、私の好きを知りたい・満たしてあげたい・与えたいと思ってくれていたのに、徹底的にそれを隠し、与えてもらったら拒否して逃げてしまうだもの。
自分を守る振りをして、たくさんの人を傷つけてしまっていたんですよね。
ほんと、さーせん。 ← うーわ、反省の色の薄い鬼畜生…

自分を大事に愛する・自己肯定感を上げるための作業として「自分の好き」を集める事・関心を持つこと・知ろうとする事をしました。

今から2年半くらい前は、スーパーマーケットで「私は何を食べたい?」と聞いても答えが出てこなくて、途方に暮れて泣いたこともあったっけ。
好きってなんだろう?
心が麻痺して、自分の事なのに何にも分からなかったことに呆然としました。

そこから意識して「私は何が好き?」をいっぱい問いかけ、探していきました。

これが好き!と思うものを見つけたら、それを自分に与えることをしました。
私は「お金を使う事」への罪悪感も持っていたので、少し値の張る物は即決できない面もありましたが、その場合は「無理のない範囲で毎月ちょっとずつ積み立て」をして、買えるお金を準備して自分にプレゼントすることにしました。

すぐに手に入るのもいいけれど、自分の「好き」のために自分が準備をしてあげて、それが手に入った時の喜びはひとしおですし、愛着が増すのでとっても大事にします。
コツコツ積み立て買いも悪いものではないですよ~。

少しずつですが「自分の身の回り」を自分の好みや心地よい『好き』で満たしていき、今の私のマンションには私の好きがたくさん詰まっているので、家の中にいる時間がとても心地よいものになりました。

もちろん、ギンちゃんが爪とぎとして使うのでソファーはオシャレな家具屋さんで「いいなぁ~」と憧れのものにすることは出来なかったりと、100%完璧に願ったものにはできません。
勿論、経済的な面でも私は普通のサラリーマンな上に賃貸暮らしなので制約もありますが

自分が「今やれる範囲」で好きだと思えたり、笑顔になれるもので身の回りを満たす

事が、自分を寛がせたり自分自身を「好きになる」「大事に扱う」上でとっても大きな力になっていると思っています。

身に着けるもの・食べるもの・飲むもの・自分のために吹き付ける香り…
自分が好きな物であれば、自分がご機嫌になれて心が弾むので、自分に対して「いいね!」と言ってあげやすくなります。
好きなものだから、おのずと笑顔にもなれます。

自分が心地よい環境に慣れていくと、自分の「好き」を聞かれても答えられるようになりました。

今の私は「好きな食べ物は何?」と聞かれたらニッコリ笑って言えます。

・ハイチュウ
・シャインマスカット
・桃
・レモンサワー
・餃子 …etc

今は独身でパートナー不在なので「自分で自分にシャインマスカット」を買いましたが、来年にはチオビーに『シャインマスカットが好き』を認知してもらい、

スーパーで見かけたからお土産♡

と、私の笑顔を見るために買ってきてもらうんだい!!
私は大喜びで、チオビーのほっぺに「ありがとう、嬉しい♡」のキスをお返しして…

はっ!!!!
いけないいけない。現実とイマジネーションの境界が分からなくなってきて、話もどんどん横に逸れてきちゃいましたが、そう言われれば私は「妄想」も大好き。
それを以前は隠していたような気がしないでもないけれど、ここ数年は堂々と妄想できているし、これも「自分の好き」を大事にしているってことよね??

自己肯定したり受容していく中で、なかなか自分を受け入れられない・認めてあげられない・好きだと思えない…という時には、自分を好きな物で満たし、好きなものの真ん中に自分を置いてみるのも「自分を大事に好きだと思える」のでオススメです。

「いきなり全部を好きで満たそうとしなくていい」「いきなり自分の好きを全部わからなくてもいい」ので、スモールステップで自分の好きに気付いて行ってあげられるといいですね。
大事な事は「気にかけてあげる」「分かってあげようとする」事です。

今日、我が家の冷蔵庫にはシャインマスカットが入ってるんだよーーー!!!

という事を最後の最後に自慢して、これにてドロン。
新潟も少しずつ曇り空に変わってきました。
キャシー中島さんを真似て、警報地域の雨が優しいもので牙をむかずに済みますように。

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