できるだけ「好きなこと」や「自分を笑顔にする時間」を設けてあげようと思っている私の話
まだ全然「半袖」もいけそうなのに、もう今日から10月だなんて季節感がおかしくなりそうですが、10月がスタートしましたね～。
とはいえ、新潟市は随分と涼しくなってきたので、きっと一気に秋めいた感じに変わっていくんだろうなぁ。
私は金曜日に休みをもらっていたので、今日は3連休の最終日。
実は…
毎年恒例ではありますが、私は9月～10月にかけて「気分落ち込み期」に入りやすく、今年もなんだか心が晴れない感じが続いています。
私の勤めている職場では、9月が決算月で10月からが新年度。
決算を前に「評価面談」などがあって、そのあたりから会社の雰囲気も「今期の追い上げ！！がんばれーー」「次年度の目標を決めてバリバリやっていくぞーー」という、なんだか追い立てられるような感じが滲み出て、それがどうも
責められているような感じ。
毎年とにかく追われているような感じ。
がしんどく感じています。
会社は「営利団体」ですから、当然売上を伸ばすことを目標にしています。
もちろん、出来るならば業績アップに貢献したいですし、毎年右肩上がりで売り上げが伸びてくれたら嬉しいのですが、絵にかいた餅のようにうまくいかないこともある訳です。
数年前から「今が踏ん張りどころ！」と頑張るように言われることが増え、でも一向に「頑張りどころ」が終わらず…。
ハムスターがくるくる回って遊ぶおもちゃのように、「頑張りどころ」が永遠にループするかのような感じで、なんだかだんだんと息切れてしてきて、
一体いつまで頑張り続ければいいのか…
と思ってしまい、するとため息と同時に「もう頑張れない」「もう頑張りたくない」と泣けてきたりもします。
まぁ、大体これも波があって「年度末～新年度」にかけて、会社全体が何とも言えない空気になっている時に感じるので、しばらくしてしまえば落ち着くのですが、いつも通りに気持ちが凪いで落ち着くまではもう少し時間がかかりそうです。
仕事に関する気持ちについては、面談を終えてからずーーーっと考えてきたこともあって、色々と自分の中に「思い込み」「葛藤」があることが見えてきたので、また別の機会にブログで書けたらいいな～と思っています。
いつも心に重しがかかったような、なんかスッキリしない気分が続いているので、そんな時は「自分のトキメキ」「自分の好き」を大事にしてみよう！と、この3連休はのんびりしつつも家でできる『ノート作り』を満喫しました。
午前中は実家の妹と母と一緒に買い物に出かけ、そこで「アルフォートサブレ」を見つけて購入。
全粒粉ビスケット部分が「サブレ」になって、よりオヤツ感が増しているこの商品は、アルフォート発売20周年を記念して作られたのだそう。
おめでとう、20周年！！
美味しいという情報をインターネットで見かけていたので、とても気になっていたお菓子が買えて嬉しいな～。
今日はこれをおやつにして、ノートをまとめるんだぁ～♡と思ったら、心が晴れてニコニコ。（単純）
気になっていたお菓子と、好きなノート作りの時間をより華やかに楽しむために、これまた気になっていて夏休み期間中に「安田ヨーグルト」で買っておいたドリップコーヒーをお供にすることにしました。
ささやかな贅沢。
カフェで勉強するのも気分転換になっていいのですが、眠たくなったらベッドに直行して2魂と並んでお昼寝して…と気負わず自由に過ごせる「お家カフェ風タイム」も大好きな時間。
毎日のコーヒーやおやつの時間も大事にしていますが、休日や自分の元気がないときなどは特に、少しでも自分に笑顔が戻ってくるように「大盤振る舞い」して、自分を特別扱いすることを意識しています。
…って、「大盤振る舞い」といっても、1袋200円前後のドリップパックのコーヒーを淹れたりするくらいなんですけれども。えへへ。
もちろん時には「贅沢」して自分に良い体験をさせてあげるのも素敵です。
私は「ごく普通のサラリーマン」で、そこまでバンバンと高額なご褒美はしてあげられないというお財布事情もあるのですが、日常の中で出来るだけ手軽に自分を笑顔にしてあげられる「ちょっとしたスペシャル」をたくさん持てるようになりたいと思っています。
だってね、毎日何かしら自分のご機嫌を取ってあげたいですし、私はもともと「お家大好きっ子」なので、大好きな空間である家の中で自分を笑顔にしてあげられる工夫が出来る方が楽しいから。
飲んでみたいな～と思っていたコーヒーを自分のために淹れて、食べて見たかったお菓子を食べるのはやっぱり笑顔になれちゃいました。うふふ。
どのシールを使おうかな？
この言葉はとっても心に響いたから、付箋を使って目立たせようかな？
付箋はどれがイメージかな？？
などと、目の前の「自分のためのノート」を作っていくアイテムを一つ一つ厳選して迷う時間はウキウキして、ノートを作っている時間は夢中なのであっという間に時間が過ぎていきます。
一段落したらコーヒーとアルフォートで自分に滋養をあげて、またカリカリとノートを書いて。
自分の好きなことを存分に楽しむって、自分に生気が戻ってくる時間というか、自分に栄養をあげるための大事な時間だなぁ～と改めて実感しました。
好きなことをしていると、当然ですが笑顔になれます。
自分の好きが満たされていくと、気持ちが晴れやかになります。
心がモヤモヤ…っとしているときに、いろんな形で発散することができると思っていますが、「自分の好きなことに夢中になって、モヤモヤが入り込む隙間をシャットアウト！」というのも1つの方法。
好きなことに集中している時は、当然ですが「そこに意識が向いていて今を生きている」ので、グルグルしてしまう思考も休まりますもんね。
好きなことは「楽しいエネルギー」が満ちていきますから、勝手にポジティブな気持ちにも寄っていきますしね！
ノートを作っている間にも、心地よく眠たくなってきたらベッドに潜り込んで作業を中断しちゃいますが、午後の日差しが挿し込む明るいベッドに飛び込むことの贅沢さといったら！！！
ご機嫌なまま身体がベッドに沈む感覚は、本当に至福。
「私にとっての心地よいこと」「私が喜ぶ好きなこと」をしてあげるって、自分にしてあげられるとびきりのプレゼントです。
笑顔になれること、夢中になれること、ワクワクしたり心地よさを感じるものは人によってみんな違っています。
体を動かすことが好きな人もいれば、カラオケで熱唱することが好きな人、静かな空間で読書することが好きな人、ラグジュアリーなホテルで非日常を味わうことやアフタヌーンティーで目にも美味しいものを堪能することが好きな人、温泉でボーッとするのが好きな人、映画やお芝居を鑑賞することで心が満たされる人、ショッピングで好きなものを探すこと、美味しいスイーツを食べること、サイクリングすること、絵を描くこと、漫画を読むこと、推し活すること、ダンスすること…
私には思い付かないような「好き」がもっともっとあるはずです。
他の人から見たら「生産性のない無駄な時間」に見えても、好きなことは自分にとっての飛びきり大事な時間。
そこで英気を養い、元気になれる、とっておきの時間ですものね！
もちろん、心身ともに疲弊していて好きなことにも心が動かないときには、最優先するのは「休息」ですが、なんとなく気落ちしている…、なんかモヤっとする…というときには、好きの力を借りてリフレッシュするのもいいことかな？？なーんて思った日曜日でした。
これからも手軽にできる「私を笑顔にするもの」を見つけていきたいな～。
ではでは、明日からまた一週間、あなたも私もエイエイオー！
