いろんなことをパッとなしにして進みだすためのパワーワード
ずるくないよー。
だって、自分でがんばって働いて、自分で稼いだお金で買ってるんだもん。（えっへん）
って、仁くんもケーキが食べたいんだよね。
本当はダメだけれど、一口だけ「ペロッ」とシェアしちゃったのは、ふたりだけのひ・み・つ♡ ← ってここで暴露しちゃったけどね！
日曜日、ちょうどシャトレーゼの前を通ったので久しぶりに寄り道したら、「桃の季節」でおいしそうなケーキがズラリと並んでいました。
いろいろ気になったのですが、昨日選んで購入したのは「山梨県産完熟桃のレアチーズケーキ」という、もう名前からして絶対美味しいでしょ？！という一品。
他にも、完熟桃のボンブケーキにフルーツパフェ、白桃のカップデザートにプレミアムフレジェ…と、美味しそうなものがいっぱいで迷う時間も「桃色」に悶絶しました。
桃シーズンが終わってしまわないうちに、もう一つくらい桃のケーキを買いに行かなくちゃ！
＊ ＊ ＊
前に進みだしたいと思っていても、あれこれ思考がうるさくて行動できないことってありませんか？
また、ちょっとしたミスを引きずってしまったり、苦手な人のことや嫌なことを考えたくないと思っているのに、そのことが頭から離れなくてモヤモヤしちゃったり。
別のことをして気持ちを切り替えたらいいと分かっていても、パッと思考を切り替えて動き出すことって難しいですよね。
私自身、こう見えても（← どう見えてるつもり？）思考優位なので「考えだすとグルグルしてどんどん深みにはまる」タイプなので、気持ちの切り替えをしたくても、なかなか上手にやれずにグッタリしてしまうこともたくさんあります。
そこで、意識的に気持ちを切り替える・別の方向を向くために、なにかいい言葉はないかな？と思っていたのですが、何気ない時に使っていた言葉にハッとしました。
その言葉は…
それよりも
というもの。
大したことないよって言ってもらったけど、また今日も小さな仕事のミスをしちゃった。
はぁ～、もうほんと、私って全然成長してなくて嫌になっちゃう…
「それよりも」明日も早いから、まずはお風呂入らなくっちゃ！
自分を嫌ってしまって生きづらいから、自分と仲直りするために自分に優しくするって決めているのに、今日も自分責めしちゃって全然変化できてない…
はぁ～、どうやったら自分のことを大事に出来るんだろう。
「それよりも」気になってたドラマが始まっちゃう！テレビつけなくちゃ。
今日も職場の〇〇さんの態度がムカついてイライラしたな～。
ほんと、あの人って嫌な人だよなぁ。（思い出してムカムカ…）
「それよりも」筋トレしよーっと。あと一カ月でもう2㎝ウエスト細くならないかな～。
パッと気持ちを変えるために便利な言葉、それが「それよりも」という5文字。
「それについて”考える”よりも」という意味で自分に対して使うのがポイント！
私は仕事の予定がいくつも重なってくるとあれこれ段取りを考えて、先回りしようとして焦ってしまうクセがあるのですが、そうやって気持ちが焦ってきた時に
それについて考えるよりも、まずは深呼吸して目の前にあることをこなしていこう！
そうして身軽になってから、色々考えて行けばいいじゃない。
ということを自分に言ってあげて、焦っている自分を落ち着かせることをしています。
これを続けているうちに、「それについて考えるよりも」が短縮されて、「それよりも、今やれるのはこのメールへの返信だ！」というように、気持ちを切り替えるのにすごく便利に使えるようになりました。
グルグル思考しちゃう気持ちを切り替えて、全く関係ない別のことをするための「合いの手」みたいに使うことで、前後のつながりを無視して動き出すための背中を押してくれる言葉だなぁ～と思っています。
似たような感じで、「そんなことよりアイス食べよ～っと！」とか、「そんなことよりネイルしょ～」というのもいいですね！
グルグルしている時に、自分の耳に聞こえてくる「切り替えのひとこと」があると、気持ちを切り離して動き出しやすくなるので、もしよかったら魔法の5文字を使ってみてくださいね！
他にも、これが私の気持ちの切り替えワードだよ～というのがそれぞれにあると思いますので、自分が気軽に使えて行動するための背中を押してくれる「私らしいパワーワード」も見つけて行くのも楽しいですね！
ではでは。
今週も一週間がスタートしたばかりなので、1週間を乗り切る英気を養うためにも、早目に寝ようと思います。
おやすみなさーーい。
