うまく出来ても出来なくても、結果「どっちでもほめていい」んだし、もっと気軽に自分をほめて笑顔にさせてあげていい
気が付いたら8月に突入していてビックリなおまみーぬは、ただいま絶賛「激務中」DEATH！！
7月から続く、常夏を通り越した「あちこち酷暑」な状態はまだしばらく続くみたいですよね。
新潟市は40℃近い…という体温よりも高い気温にはなっていないものの、明日は36℃予報で今年一番の暑さになる模様。
夜になっても網戸からの風が暑くて、仁くんがハァハァして眠れないこともあり、数日前から24時間フル稼働でエアコンをつけています。
仁くんはエアコンの風が直撃する場所であるソファーの上で気持ちよさそうに眠っていますが、ソファーの手前で仕事をする私にも風が直撃するため、長袖のカーディガン・もこもこの膝掛をしていても冷えてしまい、数時間に一度はベランダに出て暖を取るという贅沢な過ごし方をしています。
仁くんはエアコンとお薬の効き目もあるようで、ここしばらくは呼吸も乱れずに安定して過ごしてくれています。ほんと、何よりです。
＊ ＊ ＊
ここ最近はとにかく仕事が忙しくて精魂尽き果ててしまい、お風呂で仕事モードをOFFにしつつ冷房で冷えた体を温めるとあっという間に眠くなります。
なのでお風呂から上がってきてやるべきことだけこなした後はベッドに直行し、秒で寝る日々ですが、今日は珍しくまだ少しシッカリ意識があります！
WOW、久しぶりにブログが書けて嬉しいな。
という訳で ← どういうわけ？
今日は「いつだって、なんだって、自分をほめちゃっていいんだYO」ということをお届けしようと思います。
私は脳内を「おめでたモード」にしているというのもあるのですが、できるだけ多く自分をほめる・おだてるようにして生活しています。
もちろん、ネガディブモードの日もあって、そんな日は無理に気分をアゲアゲにするのではなく、イライラや不安や悲しみやらを無視せずに理解して無理をさせないようにしています。
気分が上がらない日、何となくうまくいかない日に私が私に良く言う言葉はコレ！
うんうん、そういう日もあるよねーー。
いやもうね、あるんですよ。ありまくりーぬなんですよ。
光があれば影がありますし、感情は自分の意思だけではなくホルモンバランスだとか目に見えない月の満ち欠けだとかに影響されて揺らぐものだし、いい時もあれば肩を落とすときだってあるのが普通！
いいんです。
ダメな日があったって。
毎日はキラキラ輝いてなくていいし、収穫がない無駄に見える日があったっていいんです。
海だって凪ぎの日もあれば、荒れ狂うひもあるじゃないですか？
晴れの日もあれば風が強い日や雨でジトーッとする日もありますよね？
メイクの乗る日もあれば、イマイチ乗らない日もあるし、前髪が決まる日もあればうねって困る日もある。
でも、それって「そんな日もあるよね」ってだけのことですよね？？
自分に対しても同じです。
自分が揺らいでいる時に、自分を責めない魔法の言葉なので、ぜひ自分を責めていると気付いたら「うまくいかない日もあるよねー」「捨て日になっちゃう日ってあるよねぇ～」と自分にいたずらっぽく笑いかけてあげてみてくださいね。
ちなみに…
私の日常は、朝起きて2魂と触れ合った後で基礎化粧や簡単なメイクをした後は在宅での仕事をスタート。
ベランダやゴミ出し以外は一歩も外に出ずに、誰とも口をきかずに1日を終えることもあって、地味で面白みのないことこの上ない日の方が圧倒的に多く、ドラマチックなことはほとんどありません。
キラキラしていないけれど、私はこの「冴えない毎日」を幸せだと思っています。
何にもなくても心地よくあっていいし、毎日を心地よく感じて生きていいんですもんね！
話が横に逸れてしまった気がするので（← 通常運行）、自分をほめる話に戻します。
私たちは「何かを達成した」「結果を出した」「頑張った」時に自分のことをほめてあげやすいけれど、そうじゃない時にはほめることをおろそかにしてしまいがちです。
日常には「ほめどき」というのはゴロゴロ転がっているのに、何か特別な時じゃないと褒めてあげられない…なんて、もったいないですよね！！
自分を笑顔にしてご機嫌にしてあげるために、できるだけいっぱいほめてあげられたらいいですもんね。
今、私はちょっと仕事が忙しくて集中して作業しているのですが、トイレに立った後や飲み物を撮りに行った後で一瞬集中力が切れる時があります。
作業スペースに戻って座った後で、ふと目に留まったニュースや広告なんかをフラフラ見てしまい時間をロスしたり…なんて時も、自分を責める代わりに「ほめる」チャンス！
集中力途切れちゃうよね～。
脱線して息抜きさせてあげられるって、私って「私思い」ですごーーい。
そして、脱線が短時間で済んだならば…
はっ！忙しいんだった！！って気付いて、すぐに気持ちを切り替える私って、最高にエロ…じゃなくて、エライすぎる。
ブラボー、私！ほんと、素敵♡
他にも、疲れてくると甘いものが食べたいなぁって思ったりすることがありますが、思い付いた「今日食べたいご褒美アイテム」のことでも、自分をほめることをしています。
セブンイレブンのワッフルコーンソフトが食べたいなぁ～
これが思い付いた私の「今日のご褒美アイテム」なのですが、ご褒美してあげたいと思っても、今日は忙しくて買いに行く余力がなく、叶えてあげることはできませんでした。
そんな時でも、自分をほめることはできる！！！
ちゃんと食べたいものに気づけたことが、まず嬉しいよね～。
以前の私は、自分の食べたいものに気づけないことが当たり前だったよね？？
気付けたって素晴らしいね。ほんとに素敵。
叶えられなかったかもしれないけれど、自分の欲求や願いに「気付けた」ということを思いっきり褒めてあげていいんですもんね。
叶えることが出来たら、もちろん褒めまくります。
私ったら、私の願いを叶えることが出来て、なんて最高なの！！
ラブ、ブラボーー！！！
ねっ？！
叶えられても、叶えられなくても、そんなの関係なく「どっちだって」ほめられるし、ほめていいんです。
他にも、ハンドクリームを塗った自分を「乾燥から守ってあげて素敵！」ってほめてあげていいし、喉がかわいて水を飲む自分がいたら「くはーっ！いい飲みっぷり♡」とおだてていいし、お昼休みに眠たくて数十分の仮眠をとったら「積極的に体を休めてあげられてよかったね～」と自分にニッコリ言ってあげていい。
いつだって、なんだって、もっと気軽に自分をほめてあげていいんDEATH！
そしてね、くだらないことやどーでもいいことをほめてあげると「あはは、そんなこともほめてくれるの？」って笑っちゃえてゆるんで、自分が愛おしく感じられていくんですよね。
誰だって自分をけなしたり叱ったりする人よりも、好意的に見てくれて欲しい言葉をくれる人と仲良くなりたいと思いますから、自分と仲良くなっていくためにも「いっぱい自分をほめる」のはオススメです。
ほめのハードルはうーーんと低くしてあげていいのですから、自分を伸びやかに育てる栄養になる「ほめの視線・ほめの言葉」を自分にたくさん届けてあげられますように。
ではでは。
週の真ん中水曜日。まんなかもっ… ← 以下自粛
外は暑くて、室内はエアコンで冷えて…と体もビックリしちゃうことで疲労が溜まっている方、寝苦しい時期で寝ても疲れが取れないという方もたくさんいらっしゃると思います。
夏の暑さがまだまだ続くようですので、自分なりに精のつくもので元気付けながら、今週の残りも乗り切っていきましょう！！
おやすみなさーーい。
