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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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【オンラインセミナー】3/18(金)20:30~21:45『自分を癒す ~自分を愛し、自分に優しくする方法~』

今日から3月ですね。 新潟も一気に春めいてきたですよ。

今日から3月!
先週の天皇誕生日の頃は、場所によっては「今年最大の積雪」と言われるほどのドカ雪でしたが、それから数日でホカホカ陽気の春の気配。
私たちが暮らす新潟市は、幸いにして雪に覆われずに済んだので、一気に春めいて場所によっては梅の開花のニュースも聞こえてきているようです。

やっと、やっと、暖かい季節になるーーー。

今年は花粉の飛散はどうなんでしょうね??
花粉症の方は暖かくなるのは嬉しくとも、春の花粉には頭を痛ませていらっしゃることと思います。

私は…
花粉症とまではいかないまでも、目が赤くなって痒くなり、鼻がグズグズしだします。
多分、花粉症まであと半歩手前というギリギリの所だろうなぁと思っていますが、この時期は「鼻セレブ」で自分に優しくしてあげています。
ほんと、鼻セレブって柔らかくてビックリしますよねー。
もっと高級ラインの黒い箱もあるみたいですが、私はまだ手を出せていません。白い箱でも十分に高級品です!!!

マミコちゃんがやってる いい子でちねー!のやり方を みなしゃんにお届けするって 準備してたんでちよー

兼ねてからブログで、お弟子さん仲間向けに「ミニ講座」というものに挑戦していることを書いてきましたが、私の中で伝えたい事をまとめている講座なので、これはみなさんにもお届けしたい!と温めていました。

12月の終わりに、サトヒカウンセラー・スズキチサカウンセラーと一緒に、それぞれの講座内容を15分に凝縮した「分かった気になれる講座」で少しだけご紹介させてもらいましたが、もっともっとお伝えしたい事がある!!ということで、zoomを使った75分のオンラインセミナーとして準備しました。

ミニ講座・自分を癒す

仁くんが言ってくれている通り、自己肯定ができずに「自己否定・自己攻撃」ばかりして生きづらかった私が、自分と仲良くなりたくてやってきた『自分に優しくする方法』をご紹介させていただくセミナーです。

自己肯定感を上げる(高める)って、何のために取り組んでいるのでしょうか?

それは「今よりもっと楽に生きられるようになりたい」「自分を認めてあげたい」「自分らしく生きたい」からですよね?
自己肯定感を高めることが目的ではなく、きっと『高めたことで得られる恩恵』が一番欲しいものだと思うんです。

過去の私は、ビックリするくらいの量の自己啓発・自己肯定感アゲアゲ系の本を読み、その都度「自己肯定感を上げなくちゃ!」と自分を監視して頑張らせて、自己肯定どころか

またうまく行かなかった…

と失敗を重ねることで、どんどんと自分の自信をなくし、自己否定を強くしていきました。

そもそも、自分のことが好きになれなくて肯定できないのがベースで、肯定より否定に馴染みが深いのですから、いきなり肯定してみよう!ってハードルが高すぎるんですよね。
私にとっては「肯定」ってとってもハードルが高かったです。

そもそもですが、ギチギチに力をいれて頑張ることじゃないはずなのに、会得したいからこそ力が入ってしまって頑張り過ぎて空回り…で、自分のために一生懸命やったはずが自分を気落ちさせてしまうなんて、そんなの自分がかわいそうですよね。

周りの素敵な人の魅力を書き出して、これは「投影」だから私にも備わっている!とか、毎日5つの自分褒めをしてみるとか、色んなことにチャレンジしても、なかなかうまく自己肯定できなかった私がやったことは

自分を蔑ろにしてきたことを「ゴメンネ」と謝り、自分と仲直りして自分に優しい気持ちを届け続ける事でした。

自己肯定できないなら、肯定しなくていいよ。
今の私は、肯定までできないもんね。

↑ ややこしいんですが、実はこれが自己肯定なんですよね。

そう思った事で肩の力が抜けて、肯定よりも「まずは受け入れてあげよう」と、自己受容を徹底的に行いました。(今も続けています)

すると、少しずつですが自分が自分に心を開いてくれて、いつしか自分を否定できない自分が出来上がりました。
いつだって自分の事を分かってくれるのが自分で、うまくやれなければ一緒に泣いたり怒ったりしてくれて、あんなに生きづらくて自分が嫌いだった自分が

この私でもいいじゃない!

と言えるまでになりました。
まだまだ「私・最高!Yeah———!!」という境地までは達せていませんが、

私は私の事がとっても大事だと思えるようになりました。

* * *

今回準備をしたオンラインセミナーでは、頑張って生きてきて「体も心も強張ってしまった」状態を緩めて、自分を癒しながら自分に優しくして仲良くなる方法をご紹介します。

どこまでも自分に甘く、優しくしていいんだよ。

というのを、マミコ流の視点とワーク、私が脳内(または一人暮らしの部屋の中)で自分を笑わせたり、背中をさすってあげる実際にやっている方法も合わせてご紹介!!

ちょっとアホに、うんと緩く優しく。

自分を虐めてしまう、完璧にやれない自分を責めてしまう、幸せを感じるのが苦手…
そんなあなたが、心をほんの少しだけでも柔らかく軽くするヒントを見つけてもらえる時間になったらいいなと願いを込めてお送りします。

オンラインセミナーでは、次の内容を扱います。

・癒しって何?自分を癒すって??
・自分を受け入れるために
・あなたの価値を見つけるワーク
・自分が自分の親友になる
・自分が親友にしてあげること
・自分を優しく労うワーク
・自分の感情に共感する
・本当の理解者になろう
・心に大阪のおばちゃんを!!
・取り戻すのだ!中二病を!!

自分を癒す ~自分を愛し、自分に優しくする方法~

イベント内容(zoom開催)

オンラインでの75分間のワーク付きセミナー

※顔出しや発表などをしていただく必要はありません

イベント日時

3月18日(金) 20:30~21:45

※セミナー自体は60~65分を予定しており、質疑応答を含めて75分を予定しています
※質疑応答やセミナー時間の延長により、最大22:00まで延長する可能性があります

料金

●2,800円(税込)

※銀行振込のみ。振込手数料はご負担をお願いします。
※お申込み受付完了後、振込先が記載された自動メールをお送りいたします。

お申込みの流れ

  • 下にある「お申し込みはこちら」ボタンから表示されたフォームに、お名前・メールアドレス・連絡の取れる電話番号を入力いただき送信ください。
  • 自動返信メールに「当日使用する資料」のダウンロードURLと、お振込先が記載されておりますのでご確認ください。
  • ご入金の確認ができましたらご予約完了となります。
    ご入金の確認後、セミナー開催日が近くなりましたら、当日のオンラインセミナーで使用するURLを記載したメールをお送りいたします。
  • 当日、zoomでお会いしましょう!
  • 後日簡単なアンケートをメールする場合があります。よろしければご返信をお願いします。

お願い(応募要件)

  • zoomを使ってのオンライン開催のため、事前にzoomアプリをインストールいただける方
  • 通信状況によって不安定になる事がある事をご理解いただける方
  • 通信にかかる費用(wifiやスマートフォンのご契約等)はご負担をお願いしています

注意事項

  • 20歳未満の場合、保護者からの同意が必要です
  • 現在、心療内科や精神科に通院・またはお薬を処方されている場合は、症状に影響を及ぼす場合がありますので、今回のご募集はご遠慮をお願いします

キャンセル規定

キャンセル料:2日前~前日は50%、当日は100%となります。
(こちら都合でのキャンセルは全額ご返金をさせていただきます。申し訳ございませんが、ご入金の際にかかる振込手数料のご負担をお願いいたします。)

お申込みはこちら

zoomの使い方はこちら

zoomは事前にダウンロードが必要です。(無料)
zoomのダウンロードはこちら。

zoomの使い方について、師匠である根本さんが詳しく書かれていますのでご参考に!!

* * *

少し春めいて気持ちも軽やかになる時期に、自分を暖かく包み込む夜の時間をご一緒しましょう!
みなさんのお申し込みをお待ちしています。

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