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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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(ステマ風)朝の私に優しく届け!

なんか元気が出な~い…って振りしようとしていましたがYEAH-------!って伸びて起きてましたよね…

うーん、どうでしょう?(← 古畑任三郎さんの真似)
やさぐれたり気落ちしたりイライラしたりと「ネガティブ寄り」な日もある!と言って2日後。
Oh!Yeah…

ご機嫌が復活しました!

いやー、正直今回は「1週間くらいは低空飛行しそうだなぁ」と思っていましたが、抜けるのが早くて自分でもビックリ。栗。(← こういう所がウザいとよく言われます)

確かに(カニ)気分が上がらない日・やる気が出ない日・イライラする日・無性に気落ちする日というのは、楽しくないので早く抜け出したいけれど、だからといってそれに蓋をしてもしんどいだけなので『何もしない』のがいいとは分かっていても、慣れないとやっぱり『うぅぅぅ』と悶えたくなりますよねー。
とはいえ、意識して「いいんだよ」と自分に優しく寄り添い続けたら、思いもよらず早くその感情を手放せたので、やっぱり『自分をまるごと受け入れる』『いい・悪いをジャッジしない』というのは大切なんだな…と実感しました。

あ!そうそう!!ここで大事なのは『ジャッジしちゃったとしても、それを責めない』という事。
誰だって居心地がいい状態じゃない自分をなんとかしたくなってしまうものだから、優しく寄り添おうとしたのにうっかり自分にダメ出しした…としても、それを否定しないことが自己肯定。

【おまみからの魔法の呪文!】
どんな自分にもマルをつけようね!
どんな私も「全部マル」

実は上でご紹介した「全部マル」は、自己肯定感が底抜けに高い『まりりんカウンセラー』が常に言ってくれていてる魔法の自己肯定ワード。
まだ春になる少し前に、まりりんカウンセラーのカウンセリングを受けた時に教えてもらった『全部マル』を取り入れた結果、私は地中にめり込んでいた自己肯定感がグイーンと地中からせり出して今に至っています。
まりりんカウンセラーのブログは元気になれるうえに自分に優しくする方法がいっぱい紹介されている魔法のブログです。
ぜひぜひ、まりりんの「まる」に力をもらっちゃってくださ~い。

今日は元気がないふりしてステマするってマミコちゃんが騒いでるんでちよー

しーっ、仁くん!!
元気がないふりして…の部分はオブラートに包もうね!!(← え?ソコ??ステマのとこじゃなくて??)
元気があってもなくても、朝1分で心がほぐれる本があったよね!!と思い出してご紹介しようと思ったから、元気になってもだいじょーぶ。(← やっぱりイナバだ。100人乗っても…の感じでお読みください)

うっかりしていましたが、なんだか元気になれない・心がやさぐれる・不安な気分が取れない…
そんな日の朝、好きなページをパラッと見るだけで心にミルクティーが染みるような優しい気持ちになれる『救急箱』みたいな本を、この春に師匠である根本さんが出版していたのを忘れていました。(うっかり)

なんだかエンジンがかからない、テンションが上がりきらない【まさに今でしょ 】な一冊を思い出したので、今日は張り切ってステマします!!!

今日ご紹介するのは…朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。(マミコのシショーの根本裕幸さん著)というご本でございます。

そうそう、それなっ!!
ギンちゃんが紹介してくれた本の詳細はシショーの記事からどうぞ!

見開きページの1つに小さなメッセージが書かれていて、その簡単な解説で構成されている「どこを読んでもいい」お薬のような一冊。

その日の気分でパッと開いた所が「今日の自分へのメッセージ」という事も多く、今日の私へのメッセージはなんだろう???と、久しぶりに思いついたページを開いてみたら…

笑いのネタっていうから今日はいつもよりふざけてるんでちか…

その日の気分でパッと開いた所が「今日の自分へのメッセージ」という事も多く、今日の私へのメッセージはなんだろう???と、久しぶりに思いついたページを開いてみたら…

周囲を見回して
笑いのネタを探そう

というのが、私の心に優しい今日のひとことでした。
うんうん、周りにはよーく見るといっぱい「クスリ」と出来る出来事がありますものね。(← なくてもMOUSOUを使って捏造するという噂も…)
今、自分に出来る範囲で面白い事・あの人をクスリとさせられることって何だろう?そんな風に「意識」を面白いにフォーカスしてあげる事が、自分の心をワクワクさせるんですものね!
今日はステマ風なので、わざとらしいんですけれど…

パッと開くだけで心がほぐれるなんて…
てじなーにゃ♡

(▲やまがみ兄弟。なつかしやー。)

今日の私はすでに元気回復!だったので、調子に乗って欲しがってもう1ページを思い付きでパッと開いたのは…

マミコちゃんは誰かをハッピーにしているでちか

自分の仕事は、
誰を幸せにしている?

うん。多分、仕事は何かでだれかの役に立てているはずだから、きっとそれはハッピーにつながると信じている!!
大きなハッピーは届けられなかったとしても、今日の私に出来る小さな幸せの届け方って何だろう??

・気持ちよい声で電話に出る事
・お返事のメールに優しい一言を加える事
・お化粧室を使った後、手洗い場の水を拭く事
・私が笑ってほへーっと過ごしている事(場を和ませる系?)

ものすごく遠くや大きな幸せじゃなくていいはずです。
目の前の誰か、接した誰かに小さな笑顔を届けるのだって、その人に幸せをおすそ分けしているに違いありませんものね!!

そして、私はまだ「仕事」と言える状態にはカウンセラーとしての役目を果たしてはいないけれど、今日も誰かが小さく微笑んだり、何かで元気を出してもらえたり、緊張した心が緩んだり、妄想を見て「アホだなー」と脱力してもらったりと、何かで誰かの心に暖かい風や優しい気持ち、緩める何かを届ける事が出来たらいいな、と思いを込めてブログを書いています。

私の言葉は、誰かを幸せにできている??
私の言葉は、誰かに優しさを運べている??

もしもそうできていたら、私は何より嬉しいです。(にっこり)
今日は全力でステマしましたので、私ではなく師匠の魔法に触れたい方は、とても優しく暖かい1冊なので、ぜひ手に取ってみてくださいね~。