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手のひらサイズの幸せ

『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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罰を求める自分をポイしようと思います。

お弟子さんのお出かけは今日で終わりでちね

少し肌寒いと感じる中、うっかり「ノースリーブ一本勝負」で羽織物を持ってくるのを忘れた【一人夏仕様】のマミコです。

ギンちゃん・仁くんは実家で元気にカリカリご飯を食べ
お父さんやお母さんに甘え、いろいろご馳走を食べているようで(お魚とかお肉とか)留守の間も満喫して過ごしているようです。

今日で「根本 裕幸」師匠のお弟子さん講座 1期生としての講座が全て終了します。
昨晩はお弟子さん仲間と晩ご飯をご一緒しながら、すでに今日の修了式を考えるだけで涙を流し「これは終わりじゃなく、スタートだもんね!」と泣き笑い。

沢山のステキな仲間と半年に渡って同じ目標を持ち、互いに励まし合い、助け合い、いろんな感情を感じるたびに常に肯定してもらい、思いっきり笑っている自分がいることが、やっぱり今でも少し不思議な気分がします。

昨日の講座では、ロールプレイの実演があったのですが
テーマにあった「罪悪感」について、みんなと別れて一人ホテルの部屋のお風呂に入ってボーッと考えました。

私は禁固100年の刑

の罪を背負い、ずっと暗い地下牢に自分を閉じ込めていました。
自分が幸せになること・自分が楽しく生きてはいけないと罰して、自分が不幸であることで心の底から「よかった」と感じて生きてきました。

それに気付いたのも、お弟子さん講座でのデモセッションを通してでしたが
ずっとずっと自分が幸せを探して思考錯誤しながらも不幸だけを選んで自分を傷付けることばかりしていた理由の1つにたどり着き、ものすごく安堵しました。

そっかぁ、私は私自身で望んで不幸せを求めていたんだね。
そっかぁ、私はこんな私でゴメンナサイ、こんなに罪深い私でゴメンナサイ、って自分を罰して生きていたんだね。

何十年も自分で自分を罰して牢屋に自分を閉じ込めていた私です。
罪悪感に気が付いたからから「すぐに牢屋から出てきてハッピーになりました♡」となる訳はなく、牢屋からは出てきても、まだ罪の意識はタップリ持っていて、それを少しずつ手放していく道のスタート地点に立ったばかりです。

簡単に・ザックリ言ってしまうと、
罪悪感を感じて生きてきたことが長く、それが私の日常だったので

罪悪感を感じない生活を知らない

ということに尽きるのだけれど
今までいた牢屋から明るい世界に出てきた私は、新しいステージ・新しい環境にまだ馴染めていないから、その変化についていけずに
戻りたい訳ではないといいつつ、勝手知ったる「罪悪感で不幸せしか選べない世界」が馴染み深いゆえに、その痛みがない状況に不安を持っているのだと思うんです。(ややこしい・・・)

昨日も書きましたが、私は最近、自分を承認して大事にできるようになり
日々がとても楽しく充実して、少しだけではあるけれど「自分の未来」がワクワクと描けるようになってきました。

夢も、やりたい事も、恋も、沢山欲しいものを想像して、その全てを楽しく微笑みがながら手にしたいとおもっています。

が、その楽しい気持ちの裏側で、なんだか黒いモヤのような得体の知れない不安も感じています。
そのモヤの正体は

こんなに幸せだったり楽しいことが続くはずがない。
こんなにいい事が続いたら、悪いことがやってきて、また私は罪悪感の世界のあの暗い生きづらい日々を味わうに違いない

という、根拠はないのにゾワゾワとする嫌な気持ち。
この気持ちは、自分が本当に悲しい出来事やうまくいかなかった時に、必要以上自分を傷付けずに

ほーらね。やっぱりね。

と言って自分を守るための長年の心のクセに過ぎないのに、
私はやっぱりこの意見を採用して、不安になっています。

あはははは。
しょうがないよねー。
不安と一緒に生きてきた私だもん、すぐには別の意見は信じられないし
そう思ってしまうのだって「今の私」だもんね〜

と、不安を持つ私のことを承認しつつ(これができるようになったことで、本当に私は悩み過ぎの沼や自分を責める沼からサッとあがれるようになりました。すごい嬉しい変化です!いぇい。)
ある一つの事に気がつきました。それは…

私は、罰への欲求がある

という事でした。
幸せな事が続く事が怖い…不安で仕方ないから、今まで感じてた不安を取り戻して慣れていない新しい世界でバランスを取ろうとしているだなぁ、って。

罰せられることを望んでいないはずなのに
罰がない環境が不安で、罰を自分から探しに行っているんだなー、って。

オーマイガッ!!!

でもね、気付けたことは大きくて
そんなクセがあるんだったら、そのクセを治せばいい。

ということでえ、お弟子さん講座最終日の今日、宣言しちゃいます!

すぐに上手には出来ないのは承知で

私は罰を求めようとする自分をポイします!!!

気がつくたびに「また罰せられようとしてるー。どんだけ〜」(IKKOさん)と言おうと思います。

はっ!油断していたら遅刻してしまいそう!!!

尻切れとんぼですが、行ってきます!!