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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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心にズキュン!な言葉の数々

朝早くからイソイソしているということは…

ピンポーン!ご名答!

今日・明日とお弟子さん制度のお勉強のため
マミコちゃんは新幹線に乗ってお泊りでお出かけ。
なのでいつもよりちょびっと早く起きて準備をしました。

ギンちゃん・仁くんはマミコちゃんのお家にお泊りです

ギンちゃん・仁くんはマミコちゃんの実家でお泊りさせてもらってのお留守番。

私がいない間、孫代わりのギンちゃんと仁くんは
お魚やお肉をご馳走になったりして、多分とっても充実した休日を過ごさせてもらうはずです。

いつも、私が留守にするときに預かってくれて、本当にありがとう。

充実・ニコニコでちね

毎回お勉強した後で次の勉強会までに「宿題」が出るのですが
お勉強の日の少し前にみんなの宿題が見れるようになり、それを見るといろんな気付きがあります。

師匠の元に届いた「お悩み」をピックアップして、自分ならどうカウンセリングするか?というケーススタディーがあるのですが
最初に読んだときに

あぁ、みんなとても優しいな

と思ったのと同時に、自分では思いつかない視点からの提案や共感・アドバイスなどに頷くばかりでしたが
改めて昨日、一緒になったグループのメンバーの課題を見ていたら

あれ??
これって私に問いかけてくれているんじゃないの??

と思うような、とても心に響く言葉がたくさんあることに気がつきました。

マミコちゃんの心にズキュンのメッセージもらったの??

えへへ。
お悩みはマミコちゃんが抱えているものではなく「恋愛」だったり「人との距離感」だったり「やらなければいけない事が出来ない」と言うようなことだったりしているのだけれど

心にズキュン … その1

  • まず自分大好きになっちゃってみてください。
    Sさんの魅力、自分でわかってますか?
  • ご自身の引き寄せた自分を守るパワーを信じてあげてください。
    きっとNさんは無意識に自分と彼の幸せを願ったのだと思います。

キラキラオーラの美女カウンセラーさんの課題の言葉は、今の私に足りないものを教えてくれていました。

私は今、自分の事を好きになりたいな♡と自分にたくさん寄り添う「練習」をしています。
前よりはずっと「私は私でいいじゃない?!」と思えるようになってきたけれど

自分を大好きになる

と言うところまでは、まだ道半ばでいるので、うんうん!大好きになってみよう!!と素直に思えました。
さらに響いたのが

自分の魅力、自分でわかってますか?

というフレーズ。
単純に好きになる練習を重ねることに加えて、私が私のどこを魅力だと思えているのかな???というのを、これからは探してあげて「見つけたい」と思いました。

さらに、上手くいかなかった過去の恋愛についても、自分が自分の幸せのために引き寄せたパワーであって、別れることになったとしても「無意識のうちに彼と自分の幸せを願って」それを引き寄せた。そう思えたら、うんとうんと気持ちが楽になるな…って暖かい「過去の肯定の仕方」にとても癒されました。

私は離婚してまだ浅いのですが、自分の幸せだけではなく、彼の幸せを願って別れる決断ができたんだよね…?と思えるだけで、心の中の重たい痛みがすぅっと軽くなるのを感じました。

心にズキュン … その2

  • 心理の世界では、人は、自分の中にないものは見る事ができないと言われています。
  • 嫌だと思うなら「私はそんな風に言われると悲しくて(傷つくので)嫌です」と伝えましょう。
  • 伝える時に大事なのは、「私がどう思う(感じる)か」という風に自分を主語にして伝える事です。
    Rさんが嫌だと聞いて、今後どうするかは相手次第になりますが、嫌だという気持ちを我慢せず伝えるのは自分を大切にすることになります。

心だけではなく体からバランスを整えるカウンセラーさんの課題の言葉は、自分を大切にすることを教えてくれています。

お悩みを抱えている相談者さんは、相手の嫌な面が見えてしまう…ということでしたが
私は逆に、周りの素敵な面にため息をつく事が多く、自分は足りない…と感じてしまいがちなのですが

そっかー。自分の中にもそんな素敵な面があるから見えてるのよね~

と、自己肯定する事につなげることができました。

また、自分がどう思っているかをちゃんと伝えることは「自分に優しくしてあげる方法」なんだと、改めて気付かされましたが
私がそうされることを望んでいない、と主語を自分にして伝え、後は相手に委ねる、当たり前のことをいつの間にか難しく先回りして考えてややこしくしていた私には、再認識するいい気付きをもらいました。

ちゃんと自分の気持ちを、自分の言葉で伝えられるように成長したいな。

心にズキュン … その3

  • 幸せになるOKを出せていないのですか?
    答えはご自身の中にあります。
  • 自分の気持ちに素直になれていますか?
    自分のこと全部認めてあげられていますか?
    自分の本当の気持ち理解してあげていますか?
    なかなかね、わかっているようで自覚できないのが自分のことです。
    たくさん内観して、自分のことを見ていきましょうね。
  • 起きる一つ一つの出来事はただの点なんですね。(中略)その点の中には、上手くいかないこともあるのですが、大事なことは点ではなく、線を信じられるかなので、点の意味を考え過ぎたり、一喜一憂せず俯瞰して見る、もう少しゆったりと線を信じてみるのもオススメです。

優雅で明るく、自己肯定感がうーんと高い美人カウンセラーさんの言葉は、どれも自分の内側に語りかけるもので
自分に素直に、自分を認めて、自分に徹底的に寄り添って「自分の内側にある答え」を導き出すことの大切さを教えてくれていました。

私、カッコつけてばかりで自分の気持ちを素直に表現できているかな?
自分を丸ごとOKと、まだ100%言えていないもんなぁ。
自分の気持ち、やっと見てあげようと思えるスタート地点で、自分の気持ちが何より一番分からないものね…

自分への寄り添い方を、改めて教えてもらえました。

また、目の前で起きる問題を点ととらえて俯瞰で見る、というのはとても素敵な発想だな~と思わされました。
問題が起きるとそこでそれに集中してしまうけれど、その問題の先にも人生は続いているし、結果としてその問題を通過したからこそ願う未来に綱がていることだって往々にしてあるのに
線を見ずに点を見て一喜一憂しがちですものね。

ゆったりと物事を俯瞰で見る。

うん!これからの私の日々の中で、忘れずにいたい素敵な提案です。

心にズキュン … その4

  • 今、私が思うことは、今の現状が「答え」そのものではないかなということです。
    「考えても答えは出ない」ってことです。
  • それだけ思考をフル回転させて考えても考えても答えがでないってことは、思考の中にHさんの求めている答えはないんじゃないかなって思っています。
  • 理性にがんじがらめになった「欲求=本心」は、本当に満たされているのでしょうか?

嘘のないまっすぐで純真、周囲の人を気遣う天性の優しさをもったカウンセラーさんの言葉も、大きく頷けるものでした。

私は何かとすぐに「思考」して、どれが傷付かない道か?どれが正解か?をひたすら思考しまくり『石橋を叩きすぎて割ってしまって進めくなる』タイプなので
思考をどうしたらやめられるのか?と思い続けていましたが

答えが見つけられないことが、今の答えなんだ

と教えてもらいました。
考えても答えがないっていうことは、頭の中には欲しい答えはなくて、ちゃんと心に問いかけてみる、分からないなら分からないのが「今」の答えなんだ、って。

考えすぎの趣味を持つ私の肩の荷が、すーっと降りて行くのを感じました。

そして、私は思考してばかりで「○○でなければならない」と自分を縛る癖がありますが
自分の「欲求=本心」をちゃんと満たせてあげているのかな??と、ハッとさせられました。

思考は簡単には手放せないし、思考することは間違いでもなんでもないけれど
もっと自分の「本心」に応えてあげたい、自分を縛る鎖から解き放たれて、自分が本当に求めている「私らしい答え」というのにたどり着けるようになりたいからこそ
たくさんのヒントをもらい、思考の悪い癖が出てきたときに、立ち返ってみたいと教えてもらいました。

心にズキュン … その5

  • 『楽じゃない』のは、もしかしたら『自分を変えなきゃいけない!』と感じていらっしゃるからではないでしょうか。
  • 今のAさんそのままで良いのです。
    自分を変えなきゃ!と思う必要はありません。まずは自分を受け入れて、それを個性だと思って見てみましょう。(中略)ただ自分の気持ちを感じてください。

モヤモヤを的確に見つけて言葉にしてくれて、アロマで心によりしっかり寄り添ってくれるカウンセラーさんの言葉は、とても優しく温かく包みこんでくれました。

最近は「こんな自分はダメだから、自分を変えたい」という思いはだいぶ薄れてきて

私は私だから、自分を好きになりたい

と思えるようになってきているけれど、自分が何だか疲れているときや何か違うと思っているときは、私も同じように「変わらなくちゃいけない」と自分を追い込んでいるような気がします。

変わらなくていい、私のままでいい。
私の個性をそのまま受け入れてあげたい。
自分の気持ちを、とことん感じきって受け取ってあげたい。

私がやりたいと思っている事を思い出させてくれて、さらに背中をポンッと教えてくれているように聞こえて、心にじんわりと言葉が染みて行きました。

私は自分の心の声を聞く事を、ずっとずっとしてこなかったので
今やっと「耳を傾けてみよう」と思い始めたのですが、まだ全然、自分の心の声が分かりません。

でもそれでいいし、そこから始めてもいいんだものね。
ややこしい自分は、ややこしさが個性だし、ね♡

みんなからいっぱい色んな気付きを教えてもらっています

うんっ!!!

私は今、とても充実していて、自分に向き合うことの楽しさを覚え始めたばかりです。

グループのカウンセラーさんたちの言葉から、たくさんのプレゼントをもらったけれど
他のグループのお弟子さん仲間の言葉も、ゆっくり読ませてもらって、自分に響くたくさんのメッセージを拾うのがこれからしばらくの楽しみになりそうです♡

さぁ、今日と明日は
また刺激的で充実した、楽しい日になる予感でワクワクしています。

お弟子さんの勉強も丁度中間地点。

楽しい時間を思いっきり満喫しようと思います。
あぁ、もうすぐみんなに会えるのも、ワクワクだなーー。うふふ。