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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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(ワークショップのご感想)ドン引きしちゃうような本音をあっさりと言えるようなワークショップ。ぜひ参加したいって思いました。

ご機嫌リストのセミナーでならった ハンドクリームでのケアをして マミコの手がいい匂いなんですよ

昨日参加した「井上倫子さん」のセミナーで、自分を優しくケアするための「ハンドクリーム」のワークを、早速今日の仕事前に実践しました。

いつもは手に取った後、クニクニと両手をこするようにして撫でて刷り込んで終わりなのですが、教えてもらった塗り方は

●手の甲にハンドクリームを乗せる
●各指の第二関節の所に、ちょんとハンドクリームを置く
●第二関節のクリームをくるくると爪の方まで丁寧に優しく塗る
●全部の指のケアが出来たら手の甲のクリームをて全体に伸ばす

という「丁寧で少し時間がいる」ケア。
いつもは10秒もあれば終わる保湿ですが、3~5分かけてじっくりやるだけで「自分に対して手をかけてあげられてるなぁ~」と嬉しい気持ちになります。

仕事前にパソコンを起動して、起動時に立ち上がる業務用のアプリケーションやソフトが準備されるのを待つ間、コーヒーを飲みながらのケアタイム。
うん!これはちょっと継続して習慣にしたい自分ケアです。

ローラメルシエのハンドクリーム

銀色の部分に、写真を撮っている私の手とカメラが写り込んでいますが、私が今使っているハンドクリームは「ローラメルシエ」というメーカーの「フレッシュ フィグ」という香りのものです。
(後は、皮膚科で処方してもらっているクリームをこまめに…)

ちょっとだけお高いハンドクリームは、県外に住むお友達からお誕生日プレゼントにもらったものです。
日常使い出来るもので、自分では買わないちょっといいものをプレゼントしてくれるセンスに感動なのですが、新潟にはローラメルシエのお店がないので、自分で買いに行けない分、嬉しさもひとしおです。(通販で買うのとお店で買うのはちょっと気分が違うんですよね)

香水のような甘い香りがするクリームなのですが、このクリームを塗るとギンちゃんがやってきて、手に頭をスリスリしてくれます。
ギンちゃんの好きな匂いなのかな??
これはいただいた時には想像していなかったので、嬉しいおまけです♡

普段サラッと時間をかけない指をケアしてあげて、指先がどんな風に変わるのかな??と楽しみにしています。

使っているハンドクリームと教えてもらったケア方法をご紹介した後は、小川正美ちゃんと共催した「本音ワークショップ」にご参加くださったEさんからいただいたご感想をご紹介します。

ご感想

ワークショップのご感想(Eさん)

1)ワークショップで良かった点を、具体的にご記入下さい。

自分の本音の気持ちをシェア出来き受け入れてもらえたこと。
成長している自分を確認できたこと。

2)ワークショップで改善した方がよい点を、具体的にご記入下さい

お昼の時間帯もあったら嬉しいです

3)本音シリーズやその他の企画について、こういうことをやって欲しい!等、ご意見ご要望がございましたら、お願いいたします。

マミコさん正美さんありがとうございました
当日はモヤモヤしていたのですがワークショップが始まるとだんだんとモヤモヤが消えていきました。やはり自分の気持ちを安全な場所でシェアすること、受け入れてもらうことはとても大切だと思いました。
ワークショップのネーミングもとても素敵でした。ドン引きしちゃうような本音をあっさりと言えるようなワークショップ。ぜひ参加したいって思いました。そして本音でお話させていただきました。楽しかったです!
担当していただきました正美さんありがとうございました。またお会いしたいなぁって思いました。

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Eさん、ワークショップへのご参加とご感想(アンケート)を届けていただき、ありがとうございます。

> 成長している自分を確認できたこと

シェアの時間は正美ちゃんのグループで、直接Eさんのシェアが聞けなかったのはとっても残念でしたが、Eさんが変化されている事を合間でみんなに聞かせていただいた際、とっても爽やかで朗らかな笑顔を見せてくださっていたのが印象的でした。

自分の成長って、立ち止まって確認してあげると「こんなにある!」と思えるのに、ついつい頑張り屋さんほど日調で目標が多いため、変化に気付きにくいんですよね。
私の成長はここ!!と他の人に「変化を見つける秘訣」をEさんのシェアでみんなに気付きとなって届いたと思います。

成長を確認できた。
あぁ、なんて嬉しい言葉でしょう。
ぜひぜひ、これからもますます「いい女」に磨きをかけて輝いていってください♡

> やはり自分の気持ちを安全な場所でシェアすること、受け入れてもらうことはとても大切だと思いました。

「どんな気持ちもOK」とウェルカムな場所で、自分が思っている事・感じている事を分かりあう(勇気を出して言う・そうだよね~って受け入れてもらう)のは、本当に心がほぐれていきますよね。
私も皆さんとシェアさせてもらって、うんと心が軽くなりました。

ぜひまた「モヤモヤ」っとしたものが貯まってきた時にタイミングよくワークショップやお茶会などがご案内できれば、お気軽にご参加ください。

> そして本音でお話させていただきました。楽しかったです!
> 担当していただきました正美さんありがとうございました。またお会いしたいなぁって思いました。

楽しかった!と感じていただけて、正美ちゃんとあれこれ打ち合わせ・準備してきた時間が成仏しました。
正美ちゃんのグループのシェアもとっても気になっていたのですが、私が想像している以上に「楽しい」シェアタイムだったんだなぁ~とご感想から感じています。
正美ちゃんともまた続きになるようなワークショップがやれたらいいね、と話をしていたので、ぜひぜひ正美ちゃんに会いに来るついでに、Eさんの笑顔をまた私にも見せてください!

Eさん、ご参加と嬉しいご感想、ありがとうございました。

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