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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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ちょっとドキドキ。私の「メンヘラ具合」はどんなもの?

今日は雨が降っててもわーんってあっついんでち

週の半ばまではまるで夏な青空とカラッとした空気でしたが、昨日は空に雨を溜めたような重たい色をしていてジトッと蒸し暑い1日でした。
夜になるとざぁざぁと雨が降ってきて、今日もお昼ごろまでシトシトの雨模様。
雨が上がっても曇ったグレーの空と梅雨特有のジトーッとした暑さ。
ダル重~な今日は、朝からエアコンを入れてジメジメを解消してもらっていますが、エアコンの風ってやっぱり関節がキンと痛くなっちゃいます。
ほんと、困ったものです。

突然ですが、みなさん【メンヘラ】って言葉を聞いたことはありますか??

なんとなーく「心を病んでしまっている状態」を指しているようなイメージがあるものの、言葉の意味とか定義って曖昧だったので調べてみました。

メンヘラとは『メンタルヘルス(精神衛生)』の略。
省略語が『メンヘル』。
これに「人」を意味する英語の接尾語『-er』がついて『メンヘラ』と言われるようになりました。
『メンヘルな人々』という意味で使われていたそうです。

ふむふむ。
さらにWikipediaによると

精神的に不安定な状態にある人に対する俗称(ネットスラング)。
2ちゃんねるのメンタルヘルス板にいるような人を「メンヘラー」と呼んだのに由来し、自己中心的な人などを広く含め単に他人を煽るときに使われることも多い。

どうやら精神的に不安定な状態で自己中心的になってしまっている状態を指す「インターネット造語」なんですね!
広義で捉えても、あまり自分にあてはめたくはない言葉だなぁというのが感想なのですが、突然「メンヘラ」について触れたのも…

性格診断テスト「mgram」からのお知らせメールで、期間限定で『メンヘラタイプ診断』というのがあるというので、はて?メンヘラって言葉は聞くけど具体的にどんな意味があるんだろう??と思って調べてみたという訳です。

mgramによると、緊急事態宣言という今までにない環境を体験することで誰もが不安を抱えてしまいますが、そういう時に自分の中にある「メンヘラ」な資質が顔をのぞかせやすいのだそう。

ということで、おまみーぬもメンヘラ診断をやってみました!!

隠れメンヘラ

ほうほう、私の中に眠っている「メンヘラ要素」としては【隠れメンヘラ】な面があるようです。

・隠せているようで隠せていない
・誰かのために生きている
・自分は駄目な人間って思う

あー、確かにこういう面が私の中にあるある!!
今でこそ自分を大事にできるようになりましたが、自己犠牲することが習慣になっていましたし、自己価値なんて見つけられないで生きてきましたから。

しかも、私のメンタルが安定していない事を隠しているつもりなのに周りにバレちゃう系だった…って、うけるーーー!!

隠れメンヘラの特徴

mgramによる【隠れメンヘラ】の特徴に続いて、このような文章が表示されていました。

– – – – – – – – – – – – – – – –
マミコは自分を良く見せようとちょっぴり背伸びした自分を周りに見せようとする傾向がありますね。
それは自分が打たれ弱いコトをわかっているからこそ、良いイメージの自分を他人に見せて、相手から信頼を得たいと考えるからなんです。
けど、あなたのことを良く知る人からすると、必要以上に気を張っていることがバレているので、精神的に疲れていないか心配されているのではないでしょうか。
自分を取り繕っているタイプだからこそ、少しのきっかけで病んでしまうことも。
– – – – – – – – – – – – – – – –

なるほど。
かっこつけな私がいて、みんなにみっともないと思われたくない!と鎧を着込んで頑張るけど、でもちゃんとできないやつだとはバレていて(えへ)、そんなに頑張らないでダメでいいのになぁと思われている部分があるみたいです。
もっと楽にダメな私でいいと許可を出し続けてあげたいな。

そして大事な「私の恋愛傾向に見るメンヘラ部分」ですが、それはこのように書かれていました。

– – – – – – – – – – – – – – – – – –
恋人と良好な関係を築くために、相手を尊重することを忘れません。相手の希望には応じるタイプです。ですが、いざ「どこに行きたい?」「何をしたい?」と尋ねられると困ってしまうことも。
相手の不用意な言葉に傷ついてしまったときは、その場は笑ってやり過ごせても、一人になってから悲しみがこみ上げてくるタイプでしょう。
– – – – – – – – – – – – – – – – – –

ぬぁぁぁぁあぁ。図星。

ここに書かれてるみたいに、相手の好きな事・食べたいもの・行きたい場所は私も楽しめるのですが、いざ「マミコは何食べたい?」「マミコは何したい?」と自分に意見を求められると固まることが多いんです。
まぁ、少し前までは思考優位で頭ガッチガチにして生きていたので、感情を無視したせいで「私がしたい事」「私が食べたいもの」が思いつかなかったというのもあるのですが、今もどちらかというと【何したい?】と自分の意見を突然聞かれると動揺します。

とはいえ、前よりもちゃんと自分の意見は届けていいし、相手がそれを受け入れてくれなくても悲しい気持ちにはなるけれど、それは私の問題ではなく相手が共感できなかったという相手側の問題だから気にしすぎなくていいんだよ!と言ってあげられるので、自分の気持ちを言う事は前ほど怖くはなくなりましたが、とっさに聞かれるのはまだ苦手です。

『メンヘラ』ってあまり好ましい資質調査ではないので、うーんと思う部分もありますが、自分の中にある資質が『短所として働いた場合』という見方なのかな?と思っています。

診断結果のような状態に陥ってしまうと(というかちょっと前まではこっちの方が馴染み深かった)生きづらいと感じるので、誰かのためではなく自分のために、もっともっと自分を愛して大事にしていこう!と思わせてもらえる診断でした。

それにしても、エムグラムは定期的にお楽しみ診断を提供してくれますよねー。
次回はどんな期間限定診断があるんだろう??
楽しみにして待ってようと思います。