自分をご機嫌にするための、やりたい事リスト。
くはーーーっ！
わたくし、ただいま寝起きです。
午後3時少し前にパチリと目をさましましたが、お昼からビール飲んで気持ちよくなってコテンと寝ました。
ちょっと聞いてもらってもいいですか？？（← って言いいながら有無を言わせず語り出すんですけど）
私は絶賛・サラリーマンとして月曜〜金曜の一週間をフルタイムで働いています。
今の職場は中途採用で入社して今年で13年目になり、職場の人間関係は良好ですしお給料などの待遇面でも問題はなにもなく、環境としては働きやすい良い職場だと思っています。
が…
いかんせん、業務内容が私にとってはちょっとしんどくてゼーゼー言っています。
私は自慢じゃないですが（← って言う時って自慢の場合が多いですよね？）小・中・高と美術の成績は良くて3、基本は1か2というように、芸術的なセンスがゼロです。
そんな私なので、現在の少しクリエイティブに想像する事が中心の今の仕事では、毎日アップアップしています。
入社時はもう少しクリエイティブ要素が少ない仕事がメインだったのですが、ステップアップという事で目標を据えられ、頑張らなければ良かったのですが武闘派ゆえに「逃げてはダメだ！」「仕事は更に上を目指して向上すべき」と歯を食いしばってしまい…
器用貧乏さながら、できるようになってしまった事が
自分の首を絞めることになりました。
これって結構曲者だと思っていて、もちろん成長することはいいことです。
が、私は出来るようにはなったとはいえ…
成長のためにずっと苦しみながら努力し続けた結果、
待っていたのは更なる苦痛と努力を必要とする環境
でした。
ずっと楽しいと思えずに歯を食いしばって泣きながら、ものにしなくては！！と常に追い立てられて、出来ると評価してもらえるようになっても「まったく楽しくなくて苦しんで作り出している」ため、何一つ受け取りたくないし、嬉しくないんです。
そして、好きでも得意でもない「ただの修行」のように苦しい作業と向き合い続けてきて、さすがに『もう本気でしんどすぎる…』と自分でも感じるようになりました。
（やだ！とか、もう限界です！！と白旗は定期的にあげていますが、本格的にあげきれていないのか、未だにしんどい状態から抜け出していません。とほほ。）
いつも金曜の夜はワクワクしているのに、昨晩はいつものワクワクが感じられず、早めにベッドに潜り込んで「お疲れ様ー。まみちゃん、どうかした？？」と何気なく聞いたら
あと2日したら、また仕事に行かなくちゃいけない。
明日の夜になったら、あと1日しかない…って泣いちゃうかもしれない。
とワクワクできていない胸の内を吐露してしまい、自分でもびっくりしました。
ん？？？
これってヤバ目じゃない？？？
だって、もう休み明けがヤダ…ってまだ休みも始まっていない時に泣きそうになってるって、こりゃ、まずいぞ！！！
私、自分に無理させちゃってたんだね。
ごめんね、しんどい気持ち分かっていたけど、無理させちゃってるんだもんね。ほんとにゴメンね。
自分が元気がないときに「ご機嫌とりをしてあげて元気になってもらおう！」と、過去にコレをしたら元気になった！というものをノートに書いてあるのですが、その中で「大きいお風呂でボーッとする」というのが今の私にピンときたので、一番近くにあるお風呂がいくつもある大きな入浴施設がオープンと同時に入店しました。
オープンしたての時間は、まだ空いていて大きなお風呂には数名しかいなくてゆったり暖まれました。
室内の大浴場でポカポカになった後、まだ人がほとんどいないので屋外の露天風呂コーナーにあった「壺風呂」にチャプンと潜り、壺のヘリに頭を置いて空を見上げるように乳白色のお湯の中でゆらゆらしながら、誰もいないのをいいことに
はーーーーーーっ！！
と渾身の力を込めてため息をついてみました。
2度、3度、と繰り返したら、なんかスッキリして、頑張っている自分が愛おしくなると同時に「頑張らせちゃっていてゴメンね。でもそのおかげで今の生活が維持できていて助かっているんだよ。ありがとう。」と自分にブツブツと話しかけてあげて、お湯の中でギューッと自分をハグしたら、ホロリと涙が出て、ちょっと気持ちがスッキリしました。
いやー、朝の入店同時のお風呂は空いていてよかった！！
数分ではありましたが、外は貸切状態だったのでホロリと泣いたりしても平気だったので、やりたい放題でした。（えへへ）
壺風呂から上がって露天風呂を出たり入ったりしてすっかり寛いだ後、フードコートでなんか食べてビール飲みたいな〜！と思ったのですが、車で来ていたのを思い出して、そうだ！！それならお家で「こないだ買ったエビスビールが冷えている」んだから、昼飲みして気持ち良かったらそのまま昼寝しちゃおう！！と、急にワクワク指数がうなぎのぼりに上昇し、いそいそと帰ってきました。
お腹も空いていたので、冷蔵庫にあるものだけで賄う「讃岐うどをキャベツやニラを入れて中華スープ仕立てにしたもの」を作って、ぐふふ、至福の黄金タイム！！
かーっ！いいね。いいね。染みるねぇ。
今日はお天気も良くて日差しも感じる土曜日で、やろうと思えば色々できるのに、そういうのを全部放棄している背徳感も加わって、最高だねぇ。
エビスビール、お得に買えるのを利用して買っておいてよかった〜。私、グッジョブ！！
お風呂って何気に疲れるため、疲れと心地よい酔いでとろんとしてきて、オコタに潜って寝るという「体に悪そうだけど最高に気持ちいい」事をして、弱っていた私を「自堕落に充電」しました。
で、冒頭の私に戻る…という感じで寝起きの私ですが、自分のご機嫌取りをしてあげたおかげで、凝っていた心がほぐれたような気持ちで、だいぶスッキリしました。
自分がちょっとご機嫌斜めの時に、自分の機嫌を自分で取るための「私のご機嫌取りに適したリスト」というのがあると、自分を復活させやすくなります。
リストとして書き出す事はどんなものでもOKで、大げさではなく簡単な方がいいと思っています。
・大きなお風呂でぼーっとする
・お花屋さんへいく
・ノンカフェインのあったかいお茶を飲む
・換気する
・ベランダビール時間を過ごす
・入浴剤を入れたお風呂でアイスを食べる
・ベッドリネン類を洗い立てにする
・ベッドリネンにファブリックウォーターでいい匂いをさせる
・寝る
・漫画喫茶にこもる
・ヘッドスパに行く
等々、まだ他にもたくさん書いてありますが、私がご機嫌になれる「私のためのご機嫌取りリスト」はこんな感じの事が書いてあります。
今日は少し早い「節分」をやろう！と決めていて、妹が泊まりに来る予定なので、予約していた恵方巻きを近所のスーパーに取りに行ってこようと思います。
いつも上機嫌でいたいけれど、まぁ、人間だもの。
頑張りすぎて疲れたり、知らずに無理させてしまう事もありますものねー。
どんまい、私！
弱さもダメさも私の一部です。えへへ。
こんな私ともっと仲良くなっていけるように、これからも自分を諦めずに愛し続ける事を誓います！！
– – – [以下、ステマです] – – – – – – – – – – – –
3月15日（日）「ココロノマルシェ カウンセリング体験会」に私も参加します！
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ありがたいことに、残席1となりました。ご興味を持っていただいた方と内緒話ができるのをお待ちしています♡
【カウンセリング時間・料金】
30分 … 3,800円（※お菓子付き）
【タイムスケジュール】
[午前の部]
・10:00-10:30
