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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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眠る前の優しい言葉 ~小さくてもいい。足踏みでもいい。大丈夫、大丈夫だからね。~

緑のクリームテロでち… 緑のナッツのクリームで 大人女子が好きなんだって マミコちゃんが教えてくれたでち

先月、突然盛り上がった「マリトッツオ熱」は、今も弱火ながら持続中。
とはいえ、夏になってくると暑さゆえにクリームぎっしりのパンを販売しなくなるお店もあるようで、しばしお別れ…となる前に、気になっていたパン屋さんまで足を延ばしてみました。

ピスタチオクリームと
砕いたピスタチオが大人っぽくナッティな味

私が暮らしている区の隣の区にある、ちょっとだけ足を延ばさないといけない距離の小さなパン屋さんなのですが、何を食べても美味しい!と思っていて、一時期せっせと通った事があります。

久しぶりに行ってみましたが、まぁ、誘惑されるよね~~。
しょうがないよねぇ~~。

健康診断を来週に控え、少しでも体を軽く!と言いながらも、ほら、風の時代でしょ??(← だから何?)
きっと風の時代は「ゆるふわボディ」が来るはずだし…と言い訳しながら、買っちゃいました。えへ。

普通のクリームのものとピスタチオクリームの2種類があって、迷ったけれどピスタチオクリームを買いました。
迷った理由は「ナッツ = カロリー高くなっちゃうよね?」というささやかな抵抗だったのですが、多分、今更ここでジタバタしても大差なんてないさ…と、高カロリーの方を選択。

クリームはふわっと空気をはらんだような柔らかく軽い口当たりなのですが、ピスタチオのナッツ感というのでしょうか?濃厚なクリーミーさが食べ応えあるクリームに変貌させていて、一つ食べると大満足。
もはやこれは、パンというよりはケーキを食べているような感じ。

美味しいものって太れるように出来ているんですよね~(悲報)

体重とお腹周りに何か爪痕を残したであろう事実よりも、美味しくてニヤリ!ジタバタ!と出来た事にはなまるをあげちゃいます♡

さて、今日お届けするのは日本でもメジャーリーグでも「コツコツ」とすごい記録を積み上げた、イチローさんの言葉です。

小さなことを多く積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道なんだなというふうに感じています

イチロー選手の言葉

この言葉は、イチロー選手が「年間安打数」をメジャーリーグで更新した時の言葉。

イチロー選手はホームランをガンガン打つような目立つ選手ではなく、コツコツとヒットを積み重ねる選手。
少年時代から、スローイングとストレッチ、素振りという基礎の基礎をただ徹底して繰り返す日々は、日本のプロ野球選手になってからも、メジャーでアメリカに渡ってからも変わらず。

コツコツと、小さなことをただひたすら継続したイチロー選手は、いつしか大きな高みに登る事ができる、記録を持つ選手になりました。

とんでもない所へ、見た事のない高みへ行くための切符は「日々の小さな事の積み重ね」なんだ、と教えてくれる言葉です。

小さなことを多く積み重ねる、ですから「積んでいけばいい」というのも嬉しい発見ですよね!
毎日コツコツ…としていても、時に疲れてしまったり上手くやれない日もあるけれど、出来る時にまたコツコツと積み上げていけばいいんですものね。

私自身、自分を好きになるなんて無理だと思っていました。
自己肯定できるようになるなんて、果てしなく遠いように感じていました。

つまりそれらは、私にとっての「とんでもない所」への長い道のり。

私が私を受け入れるためにやったこと、やり続けている事は何も大きなことではありません。
誰にでもできるくらいささやかな事を、ただやり続けていたら(最初は心に何も響かなかったですし半信半疑でしたが)、いつしか少しずつ自分の固くなっていた心の土壌が柔らかく耕されている事に気付き、そこからゆっくりと自分に栄養を与えることが楽しめるようになり、今は随分と自分を肯定できるようになりました。

数年前には「決してたどり着けない天竺のような場所」だと思っていた、自分を受け入れる事の出来る世界に、気が付いたらちゃんと到着することが出来ました。

自分に立った一言「今日の気分はどう?」「お疲れ様」「守ってあげられなくてごめんね」「今日もありがとう」「愛してるよ」「悔しいね、一緒に泣こう!」「大丈夫、ここにいるよ」と声をかけ続けました。
それらの一つ一つは小さな事です。
でも、ちゃんと積み重なって私は私と仲良くなれました。

自己肯定も自分を受け入れることも、自分を大切に思う事も、多分小さな事を積み重ねてあげるしかないんですよね。
今日、全力で素振りを100回したら明日は肯定できる!みたいな魔法はないのですから。

今、自分を好きになろうと小さなことをしているけれど「これでいいのか分からないし、何にも響かない」と思っているとしても、その小さな積み重ねがあなたを楽にするための栄養なのですから、自分のために小さなコツコツを積み重ねた今日を誇ってあげてください。

さてさて、、今日もおやすみなさい。
私もあなたも、明日が健やかに始まりますように。

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