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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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10月最初の「みなさんの声」をいただきました♡

ドンドン・ガーンて お家が揺れるんでち。 オカルトでち…

私とギンちゃん・仁くん・美千代の暮らすマンションは、今日から1週間、ベランダの修繕で工事が始まりました。

私は角部屋なのですが、その角部屋のベランダの外壁の一部が経年劣化で剥げ落ちて事故があったそう!!
それで急遽オーナーさんがベランダ脇の壁の一部撤去と補修をすることになったという事で、事前にベランダに置いているもの(物干し竿やミモザの鉢、掃除用のホウキなど)を撤去するよう要請がありました。

朝から足場を組みだし、あっという間にベランダ脇の一角に足場が完成。

丁度私の仕事をしているリビングからはその足場が見えて、作業している人たちの会話が聞こえてきます。(上下でやり取りするために大声を出しているため)

足場を作りながら「うーわ、さむーーー」「今日は冷えるっすね」という声が聞こえてきて、確かに外で風を浴びながらの作業はきっと寒いんだろうなぁと、在宅でヌクヌク仕事が出来ている事をしみじみありがたいと感じました。

今日は主に足場を作る作業で大きな音はそこまでしませんでしたが、明日からはいよいよ本格的に工事が始まるようなので、どれだけ音がするかな??

ギンちゃんは大きな音が苦手(怖い)ため、ひっきりなしに大きな音がするようだと落ち着かないかな??と心配ですが、今日、それなりに大きな音がした際に、ギンちゃんよりも仁くんが「ビクッ」として寝ていたのに置き出してウロウロしたりしていました。

週末、久しぶりに皆さんの「頑張ったことや良かったこと」を届けてください!とフォームを準備しました。
久しぶりで突然の企画でしたが、皆さんから素敵な声を届けていただきましたので、早速ご紹介させていただきます♡

●ゆりさんの今週の自己肯定

同棲しているパートナーとケンカしてもう無理と思い、家出してGO TO使って6日間のホテル住まいを咄嗟に計画。
悲しいよりむしろ羽を伸ばしていたのに、3日目の朝ぎっくり腰になりあまりの痛さに涙しながら結局パートナーに迎えに来てもらい強制送還という情けなさ…。
でもうまく言えないけど、全部精一杯だった自分を褒めたい。
ぎっくり腰のおかげで今はパートナーと仲良し。

マミコ
マミコ
家出でホテルステイ!!!
咄嗟の計画がなんだかセレブ感が漂って素敵ですね~。そしてGoTo利用なんて賢い!!
喧嘩となるとモヤモヤした気持ちを持ち込みそうなところ、羽を伸ばして自分を癒す時間を持てることもカッコいい!
3日目にSOSを出すしかなくなったことで「助けて」って甘えられて、彼もきっとゆりさんをお迎えに行けてホッとしたのではないでしょうか?
雨降って地固まるじゃないですが、ゆりさんが笑顔で「自分が全部に対して精一杯だからヨシ」って言えるのがとびきりにいいですね。
腰、お大事に。うーんと甘やかしてもらって看病してもらってくださいね♡

●ぽんさんの今週の自己肯定

小さな小さなコンサートを開催しました。私の演奏なんて。って思って、そんなことできないと思っていたけど、安心できる仲間だけよんで、小さく開催することはできました(^^)ちっちゃいハードル一個越えたぜぇ!

マミコ
マミコ
WOW!!ブラボーーー!!!
小さな小さなとおっしゃっていますが、とびきり緊張したであろうコンサート。開催出来て本当にヨカッタですね。おめでとうございます!
できないと思っていたことをやれたって大きな自信につながりますよね~。「できない」という壁を越えられたこと、とってもすごい事です。思いっきり誇ってくださいね♡
ちっちゃいなんてことないですよ。大きなハードルをピョーンと飛び越えたんですから、お赤飯にシャンパン、ローストビーフに山崎ハイボールで祝勝会しちゃうくらいにぽんさんがコンサートを開催したことをお祝いしてくださいね~。私までニコニコしちゃう、すてきな報告をありがとうございました!

●チャゲさんの今週の自己肯定

・サトヒさん&マミコさんの読書会に参加したこと。自分を笑顔にすることができてわたしにとって最高のご褒美でした~!
・職場で実施されたストレスチェックで、本音をちゃんと回答できたことを褒めてあげたい。
今までこの手のチェックは、「高ストレス」と診断されてはいけない!と謎の使命感で「わたしはストレス無いです人間」を装って回答してました(笑)
診断結果がどうなるかドキドキですが、正直に回答したわたし、えらいぞ~!

マミコ
マミコ
読書会のご参加、ありがとうございました♡
チャゲさんのシェアで心が動かされた人がたくさんいましたよ~。私にとっても「皆さんとの時間は優しく楽しい時間」で、チャゲさんと同じようにご褒美の時間でした。
謎の使命感をそっとおろし、素直に自分を表現できたこともブラボーーです!!
ストレスがあると思われたら周りに気を使わせちゃうかも…と、きっと場の空気を良くしよう・読もうとして自分を抑えてきたチャゲさんが「自分のことをもっと優先してみよう」と行動できたことが何よりも素晴らしいです。私からも「よくやったね!偉かったね!!」を送ります。
そして、検査結果が私も気になります(笑)。

●283さんの今週の自己肯定

すっぽかされた。とりあえず、ご飯食べて帰ります。やけになって、暴飲暴食とかしなかった、偉いよね。

マミコ
マミコ
約束をすっぽかされちゃったのですか?!
それは悔しかったり悲しかったり、とにかく腹立たしい気持ちになりますよね。
その「苛立ち」の中で気持ちを切り替えてご飯を食べて帰ろう!と行動している事はとっても素敵ですよ~。怒りでブワーッと暴飲暴食せずに自制できたなんて素晴らしい!!!
すっぽかされたことは本当に残念な事なので、後からジワーッと寂しい気持ちになったら、283さんの事を両腕で抱きしめてあげて「ほんと悔しかったねー」ってヨシヨシしてあげてくださいね。
嫌な思いをした中でも「自分の良かったところ」を見つけられる283さんは素晴らしいです!!

●はなさんの今週の自己肯定

ずっと行きたかった展覧会に行けました。素敵な作品を見て、心が洗われるようでした。
仕事の役割分担で、先輩が私の負担を軽くしてくださるアドバイスをしてくれました。自分でも大変そうだからもう少し軽くしてほしいと言おうか迷っていたので、本当に助かりました。ありがとうございます!

マミコ
マミコ
行きたいと思っていた展覧会に行けて、リフレッシュして素敵なものを沢山吸収出来ていい時間を過ごせましたね~。自分へのご褒美、とってもいいですね!
仕事も「まさか?!」という感じで負担を軽くしてくれるという申し出があったなんて、良かったですね。嬉しいですね!!
きっとはなさんが「白旗をあげよう」って自分を大事に思って腹を括ったのが周りに届いたのかもしれませんよね。
自分の世界は自分が自分をどう扱うかで変わるというのを実感されたのではないでしょうか??
はなさんが笑顔になれる時間を過ごし、自分に持ちきれない重荷をサポートしてもらえる事になって、本当に良かった♡

●Wさんの今週の自己肯定

嫌いな担当業務を少しだけやった。
今この業務がまわってきたことってなんか意味があるんかしら…とちょっとだけ考えてみたりした。
習い事の検定の勉強をした。
自分の気分をよくするために、最近ちょっと楽しいと感じている塗り絵をしてみたり、夜中なのにおやつを食べたり、YouTubeで焚き火の音を聞いたりしてみた。

マミコ
マミコ
嫌いな事なのにちゃんと手を付けようと重い腰を上げた事は、本当に褒めるべきことです!!気が乗らない中で向き合ったWさんに拍手です!
そして、その嫌な業務が自分にとって何か意味があるのかな?と物事を自分目線で考えようとしたことだって「視点を変える」という立派な行動です。嫌な事に向き合ってる時点で「いい子、いい子」ってしてあげなくちゃですよね。
そして検定の勉強や、自分の気持ちを喜ばせるために楽しいと思える塗り絵の時間を持ったり焚火のyoutubeを見たり、自分を寛がせる時間を上手に取り入れているのもいいですね~。
今週も嫌だなぁとう業務とも向き合うと思いますので、上手に息抜きしてくださいね♡

今回も沢山の方の「素直」で「頑張っていて」「自分を大事にしようとしている」姿に触れることができて、とっても心がホカホカしました。
嫌だなぁ、悔しいなぁと思うような出来事を目の前にしていても、そこで自分が自分のために取れた行動を褒めてメッセージをくださった方もいて、その姿勢に感動しました!
みなさんの大事な「自分の気持ち」を教えてくれて、本当にありがとうございます。

皆さんにお返事させてもらっていたら、思わず「良かったね!」「すごーーい」「やったぁ!」「エライ!」と心の中で皆さんとハイタッチしているようなご機嫌な気持ちにさせてもらいました。
いつも書いていますが、私の方が心温まる嬉しい時間を持たせてもらっている事を、改めて感謝です。

声を届けてくれて、本当にありがとうございます。

さぁ!今週もきっと、頑張り屋さんの皆さんも私も、頑張っちゃうこと・ムカつくこと・落ち込むことや笑いが込み上げる事、いろんなことがあると思いますが、日常の中の自分の気持ちにそっと寄り添いながら、すてきな1週間をお過ごしください。