2021-11-02

【残席3】今週末の「マミコのオンライン保健室」はまだお席が空いております♡

包容力とお茶目さ抜群◎笑顔になれるカウンセラー、マミコです。

このところサラリーマンとしての仕事が忙しくてバタバタしていたのですが、明日が休みなのをすっかり忘れていました。
なので、明日が休みだと知って「やったーーー！嬉しいーーー！」と大喜び。
祝日って割と「月曜」が多いので、飛び石連休ってなんだかウキウキします。

今日は、ちょっと前の写真なのですが「おまみだって女子っぽい事するんだよ！」というのをアピールする1枚。

仕事中に猛烈に煮詰まり、気分転換しないとアイディアが降りてこない…と思ったので、お昼休みの時間を使って家にあった「小麦粉」「砂糖」「ベーキングパウダー」「ナッツ」「卵」「オイル」を使って、混ぜて焼くだけの簡単ビスコッティを作りました。

小麦粉・ベーキングパウダー・砂糖を軽量してふるいまぜ、卵と油を加えてさっくり混ぜて、ナッツ（今回はアーモンドとクルミを入れました）を加えたら、生地をたたむようにまとめてから生地を厚さ1.5㎝位に伸ばして、180度にしておいたオーブンで15分。

取り出して粗熱を取っている間に、オーブンを150度に設定。

軽く焼いたビスコッティをナイフで切り分けて並べ、150度で20分焼きます。
焼き上がりの断面が固くなっていれば完成！
（まだ硬さが足りない場合は様子を見ながら150度で加熱を続けます）

我が家のオーブンでは150度20分ではまだ若干柔らかかったので、7分延長して焼いたのですが、少し香ばしく色づいてしまいました。てへへ。

オシャレに凝ったお菓子作りは余裕がある時じゃないとできないけれど、仕事中にコーヒーを飲みながら食べれるようにと簡単に作れるお菓子を作って「目の前の作業に集中」したことで、煮詰まってグルグルしていた思考がリセットされて、午後からは心機一転で作業出来ました。

目の前の事に「ギューーッ」と集中し過ぎて苦しい時は、思考を使って「ダメダメ！考えない！！」と思ってもなかなかそこから離れられないですよね。
少なくとも私は「考えるのダメ！別の事考えよう。でもねぇ…」と、そこから離れられずにグルグルループの沼にハマります。
うぇぇ、ズブズブです。

なのでそんな時は、頭の片隅にグルグルと離れられない思考を同居させておきつつも、時間が来たり動けるようになったら

・お風呂に入る
・丁寧にお茶をわかして味わう
・その場で出来る2分の全力体操（ひたすら飛んだりスクワットしたり）
・料理や掃除をする
・ギンちゃんや仁くんと全力で遊ぶ
・最終的には寝る

というように「体を動かしたり思いっきり緩んだりして」意識から思考を抜くようにしています。

自分を責めちゃったり、不安がせり上がってきたり、出来るか出来ないかをひたすらシュミレーションして答えが見つからない時などなど、考えるな！と思ってもその思考を手放せない時は、体を使ってみる・他の事に集中してみるということで抜け出せたり、凝り固まっている時には降りてこないヒントを見つけたりすることが出来ますので、あなたにとって「これは集中できる」というものをあれこれ試してみてくださいね！

＊＊＊

少し前に作った「ビスコッティ」で

あぁ見えてマミコさんって、お菓子作りもできちゃうんだー。

と思わせる「あざとさ」を発揮しつつも、よーーーく見てください！！！
微妙に焦げてますからーーー。
残念！！ ← 羽田陽区さんのギター侍でお読みください

とかなんとか言っちゃって、本当は美味しかったんでしょ？？

とお思いのあなたに悲報です。
めっちゃ香ばしくて「香ばしいが主張し過ぎで邪魔」していて、なんというか美味しいとは3千里位遠い味わいでした。トホホ。

とはいえ、製作工程は難しいものではないので、またそのうちリベンジしようと思います。

ほらぁ、いつかの未来で「お疲れ様。ビスコッティが焼けたからコーヒータイムしようか？え？？コーヒータイムより私タイ…。そんな急にキスとか！んもーー♡」とかをチオビーとやる予定のため、やはりこれは練習あるのみですよね。

と、どうでもいい私の脳内エロを見せつけていますが、こんな私ですがあなたのお話には真面目に向き合います。
自分ではあれこれ考え過ぎてしまっていたり、どうにも肩に力が入り過ぎてあなたの価値や魅力が分からなくなっていたり、周りの人には言えないけれど誰かに聞いて欲しい思いなど、あなたの「どんな気持ち」も話せる場所でありたいと思い続けています。

先日告知をさせていただいた『マミコのオンライン保健室～10月下旬から11月上旬スケジュール～』も前半戦が終了。
残すところは今週金・土の3枠となっております。

そして！！！
金曜夜・土曜午前の全3枠、全て空いております。

あなたが今、ひとりで抱えるのが少し重たいと思う事、安全な場所で話して気持ちを整理したい、悲しみや辛さを吐き出したい…などとカウンセリングを必要としていらっしゃいましたら、ぜひ、マミコの保健室をご利用ください。

マミコの60分オンライン保健室！！

●残3枠
●60分オンラインカウンセリング
●特別価格：12,000円（税込）
※リピーター様：10,000円（税込）

この60分は、私とあなただけの秘密の60分です。
安心・安全な場所で自由にあなたの気持ちを話してください！
お会いできるのを楽しみにしています♡

【特別価格・全8枠】
60分・オンライン保健室

【残席3】
– – – – – – – – –
●11月5日（金）20:00～21:00
– – – – – – – – –
●11月6日（土）10:00～11:00
●11月6日（土）11:30～12:30

カウンセリング料金

~~通常価格 60分 … 15,000円~~
●特別価格 60分 12,000円（税込）
●リピーター様 60分：10,000円（税込）

※銀行振込のみ。振込手数料はご負担をお願いします。
※お申込み受付完了後、振込先が記載された自動メールをお送りいたします。
※マミコのカウンセリング・共催イベントへ1度でもご参加いただいた方はリピーター様価格でご利用いただけます。

お申込みの流れ

下にある「お申し込みはこちら」ボタンから表示されたフォームに、お名前・メールアドレスを入力いただき送信ください。
ご入金の確認ができましたらご予約完了となります。ご入金の確認の後、当日のオンラインカウンセリングで使用するURLを記載したメールをお送りいたします。
当日、zoomでお話しましょう！
後日簡単なアンケートをメールします。よろしければご返信をお願いします。

お願い（応募要件）

zoomを使ってのオンライン開催のため、事前にzoomアプリをインストールいただける方
通信状況によって不安定になる事がある事をご理解いただける方
通信にかかる費用（wifiやスマートフォンのご契約等）はご負担をお願いしています

注意事項

18歳未満の場合、保護者からの同意が必要です
現在、心療内科や精神科に通院・またはお薬を処方されている場合は、症状に影響を及ぼす場合がありますので、今回のご募集はご遠慮をお願いします

キャンセル規定

キャンセル料：2日前～前日は50％、当日は100％となります。
（こちら都合でのキャンセルは全額ご返金をさせていただきます。申し訳ございませんが、ご入金の際にかかる振込手数料のご負担をお願いいたします。）

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zoomの使い方について、師匠である根本さんが詳しく書かれていますのでご参考に！！