忙しい日々だから ～気になっていたライフハックを実践してみる！の巻～
週末、日本海側は寒波の影響で雪が降るかもしれない…と少しだけビビッていましたが、私たち3魂が暮らす新潟市は積雪がなく一安心。
というのもですね、私の車を車検に出しているのですが
ステアリングギアボックスのダストブーツが破損
していて部品交換が必要なのだそう。
車検・修理・タイヤ交換等々、私の車は長年のお付き合いのある男友達にお任せしているので、「ステアリングギアボックスのダストブーツ」というものが、一体何なのかは分かっていません。
でっ、でっ！
部品がメーカーで欠品していたらしく、入荷まで1週間ほど待機中。
今週には修理・車検を終えて帰ってくる予定なのですが、それまでの間は代車を借りていて、出社がある日の利用以外に、緊急で動物病院に行く際には2魂も載せていいと許可をもらっています。
ちなみに、車屋さんの男友達も「猫飼い」なのでネコトーークで盛り上がる仲。
代車があるとはいえ、私はそんなに車の運転が得意な方ではないので、乗りなれない車の運転にドキドキしてしまいます。
雪国なので雪道での運転は経験しているとはいえ、毎年「初めての積雪」の際には、おっかなびっくりの運転になりますが、それは私だけではなく、みんなノロノロの安全運転になって渋滞必須。
慣れない代車＆初積雪での運転…なんて、考えただけで無理！！！
まだ車が帰ってきていないので、週末に積雪があったら詰むな…と思っていたので、雪が積もらず一安心です。
雪は降らずに済みましたが、寒波はしっかりやってきていて、週末はいつも通りの設定温度でファンヒーターをつけていても部屋が温まらず。
温度をあげて部屋がようやく暖まり出したら、ギンちゃん・仁くんも少し体から力を抜いてお昼寝し始めました。
ギンちゃんは、無印良品で買ったフワフワしたクッションがお気に入り。
仁くん用に先にクッションカバーを買ったのですが、ギンちゃんが気に入っていたので買い足すことにしたら「お値下げされていてリーズナブル」になっていた！という話をブログで書きましたが
なんとなんと、さらにお値下げされていてお得に！！！
990円
↓
790円
↓
490円 ← イマココ
ほほう。
こりゃ、洗い替えも購入できちゃう！と、グレーのカバーを買い足しました。
我が家のCooooooLなイケメンを虜にしている「ホワホワっと柔らかな冬に気持ちいいクッションカバー」が、ワンコインで買えちゃいますので、気になっちゃった方は是非お揃っちゃいましょーー。
＊ ＊ ＊
今年はそんなに忙しくないといいなぁ～と思いつつも、やはり毎年のように年末に向けては仕事が慌ただしくて追われる日々です。
今週が忙しさのピークで、それを乗り越えると少しは落ち着いてくれるかな？と、ようやく少し出口の光が見えてきたような気がしますが…
今週がピークなので、今日も朝から大わらわ！！
お客様からの急な連絡があったり、相談事を受けたり、予定していた作業について呼び出しがあったりと、次々に飛び込んでくる仕事に追われ、頭もこんがらがって目が回りそうでした。
予定していた作業に入る前にあれこれこなさなくてはいけないタスクがあり、一息ついたのはお昼過ぎ。
やるべきことが細かくて、さらに追加で「予定作業に細かなトッピング」がされていって余裕がない！！！
やばい！気持ちだけが焦る！！！
こうなると視野も狭くなりますし、タスクに追いたてられている気がして小さな依頼が飛び込むと「イラッ」としてしまい、ますます体にも力が入って固くなって行ってしまいます。
そこで思い出したのが、忙しさがそこまでひどくなかった時期に読んだ「日経Woman」に乗っていたライフハック。
やることが多すぎてテンパってしまいイライラ
↓
ハンカチで目を覆い1分間目を閉じる
目を休ませることは脳を休ませること。
「目を閉じてハンカチで覆い、光を遮断するのもオススメ。呼吸に意識を向けて思考もストップ」
（引用：日経woman24年9月号より）
ノートに書き留めていたのを思い出し
いつやるの？
今でしょ？！（by 林修先生）
ということで、あったかいお茶を入れ直している間にレンチンした「あずきのチカラ」を持ってこたつに入り（注：こたつが仕事スペース）、目の上に乗せて光を遮断させて1分休憩。
光を遮断している上に、凝り固まった目の周りの筋肉もじわーーっと温まってほぐれていく感じが、イライラを少し軽くしてくれました。
たった1分。
されど1分。
目を閉じて光を遮断している間、ただぼーっと呼吸を数えているだけで、自然とゆるむというか緊張感がほどけてくれてスッキリしました。
頭の中でやるべきこと・次に控えていること・全然関係ないことがグチャグチャと絡まり合ってイライラにしていたものが、目を閉じて情報を遮ったことで一時的にではあっても見えなくなってリフレッシュ！
目を開けているだけで、光や色彩を追いかけてしまうので、脳内にある様々にこんがらがった情報以外にも刺激として情報が加算されてしまい、より疲弊しているんだな～というのを実感しました。
目をつぶるだけなら、どこでも気軽に実践できますし、1分という短い時間でも十分に気分転換できるので、バタバタしてイライラしちゃうときに、ぜひお試しください！
私はパソコンをジーーッと見ていることもあり、目や頭がズキズキすることが多いので、在宅勤務の利点を生かして「レンジでチン」の目元を温めるアイテムも併用してリフレッシュしました。
目の疲れって侮れないですよねー。
会社の電子レンジでチン！ができる環境ならば、数分だけ目元を温めて情報遮断をしたり、使い捨ての「めぐりズム」などでお昼休みに目を温めて休ませるのも良さそうですよね。
そうそう！！
目を開たままでも目周りを温められる使い捨てのアイテムも売ってるのを見たことがあるので、それならば目の周りを温めながら仕事もできそうです。
目を閉じて光を遮断して、ボーッと1分。
こんがらがった頭が少し楽になる、お手軽ライフハック。
良かったら是非、おためしください。
ということで、私は明日もバタバタ慌ただしそうなので、今日はこれにてドロン！
おやすみなさーーい。
あなたも私も、ぐっすり気持ちよく眠って疲れが取れますように。
