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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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私たちはいつだって”再出発”できる。それは1日の中で、何度だって、何度だって。

こにちはーー。 今日は仁くんとにーたんの お誕生日なんでちー!

おめでとーーー!とーーー!とーーー!!! ← 歓喜の一人やまびこ

今日は我が家で年に一番重要な日。
9月16日は、愛おしい2魂である銀太さんと仁くんのお誕生日です。

また今年も、こうやってお誕生日をお祝いできることが、とびきり嬉しい。

オレは14歳、仁は13歳になったです。お誕生日ちゅーる、早くしようですよ。

ギンちゃんも仁くんも、生後数か月というタイミングで出会って家族として迎えているので、もう13年・14年もの時間を一緒に過ごしています。

動物は私たちより駆け足で生きてしまうので、年齢のことを考えると胸がギュッとしちゃうけれど、それでもやっぱり「お誕生日」があって、2魂が生まれてきてくれたから出会えたんです!!!

ギンちゃんのお母さん、仁くんのお母さん。
2魂を産んでくれてありがとう。
そして、2魂はビックリしちゃうくらい素敵な命として私のそばにいてくれます。自慢の息子!って思ってくださいね!!

と、なんとなく海の方角に向けて朝のベランダで「2魂のお母さんへ」の感謝のメッセージをつぶやきました。

あー、無理だって分かってることだけど、私が2魂を産みたかった!!!
って思うくらい、ギンちゃんと仁くんは私の宝物です♡

さっそくサプリを試しています!関節に効いてくれるといいなぁ

ギンちゃんは14歳に、仁くんは13歳に、マミコは…(自粛)

長く生きればそれだけ「肉体」という入れ物は使っているので色々と不調な部分も出てきます。
それは、動物も人間も同じ。

月曜日に急遽診察してもらって「関節炎」と言われ、出してもらったお薬を今日で飲み切ったところで、ギンちゃんはまだ少し違和感のあるような歩き方をしています。
ですが、月曜に慌てて病院へ行った時よりは随分と楽そうにしていて、痛みが少し和らいでくれているのだと思います。

病院で見てもらった後でポチッとした『モエギオイル25』というDHCのペット用サプリが昨日届き、早速昨日から、晩ご飯に混ぜて食べさせています。
お薬ではないしあくまでサポート的なものではあるけれど、少しでも効果を期待しています。

今回買ったサプリは、動物病院でも販売している「アンチノール」というサプリメントと同じような内容のリーズナブルな物。
関節以外にも、被毛(毛艶)や心血管、腎臓、神経・認知機能といった「体のあちこちにいい」サプリメントのようなので、関節炎がきっかけではありましたがスタートできてヨカッタな~と思っています。

毎年、2魂のお誕生日パーティーを2回に分けて行うのですが、1回目はお誕生日当日の夜を、2魂の好きなもの特製プレートでお祝い。
2回目は、2魂より3日早く実家の母が誕生日を迎えているので、実家に集結して「合同お誕生日会」と称して、私たちはケーキを食べたりお酒を飲んだりしつつ、2魂も好きなものプレートを食べる日。

今日は夜、私が初めての心理学講座で出かけてしまうので、お誕生日会はあさってに延期!
明日は実家で合同お誕生日会をする予定で、少し早いけれど用意しておいたプレゼントを、明日は2魂に贈呈予定です。
むふふ、喜んでくれるかなぁ~~。

いよいよ今晩、19:30~の講座に向けて、すでに何度も「一人リハーサル」をしてはいるものの、今日も朝から最終リハーサルをして、それでもまだ『ヌケモレがあるのでは?』とあわあわしています。

講座は「とことん自分を思いやる」と題していますから、ご参加いただく皆さんは「お好きな飲み物やおやつ、時間帯によっては晩ご飯を食べながら」と、気負わず楽に、ゆるゆるーーっとご参加ください。

オンラインなのでお好きな場所で気軽にご参加いただけるという利点がありますが、私も自分がzoomでのセミナーに出て思うのは「意外と疲れる」「集中力が途切れる」というもの。
ワークも少し入っていますが、90分の中で私がワーーッと喋る部分ばかりですので、聞いているのは疲れると思いますから、適度に肩を回したり寝っ転がったりして、楽な姿勢でご聴講ください。

でっ!
思いやり、思いやり、重い槍…って練習すればするほど、

思いやれている内容になっているかな?
ってか、思いやりって???

と、頭がいっぱいになっていた中で、相方・サトヒーヌとメッセンジャーでやり取りしたら『考えれば考えるほど分かんなくなるもんだね。思いやりがゲシュタルト崩壊しそうだね!』と返ってきて、ほんとそれーーーっ!!

オマミーヌ、講座を前に「思いやりがゲシュタルト崩壊」しております!!

そんなオマミーヌに暖かい思いやりのまなざしで講座を聞いていただけますよう、なにとぞよろしくお願いします。

緊張はとんでもないくらいにあるけれど、それと同じくらい、ワクワクしています。
自分を優しい目で見てあげられる小さな種を、心の中に蒔いて持ち帰っていただける時間にできるよう、私に今できるやり方で、みなさんとの90分を過ごしたいと思います。

ご参加いただく皆さん、今晩はどうぞ、よろしくお願いします。

* * *

私は新しい朝が好きです。

生きるのがしんどい…と暗闇にいた時には、朝が来ると「また今日が始まる」と絶望していましたが、その絶望をただひたすらに繰り返しているうちに、少しずつまた元気を取り戻し今に至り、また朝を希望と共に迎えることができるようになりました。

お天気にも左右されるものがありますが、晴れていて気持ちがよい日ほど「よーし!今日はこんな1日にしよう!!」なんて思いますが、朝の慌ただしさや仕事に追われていると、自分が思っていた朝の記憶なんてスコーンとどこかに飛んで行ったりしています。

今日の講座ではありませんが、自分に優しくしたい、自己肯定する力を身に付けたい…と、これまでとは少し違って自分に向き合おうとしても、力を入れて取り組んだら数時間で身につくようなものではないからこそ、時間をかける中で挫折したり諦めちゃうんですよね。

えぇ、過去の私は何度だって取り組んで、全然ダメ…ってあきらめることの連続でしたから。

ふと思ったんですが、気持ちの良い朝に「今日はこんなことしよう!」と1日をイメージしたところで、それすら達成できないことが多いということは

何かを達成しようという目標設定は、1日という単位ですら大き過ぎる

のかもしれませんよね。

そう、目標を達成できないのは自分が悪いのではなく、目標が遠すぎるというか、サイズが大き過ぎちゃっているということもあると思うんです。

これが小さな目標だったらどうでしょうか?

たとえば、そろっと一息入れたいから、10分後に休憩を取ってお茶をわかそう。
これなら短い時間で難しい事でもないので、比較的たやすく叶えることができます。

こんな風に、小さな目標にしてあげて、それを達成する自分を存分に褒めちゃえばいいんですよね!!

その都度細切れに、1日の中のいつであっても、自分が小さな目標を立てて叶えてあげて、それを褒めて労って、そうやってじぶんに「できる」という達成感と共に「ありがとう」という言葉を届けてあげて、自分を育てていけばいいんですもの。

1日の中のいろんなタイミングで、私たちはスイッチを入れなおしていいんです。
諦めたことをまたやるのは、いつだっていいし、その一歩は小さくていいんです。

すごく小さなことかもしれませんが、私たちはその小さなことを選びながら「未来」を作っています。
自分で自分の未来は作っていけるのですが、それを壮大なものにしてしまうと肩に力が入ってしまいますから、もっと細切れに、もっと小さく、何度だって何度だって選びなおせるんだ!って思った方が、気持ちが楽に取り組めますよね。

長い人生の中で、つまづくことはたくさんあります。
上手くいかないことで気落ちすることもいっぱいあります。
立ち止まったり後退したり、自分が取り残されたような気持になることもあるけれど

また動き出そうと思えたときが来たら、私たちは何度だって何度だって、再出発できるんです。
しかもそれは、1日のどの時間であってもいいし、1日の中でも仕切り直してもいいんです。

自分に暖かい目を向けるのは、いつだってスタートできます。
たとえうまくいかないことがあっても、またあなたにとって「よし!」と思えた時に、いつチャレンジしたっていいんです。

そして自分に向ける優しさは、小さなものでも大丈夫!
小さなものを一つ一つ届けることはバカにはできず、その積み重ねで未来は変わっていくのですから。

さぁ、この後もう少し仕事を頑張るために、お湯を沸かしてお茶を用意してパソコンとにらめっこします。
集中して仕事をするのが、私のこれから1時間の小さな目標です。
達成したら、もちろんベタ褒めです!!!

ではでは。みなさんも肩の力を入れず過ぎずに、目標は小さくしてあげて、自分を労ってあげてくださいね。

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