グッバイ冬！と片付けると、いきなり肌寒いんですよね～。そして、小さめエンジン搭載の自分を責めないこと。
今日からゴールデンウィークですね～。
私は有休も重ねさせてもらったので、今日から10連休という夢のような時間に突入です。
昨年は仁くんの手術で留守にしたのでイレギュラーでしたが、毎年GWになると『冬の片付け』をするのが我が家の恒例行事。
リビングの作業デスクでもある「こたつ」の下に、フカフカの毛足の長いラグを敷いているので、ラグとこたつ布団を撤去してそれぞれお洗濯。
こたつの電源なども撤去してしまい、石油ファンヒーターの掃除をして、玄関に置いてある灯油のポリタンクと一緒にトランクルームに移動。
同時に扇風機をトランクルームから持ってきて掃除。
後はフカフカ系のシーツを麻のものに取り換えて、ソファーの上のラグを撤去して夏用のガーゼケットに変えれば完了！！
なのですが、ファンヒーターを片付けておこたを撤去したあたりから、だんだんと雲行きが怪しくなり肌寒い…
ソファーの毛足の長いラグの上で仁くんが座ってたので、今日はラグは撤去せずにこのままにして、中途半端ですがいったん片付けは終了にしました。
連日暖かくて、もう半袖でもいいかも？！などと思っているのに、だいたい毎年そうなのですが、こたつやファンヒーターを片付けて一仕事すると、寒っ！！という体感の日が続くんですよね。（白目）
今日はおとなしくエアコンの暖房機能を利用しています。
なんか突然寒くてビックリです。
片付けは中途半端ですが、大物の撤去をするだけで随分と気持ちが違います。
いつかやらなきゃな…でも勢いいるよなぁ…というものって、なんか小骨が刺さったみたいに「やらなきゃ」という思いがいつも付きまとう感じしませんか？？
季節的にも5月になると一気に暖かくなるし、連休中なら時間にも余裕があるから『今でしょ！』なのは分かっていましたが、なかなか重い腰が上がらないんですよねー。
今日は休みなのにめっちゃ早起きをしたことで「よし、やるか！」と勢いをつけて行動できてヨカッタな♪
朝ごはんは美味しいベーグル屋さんでまとめ買いして冷凍して置いた「オレンジとクリームチーズ」のモチモチベーグルとイチゴ。
なんか女子っぽくって素敵系じゃなぁ～い？！と、オシャレを気取って食べた朝ごはんですが、フルーツを添えるだけで一気に華やかになってニヤニヤです。
＊ ＊ ＊
このところ、少し貧血気味とでフワフワする感じや、眠くてたまらなくなったりするのですが、今日も突然の力が入らないほどの眠気で、お昼少し前に這うようにしてベッドへ。
今日は東京から妹夫婦が帰省してくるので、夕方から実家に泊まりにいく予定にしていて、午後は少し専門的な資料を図書館から借りたので勉強しよう！と準備していました。
何の準備かって？
勉強するためのお供のおやつとお茶の準備です！！
寝る前に午後2時には起きたいと思い、アラームをセットしたものの、起き上がる力がない。
なのでもう2時間延長して午後4時まで寝よう。今日は自分の身体のためのOFF日にしよう！！とバタンと再び眠りに落ちましたが、ありがたいことに3時半に目が覚めて、よろよろとですが起きることができました。
改めて思うのですが、やっぱり健康・身体って大事ですよね。
私は子宮腺筋症での毎月の「尋常じゃない出血量」が原因で、かなり重度の貧血でした。
QOLを考えて子宮を摘出して貧血の『元』をなくすことにしたのですが、どうやら貧血は体質なのか、またしても鉄剤のお世話になりそうな予感がしています。
当たり前ですが、やりたい事があっても「疲れ・体の不調」があれば、普段の自分の持つ力でやりたい事にはのぞめません。
これをやりたい！この目標に向かうぞ！と思っていても、うまく行かないことで自分を責めたりする事があるかもしれませんが、ちょっと待って！！！
責める前に、頑張れる力があなたに残っていたのでしょうか？
あなたが「ベスト」な状態で頑張っていたのでしょうか？
疲れていたり、ホルモンバランスや気圧の変化、私のような貧血や低血圧に頭痛に…と、何か大病じゃなくとも体が不調であれば、いい結果を出せないことの方が多いはずです。
あなたがダメなのではなく、あなたが向き合える力がない時に頑張っちゃっただけです。
だから本来は、責めるのではなく「生理前でイライラしがちな時期なのに、今日も自分を成長させようと頑張った私、それだけでエライ！！」と、自分の頭をナデナデ・ヨシヨシしてあげるべきなんです。
疲れている時は、まず休息や栄養をあげて自分を労わりましょう。
エネルギーがない時には、ちゃんとエネルギーを補給する「休憩時間」が必要ですから。
人によって元気さやエネルギーは違います。
私は基本的に元気で活動で着ている方だと思っていますが、限界値はあまり高くないので、旅行などにでかけると翌日は完全にオフ（寝て過ごす）にしないといけないくらい疲れます。
勉強などで東京へ行っていた頃も、有給をもらって翌日は休みにしておかないと戦力にならずにヘロヘロだったので、極力休みを取るようにしていました。
ショッピングに行っても3時間くらいで貧血気味になり休憩が必要ですし、今日のようにやりたい事・予定していていたことがあっても、起きていられなくなって予定が水の泡になる事もしょっちゅうです。
私の仕事柄、出張というのはめちゃくちゃマレですが、出張でイレギュラーな行動で疲れた翌日に会社に行くというのは「超人技」だと思うくらいグッタリしていました。
出張の翌日でもハツラツと出勤する同僚だったり、同じように旅をした翌日に元気にお出かけしている友達を見ると、いいなぁ、羨ましいなぁ…って正直言えば思ってしまいます。
でも、しょうがないんです。
エネルギーをいっぱい搭載する能力がないのが、私なんです。
羨ましいけれど、私は私を生きていくしかないですし、私と上手に付き合っていく方法を見つけていくしかないんですから。
だから、今日のようにどうにもならなくなったら
ええい！自分のためのエネルギー補給タイムだ！！
これは無駄ではなく、ポケモンで言うところの『ポケモンセンター』にいる状態なんだから！
と自分に言うようにしています。
そうそう、ポケモンだってそれぞれの強さが違いますもんね。
最強から最弱まで、色々あるけれど、それが個性ですし。
予定通りではなかったとしても、今日は自分の身体のためにちゃんと休めたおかげで、思っていたより30分早く元気が回復しました。
それで充分、ラッキーじゃない？！と私に対して笑ってあげています。
物事や出来事は、フラットだとよく言われますが、本当に自分がどう捉えるかで受け取る時に変化するものっていっぱいあります。
私はグリーフケア・ターミナルケアの学びを続けているのですが、死という理不尽この上ない悲嘆の前にあっても「希望」を持つことができることについて考える時に、本当に物事って
自分がどう捉えるかが一番大事な事なんだ
と気付かせてもらえています。
何でもポジティブにするのではなく、自分に「優しく・暖かい見方」が出来ていけば、人生はうんと楽になっていくんですもんね。
優しい視点・愛情ある思いやりを持てると、ネガティブな気持ちにだって暖かく寄り添ってあげられますし、泣いている自分をギュッとしてあげることだってできます。
完璧主義を緩めて自己肯定感を高めて…
婚活がうまく行くように内面も外見も磨いて、男性心理も学んで…
ライフワークのためにライスワークと掛け持ちして力をつけて…
そこで上手くやれずにつまづいたりすることがあったとしても、頑張っているのは全て「より自分が幸せで笑顔になれますように」という、自分に対する愛情を持っているからであって、頑張ろうと思えている事が何よりも誇らしく素敵な事ではないでしょうか？？
結果が勿論ついてくることが望ましいけれど、自分のために頑張ろうとしてくれた人がいたら、その人に対して「結果よりも気持ちが嬉しいよ。ありがとう。」って微笑みかけてあげるのではないでしょうか？
自分に対しても、同じです。
私のために考えてくれて、ありがとう。
私のために、努力しようとしてくれてありがとう。
失敗しちゃったことで責めないでね！私のためにしてくれて、嬉しかったんだから。
そんな風に、自分にちょっとだけ優しい目を向けて言葉をかけてあげてください。
ちなみに私は、自分に激甘なので、今日だって「寝れてヨカッタね」「ポケモンセンター最高だね！」と言ってあげています。えへへ。
さて！
これからちょこっと勉強しよう…かな？？
勉強するために準備したおやつだけ食べてのんびりしようかな？？
予定は実行できなかったら、自分で別のものに変えることだってOKですもんね。
ではでは、始まったばかりのGWですが、お互いに楽しいものになりますように。
- タグ：
- 自己肯定