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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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今日を少し朗らかにする優しい言葉 ~私もあなたも、それだけで大切な存在だから~

今日は久しぶりの パンの朝ごはんでちねー

待ちに待った土曜日、しかも気持ちよく晴れて、暑すぎず寒すぎずの過ごしやすい日というだけで、気分がウキウキしてしまいます。

土曜日…なので好きなだけ寝ていていいのですが、季節によって睡眠時間が変動する私は、夏場はどうしても早起きしてしまい、今日も朝7時前に起きて仁くんとまだぼんやりと眠ったままの気配のあるご近所をテクテクお散歩。

帰ってきてから掃除機をかけたり、平日よりもちょっと手をかけたお掃除(排水溝や換気扇のフィルター換え)などをした後でお化粧したり身支度を整えて、さて、朝ごはん。

と思ったところで、先日職場の同僚が「オススメのパン屋さん」を教えてくれたのを思い出し、オープン時間を確認したら、車で移動して丁度いいくらいのタイミングでオープンするのが分かったため、車で20分くらいの距離にあるちょっと離れたパン屋さんまでドライブしてきました。

ひとり暮らしなのに浮かれてしまって
4つも買ってしまいました

久しぶりの「パン屋さんでのお買い物」だったこともあり、オープンしたてのパンがいっぱい並ぶ店内で、あれもおいしそう、これも美味しいに違いない、これはお一人様1個までの個数制限あり?!とトレーとトングを持って興奮し、気が付いたら4つも買っちゃいました。
ひとり暮らしでそんなにいっぱい食べれないのに…。え、えへへ。

まぁ、いつものことですよね。マミコは、ゴーヨクな女ですから。

そのとーーーり! ← メチャクチャ久しぶりのタケモトピアノ

そうよ、私は「強欲の星に生まれた強欲聖人」なのよ。
本当はお店にあるパンを全部1個ずつ買いたい「強欲」を持っているのに、厳選して4つにしただけでも素晴らしいのよ!!
ブラボー、私。

そんな強欲の権化の私が買ってきた4つのパンの中から、今日の朝ごはんに選んだのは「ツナとジャガイモの柚子胡椒風味のパニーニ」という、和なのかイタリアンなのか?!という謎めいたパン。

ちなみに「具だくさんなコールスロー風サラダ」は、昨日の晩の残り物DEATH!

自分の「行ってみたい」を叶えたことがジワジワ嬉しい朝

晴れていたから。
気持ちよい朝だったから。
食べたいと思ったから。

それをフットワーク軽く「自分のために」叶えようと行動出来たことが、なんだかとっても誇らしくて嬉しくて。

私が私のためにできることを、私が笑顔で私にプレゼントしてあげられた朝の記録。

手のひらより少し小さいくらいのパニーニは、ずっしりと重くて中にはゴロゴロのポテトとマヨネーズで和えられたツナがたっぷり。柚子胡椒がキリッと効いていて、少し大人っぽい味でした。

あぁ、美味しい。
パン自体の美味しさにプラスして、私が自分の望みを叶えたという達成感や満足感が加わって、より一層美味しく感じたんだろうなぁ。

うふふ。美味しゅうございました♡

* * *

気持ちの良い土曜日だから、今日をちょっとだけ、ほんのり少しだけ、自分の心を優しく解く言葉をおすそ分けしちゃいます。

あなたは、あなたであるから大切なのです。
you matter because you are you.
(ホスピスの母・医師 / シシリー・ソンダース)

とても短い言葉だけれど、とっても愛おしい、とっても暖かい、とても大切なことに気付かせてくれる言葉です。

シシリー・ソンダースは「死にゆく人の尊厳」という言葉を定義し、緩和ケアの重要性を説き、ホスピスの礎を作られた先生です。

ご紹介した言葉は、まだ続きがあります。

You matter because you are you,
and you matter to the end of your life.
We will do all we can
not only to help you die peacefully,
but also to live until you die.
– – – – –
あなたはあなたであるから重要であり、あなたの人生の最期の時まで重要です。
私たちはあなたが平安のうちに死ぬことができるだけでなく、最後まで生きることができるように、できるだけのことをさせて頂きます。
(ホスピスの母・医師 / シシリー・ソンダース)

「自分のままで大切」なのは、何かを達成出来たり、役に立てたりするからではないんです。
人生の最期の時、もしかしたら自分のことは自分で出来なくて『誰かに助けてもらう必要』があっても、大切な存在であることに変わりはないんです。

何もしてなくても、寝坊しても、予定を立てたのにそれすら実行できなくても、パートナーがいなくても、立派な仕事をしていなくても、泣いていても、

あなたが、あなたのまま、あなただから、大切なんです。

大切なあなたが、今日ほんの少しだけでも心地よく過ごせるために、自分が自分にしてあげられることって何でしょうか?

美味しいお茶を入れてあげること?
窓から暖かい日差しを浴びて背伸びする気持ちよさをプレゼントすること?
溜まった疲れを取るためにお昼寝する?
あなたが暮らす環境を整えるためにお掃除すること?
自分を笑顔にする「おいしいもの」を食べてニッコリする?
見たい映画や本を見ること?
いつも考え事をしている自分をほぐすために、何も考えずにボーッとする?
足湯をしてみる?
いい匂いをシュッと自分にまとってみる?
自分のためにお花を買ってみる?
ひたすら和んだり笑える動画を見る?
いつもと変わらない今日を過ごす?

なんだっていいんです。
あなたが「あなたのまま」生きることで、存分に素晴らしいのだから。

とても大切な自分のために、ほんの1㎜だけでもいいので「自分に思いやりや愛情」を向ける、そんな時間が取れたらいいですね。

ではでは。
朗らかな土曜日をお過ごしください♡


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