もしかしたら「ダメだ」って思っているから「ダメ」ばかり見えるのかもしれないよ！ ～脳は意外と騙されやすいからね～
台風の影響で、今日も新潟市は「39度」予報の猛烈な暑さ予報。
その予報を忠実に守り、ギラギラ・ジリジリと身体を焦がすような強い暑さでビックリしたのが…
ベランダに干したバスタオルを取り込んだら、乾燥機をかけた時のような匂いがしたんDEATH！！
私が住んでいるマンションから徒歩1分以内の場所にコインランドリーがあり、冬場や梅雨時期には乾燥機をよく利用しているのですが、乾燥機にかけると高温で一気に乾かすため、こんがりした感じの香りがしませんか？？
乾燥機にかけると感じる匂いと同じような匂いが、強い光を浴びて短時間で乾いたバスタオルからも香り、乾燥機みたいな熱風なんだ…とビックリしました。
来週にはもうお盆で、お盆を過ぎると「残暑」と呼ぶ時期に変わるんですよね。
私は”夏派”なので、暑い夏が過ぎ去ってしまうのが今から寂しい気持ちですが、さすがにこの暑さでは外仕事の人はとてもしんどいでしょうし、ちょっとしたことで熱中症にもなってしまって大変ですものね。
何でもそうですが「過ぎない程よさ」がいいんですよね。
ツイッター…というか「X」（エックスって読むのかな？Xと書いてツイッターと読むのかな？）に写真を載せたのですが…
むふふふふ。
私、明日から、10連休なんでーーす。でーーす。DEATH！ ← 悪やまびこ
私の職場は、13日～15日までが「盆休暇」として会社全体が休業日。
今年は山の日が金曜日で、土日を挟んでの盆休暇なので、その時点で5連休という嬉しい休み期間。
それ以外に、7月～9月の間に規定日数の夏季休暇の取得が必要で（年間休日の関係）、激務になる以前に申請していた『どうせなら盆休暇にドドンとまとめてご褒美長期休暇にしちゃおう！』という希望通り、超・大型連休をもらえちゃいました。
休み明け当日から、朝一でスケジュールが埋まっていたり…と、しばらくハードモード確定ではありますが、10日間は仕事のことをできるだけ忘れてリフレッシュしたいと思いま～す。
ち・な・み・に♡
美容院に行ったり、実家に行ったりする予定があるものの…
10連休とはいえ、特に予定はありません。
今年はペルセウス座流星群の観測に条件がよいというネットニュースを見ていたので、13日の夜から妹と一緒に実家の近くの海に行き、砂浜でのんびりと流れ星を見たいな～と思っていましたが、台風の影響がありそうで、観測に行くのは難しいかなぁ。
実は、15日に仲良しのお姉さんと女子会をする予定でお店を予約していたのですが、台風の予報円にスッポリの日だったので、急遽キャンセルして予定をリスケしました。
台風の影響で、お盆の時期に新幹線も計画運休や運転見合わせの可能性もあるようですよね？
天気予報の「台風の進路予想図」を見ると、思いっきり日本地図の上を通過していく感じで、お出かけを予定されている方は色々と悩ましい限りだと思います。
お天気や自然の影響だけはどうすることもできませんが、少しでも台風が弱まって通過してくれますように。
＊ ＊ ＊
今年の3月に『ニャンハピ講座』と題して「ゆる思考」の心理学講座をさせてもらいました。
その冒頭で「錯覚」により、私たちは案外『見えているものを正しく見れていない』ということを紹介しました。
自分の目でしっかり見ていても、脳内で勝手に情報を補完して
・同じ長さであっても、縦と横なら縦の方が長く見える、とか
・角度を変えると同じ大きさの図形でもサイズが違って見える、とか
・同じ色でも背景色によって明るさや鮮やかさが影響されて同じ色に見えない、とか…
見えているものが「ちゃんと」見えていないことがとっても多いんですよね。
以前もブログで紹介しましたが『ルビンの壺』というだまし絵があります。
絵の中央、黒い部分に注目すると「中世の時代の酒器のようなカップ」が見えますが、白い部分に注目すると「向かい合った人物の横顔」が見えます。
一方に意識を向けることで、2種類の絵から「酒器」「横顔」のどちらかを見ることが出来ますが、両方を同時に見ようと思っても、残像がチラチラしてしまい一緒に二つの像を見ることができません。
両方を見ようとしても、片方しか見えないんです。
絵には「白と黒の領域」があるのが分かりますし、その二つがあることも分かっているのに、私たちはどちらか一方しか見えないのが、なんとも不思議でもどかしい！！
でもきっと、この絵の白に意識を向けるのか、黒に意識を向けるのかで見えるものが違うように、私たちは世界を見る時に『自分が見たいものを選んで見ている』んですよね。
私たちの脳はとびきりに高性能で、すごい働きをしています。
なんていったって、生命維持をしてくれるという、メチャクチャすごい力があるんですから！！
それなのに…
意外といい加減で単純なところがあり、それがルビンの壺のようなだまし絵や、錯視や錯覚にまんまとだまされてしまいます。
昔テレビで脳科学者の茂木さんが「アハ体験」というのを紹介していたのを覚えているでしょうか？
見つけてしまうと「あーーーっ！！」と変化に気付けますが、その部分に注視していないと、見ている画像が変化していても気付けない、アレです。
それと似たような面白い実験について本で読んだので、今日はその「実験」のことをご紹介したいと思います。
それが『インビシブル・ゴリラ』というもの。
ハーバード大学の心理学者、チャブリスとシモンズが行った実験で、私もこれを見て「あああーっ！」となったので、ぜひみなさんにも体感してもらいたい！！
こからご紹介する動画では、白いTシャツと黒いTシャツの男女がバスケットボールをパスし合うのですが、
白シャツの選手がパスをする回数を、是非数えてみてください。
どうでしたか？？
正解は「15回」のパス回し。
「あーーっ、数え間違えた！！」という方もいらっしゃると思いますが、バスケットボールのパスの中に『ゴリラ』が登場したことに気付けたでしょうか？
動画では種明かしされているので、気付いて悶絶した方も多いのではないでしょうか？
アハ体験動画ではないですが、言われてみると「あーーーーっ！めっちゃいるじゃん！！」と思うのに、他のものに意識を集中させて見ていると、そこに写り込んでいてハッキリ見えるはずのものでも、見えていない（意識できない）のを体験できたのではないでしょうか？
なんと、この実験では半数の人がゴリラの登場に気付けなかったのだそうです。
この実験からも分かることですが、私たちは自分が「意識していないもの」は見落とすどころか「盲目状態になって見えなくなる」んです。
意識したものは、自分の世界の中で「はっきり見える」「クッキリ分かる」のですが、意識していないと全く見えません。
自分の事を『私はダメだ』という目で見ていたら、自分のダメさばかりが見えて、良いところがあってもさっきのゴリラと同じように、
ちゃんと存在している、ちゃんとそこにあっても、見えないんです。
自分の弱さやや情けなさばかりが見えるメガネをかけていたら、どんどんと「欠点」や「残念」な部分が集まっていき、「ほらね、私はダメなんだ」と思う世界しか見えません。
目の前に、あなたの優しさに救われている誰かがいても、あなたのウッカリに和んで笑顔であなたを見ている人がいても、その存在は見えないので「なかったこと」になります。
否定的になって自分に厳しい目を向けていたら、ダメな部分や自分を嫌いになるものだけが集まっちゃいます。
そんなのって、しんどいですよね。
そんなのって、悲しいですよね。
だって、登場してきたゴリラのように、あんなにも堂々と目立って「存在していても」見えないんだもの。
あなたが見ていないだけで、あなたの素敵さ、あなたの愛おしさ、あなたの与えているものって世界にいっぱいあります。
あなたを愛おしんでみている眼差しや、あなたに感謝している眼差しだってあるのに、それはひとつも視界に入ってこないなんて、残念ですよね。
欠点も、情けなさも、価値も、魅力も、愛情も、世界には「どっちもいっぱい」散らばって存在しています。
その中から、自分が意識したものを私たちの脳が拾い集めて認識するのだとしたら、自分が何を見たいのかを選ぶだけで、世界は変わって見えてくるのではないでしょうか。
ダメなんじゃない。
ダメもあるけど、いい所も同じくらいある。
先に紹介したルビンの壺は、同時には見れなくても「意識したら」交互に二つの像を見ることが出来ます。
ゴリラの動画も、パスの数を数えながらもゴリラが出てくると分かっていれば、両方を見ることが出来ます。
ね！！
ダメばっかりじゃないって、あなたの”良さ”にも意識を向けてあげませんか？？
今まで、受け取れなかったんじゃなくて「見えていなかった」「気付かなかったこと」がきっといっぱいあるのだから、それにまず「目を向けてみる」ことをはじめたら、外側からも自己肯定できる力が届くかもしれません。
自分を責めてしまうことがあったら、深呼吸してこう言っちゃいましょう。
もしかしたら、ダメにフォーカスしてるからダメしか見えていないのかもよ？！
あらやだ、私ったら、ついつい「いい所」を見てなかったのね～。どんだけ～～
意識しないと、私たちはそこにあっても見えないものがいっぱいあるのだから、敢えて「あるはずだ！」と自分の価値を探すメガネをかけて見るというのも大事ですね。
ではでは。
おやすみのもんたーーーー。
