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手のひらサイズの幸せ

『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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あなたが幸せを感じ、ご機嫌になれちゃうものは何ですか?

毎年「ダイエット」が目標と 言ってますが ほんと、口先だけですよね~

1年中私の事を裏切らず幸せな気持ちにさせてくれる、アイスクリーム♡

一時、セブンイレブンのソフトクリームやグリコのパリッテというソフトクリーム系のアイスにドハマリして、ハーゲンダッツから距離を置いた時期がありますが、またしてもハーゲンダッツにちょっかいを出す罪な女。

ハーゲンダッツって、ちょっぴりお高いアイスなので特別な気分になれますよね~。
しかも、近所のスーパーで「198円」という絶妙な感じで200円を切る特売日があった日に珍しくアイスのコーナーをのぞいたがゆえに、誘惑に負けて2つ、小さな贅沢をしちゃいました。

ハーゲンダッツのアイス

●キャラメルホリック(← 美味しいと周りの人からのうわさで気になっていた)
●リッチミルク(← ストロベリーと迷ったのですが、今日はミルクが気分!だったので)

今日は夜にカウンセリングがあるので、お話を聞かせていただいた時間の後に、リッチミルクかキャラメルか…と幸せな葛藤をしつつ、夜遅い時間の「背徳アイス」をしようと楽しみにしています。

* * *

もうすでに「独身生活」が板につき、あんなに抵抗していたはずの離婚後の生活を謳歌している私ですが、夫婦問題の渦中にあった時の私は、自分を責める思考が強かったので

現実の問題 × 自分責め(自己攻撃)

をしていたゆえに、現実に起きている出来事以上にボロボロの状態でした。
最終的には心療内科の扉を叩くというところまで自分を責めましたが、あの頃の私も今の私も「同じ私」で、自分に対する向き合い方・接し方を変えただけで

あんなに生きづらくて自分に価値がないと思っていた世界から、周りの人にかわいがってもらい、笑顔で自由にのびのびといくられる優しい世界へお引越しが出来ました。

思いっきり執着していたその手を離し、離婚を受け入れるというのは、私にとっては「生きる目的」を手放すようなものだったので、それはそれは葛藤しました。
彼が家を出て別居となり、彼女と同棲・妊娠・出産、彼の手には彼女との間の結婚指輪のようなものをしていましたし、私は子供を持つことが出来なかったので『家族・家庭』としては向こうの方が正しい姿のような気がして、手放せない自分の事をひたすらに責めました。

別居から離婚を催促されて、2年半も決められずに執着した私です。

もう自分一人では限界…と、最終的には「夫婦問題解決セミナー」に参加したのですが、それに参加するのだって告知を読んでから2か月以上迷ったくらい、セミナー参加って勇気がいるんですよね。
と同時に、毎日「夫婦問題」に関するカウンセラーさんたちのブログを読み、そこに書かれていた「ご感想」に勇気付けられ、励まされ、ヨカッタ!!!と涙し、私も彼に優しくもう一度この手を握り返してもらって歩いていきたい!と希望を見いだす日々でした。

また、カウンセラーさんたちのブログでは『自分を笑顔にして楽しませること』『自分のご機嫌を取る事』『好きな事をしよう』という提案がされているのを読み、自分自身がふさぎ込んでマイナスな思考しか湧いてこない状態の中で

ダメダメ!!楽しむことを頑張らなきゃ!!
今日は帰り道にいつもとは違うスーパーに行って新しい発見をして…
それからお風呂の入浴剤はお気に入りにして…

と少しでも自分を笑顔に出来ることって何だろう?とやってみるものの、自分の中では無理して『頑張ってやっている』ため、ちょっとも楽しいと思えずに、まだ足りないんだ…どうやったら楽しめるんだ…と途方に暮れました。

辛い現実の中にいるからこそ、自分の事を労わり、大事に声掛けして、自分が喜ぶものを与えてあげる必要がある事は分かっていますが、それを『頑張って楽しいと思わなきゃいけない!!』と鞭打って「ほら、楽しいって言えよ!!」とやっていたのですから、今思うと

楽しい・幸せを感じるためにやるべき事に対して
鞭打って苦しい修行にしていたんだよなぁ

と苦笑いです。
でもね、それだけ必死だったんですよね。
ひとりでもがいて、何とかしたくて、自分の中に入ってきた情報を自分なりに噛み砕いて、懸命に自分を助けて楽にしてあげたかったんですもんね。

苦しかった時に出会ったのが、師匠である根本さんのブログと、八馬ゆみさん(ゆっちさん)のブログでした。

ゆっちさんのブログ・メルマガは今でもずっと読ませてもらっているのですが、当時の私はゆっちさんの「愛され妻講座」に出たいと思いながら、県外ゆえに交通費や移動のことなどを考えて諦める事を繰り返していました。
最終的には、彼を取り戻すというよりも「決められる私になりたい」「もうとにかく限界」という事から、その時タイミングよく開催された師匠のセミナーに参加して

なんだ、セミナーって怪しくないし、すごい収穫がいっぱいあるものなんだ!!

というのを体験できましたが、夫婦問題や失恋といった「自信を失う状態」の時ほど、誰かの助けを求めていいのにそうする勇気が出せないくらい弱っているんですよね。
知らない人に自分の「苦しく・情けない境遇」を話すって、怖いですもんね。
助けて欲しいのに、疲れ切って一歩を踏み出すことができないんですもんね。

今の私は、まぁ色々あって「離婚」という選択肢を選び、一人+2魂暮らしをしていますが、あの当時怖れていたような「みっともないと思われるのではないか?」「もう何をしても楽しいと思えないのではないか?」「ずっと独身で寂しいのではないか?」「もう誰も好きになんてなれず、灰色の世界しかないのではないか?」という想像とは全くかけ離れた生活をしています。

・みっともない … と思われても、へーき。だって、私の人生だもんね!
・何をしても楽しくない … はずだったんだけど、何もなくても楽しくなれた
・ずっと独身で寂しい … 独身記録更新中だけれど、別に未来を諦めている訳じゃないから、今の時間を満喫しちゃおう
・もう誰も好きになれない … と思ってたら、ある日急に恋に落ちたよ。片思いだけど、キュンが溢れて楽しいよー♡

未来の事を「怖れ」で予測しちゃうんですよね。
だってもう、傷付きたくないんだもの。

石橋を叩き、不安で執着して身動きできなくなるくらい、うんとうんと傷だらけでボロボロで、十分に悲しく怖い体験をしてしまったんです。
そんな中で生きながらも、怖れを感じているのは「それだけ自分を大事にしてあげたい」という思いがあるからなんですよね。
だって、未来に愛する自分を不幸にしたくなくて悩んでいるんだもの!!

夫婦問題の中にいた時、私は『絶対に離婚したくない派』で「離婚したら人生終わり、生きている意味がない」と思っていましたが、不思議なもので一番怖れていた道を歩いているはずですが、人間ホント、なんとかなるものです。

結局のところ、誰といようが一人であろうが
自分が幸せだと感じて、心地よく楽しんで生きるのが一番なんですもんね!

もちろん、私はまだ大好きな人(注:チオビー)とのパートナーシップを諦めていませんし、今、全くと言っていいほどモテ期も何もない自分であっても、悲壮感はありません。
たまーーに落ち込むことだってありますが(ホルモンバランスというイタズラもありますし…)、人間だもの、ねぇ。

今は夫婦問題という問題からは離れていますが、先日、ゆっちさんのブログ・メルマガで紹介されていた「井上倫子さん」のセミナーがすごく興味があり、ぐるぐる2日程悩み(夫婦問題もないのに参加したらご迷惑じゃないか?などなど)ましたが

当時の私が、自分をご機嫌にしてあげるレッスンがあったら参加したかったので、その願いを遅ればせながら叶えてあげようと思った事に加えて、夫婦問題に関係なくともとっても楽しそうでワクワクできそうだなぁ〜と思って申し込みました。

私が申し込んだのは、ゆっちオンラインクラブの方以外でも参加できる公開講座「毎日楽ちん♪しあわせご機嫌リスト」というものです。

【講座概要】
●3月24日(水)13:30~15:00
●オンラインセミナー
●参加費:3,000円
●カウンセラー:井上倫子さん

・子育てやお仕事のお悩みにも、ご機嫌リストは必須~!
・ご機嫌リストで愛されて楽ちんな毎日を手に入れましょう~♡

とありましたので、夫婦問題が過去の私だけれど、い、い、い、いいですよね???
当日ご参加される皆さん、ぜひぜひよろしくお願いします。

先日、スナック美千代のお昼の部で「自分を元気づけるもの」というテーマが上がった際に、自分で思っていた視点とは違う楽しみ方を沢山教えてもらい、それいい!!と気付けたものがたくさんありました。
私も自分をご機嫌にして楽しませるリストを作ってありますが、それをどんどんバージョンアップして更新したいと思っていますし、

自分以外の意見や世界を見せてもらって、新しいワクワクを別の角度から知れる

というのは自分を喜ばせる武器を増やすことになるなぁ~と、今から講座がとっても待ち遠しい!!
ゆっちさんの過去のブログでご紹介されいる「井上倫子さん」の夫婦問題と、自分の過去もダブるところがあって(結婚後に旦那さんがうつ病で仕事を辞めることになった後の浮気、2度の問題…言われた台詞などなど)勝手に親近感を持っている事を、この場でカミングアウト。
直接面識もなく、はじめまして!なので、こう見えて緊張していますが、とっても楽しみにしています。

今、夫婦問題や恋愛がうまく行かずに落ち込み気味な方、仕事や子育てでなんだか自分が疲弊していると感じている方、私のように自分を喜ばせる方法を色々知りたい方、もしもご興味があれば一緒にセミナーに参加しませんか??
いやはや、勝手に他の人の講座をステマしちゃって(無許可)アレなんですけど…

私も久しぶりのセミナー参加なので、参加して学べたことをブログでもご紹介出来たらいいなぁ~と思っています。
まだお席はあるようなので(多分)、ご興味がある方は倫子さんのブログをチェックしてみてください!!