(ご感想）今苦しいんだね、辛いね、わかるよって言ってあげて、泣いて穏やかな気持ちになって、を繰り返してる今日この頃です。
もう世間では「ハロウィン？？それって美味しいの？」くらいに過去になっていますが、我が家はまだ【絶賛・ハロウィン】です。
いえ、今日までなんですけどね…
今日は実家の妹がギンちゃん・仁くんと一緒に「過ぎ去ったハロウィンを惜しむ会」を開催しに泊まりにくる予定です。
さっきまで読みたかった本を読んだりして過ごしましたが、もうちょっとしたらパーティーの準備（← といってもお料理して並べるだけ）をしようと思います。
全然関係ないんですけど、この写真のギンちゃんの手、長くないですか？
手が長くてもカッコいいって、一体どこに「カッコ悪い」があるのか探せないくらい完璧で、グットデザイン賞がもらえていないのが不思議でならないという親バカ小噺を挟んだところで（← いつもの事です）ココロノマルシェでのお悩み相談へのご感想をいただいたのでご紹介させていただきます。
ココロノマルシェへのご感想（cafeさん）
6/19にココロのマルシェの解答をいただきましたcafeです。
余裕が無く、御礼が今頃になってしまいましたが、その節は本当にどうもありがとうございました。
あれからもう4ヶ月ちょいたったなんて信じられません。
今日改めて、まみこさんからの解答を読ませていただきました。
あの時もとても救われたのですが、今日また改めて、さらに深い感情が、込み上げてきております。
添付してありました、まみこさんご自身のブログ記事、自分軸になっても悩みが無くなるわけてはないという内容の記事も拝読させていただきました。
まみこさんのお人柄に触れ、あったかーい気持ちになり、涙が出そうになりました。
確かに、私も、あれから自分なりに、なかなかうまく出来ないけれど 自分の感情に一つ一つ向き合いながら、ここまで来ていて、感情の波が少し、凪いてきたような気が致します。
人と接して相変わらず、苦しくなることはあるけれど、いや以前にも増して、その感情が浮き彫りになりやすくなったせいなのか、以前より極端に苦しくなります。でも、今苦しいんだね、辛いね わかるよって言ってあげて、泣いて、穏やかな気持ちになって、、みたいのを繰り返してる今日この頃です。以前は、苦しくなかったわけじゃなかったんですよね。感情に蓋をしてしまっていて痛みが麻痺してしまっていたのですね。
確かに今、以前からの積もり積もった負の感情が次々に溢れ出てきており、いつになったらもっと楽になれるのかな、トンネルの中にいるみたい、という感じです。
でもまみこさんもそうやって少しずつ自分と仲良くなってきたということがわかり、私だけじゃないんだって思えて希望が持てました。
あたたかいメッセージ本当にありがとうございました。
まみこさん、お体にお気をつけくださいね。
銀ちゃん仁ちゃんによろしくお伝えください。
▼ココロノマルシェでcafeさんへ宛てた記事 – – – – – – – – – – – – – – –
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cafeさん、こんにちは。
ココロノマルシェでお返事して、もうそんなに経つんですね！！
ご感想を届けていただき、とっても嬉しいです。ありがとうございます。（にっこり）
> 確かに、私も、あれから自分なりに、なかなかうまく出来ないけれど 自分の感情に一つ一つ向き合いながら、ここまで来ていて、感情の波が少し、凪いてきたような気が致します。
4ヶ月の間、一歩一歩小さくとも自分に向き合い、心を耕す事を続けていらっしゃるんですね〜。うまくできなくていいんですよ！！不器用でいいので、自分に向き合ってくれていることが自分で分かると、少しずつ自分に心を開いてくれますから、ゆっくり気負わずに行きましょうね。
感情の波が凪いできた事を感じられているってすごい成長だと思いませんか？
感情は本当に「揺れる」んです。
それを知っておくだけでも「あぁ、今日は嵐なんだな」「今日は穏やかだな」と自分を俯瞰で見てあげられるようになり、「いい・悪い」というジャッジをせずに済むようになっていきます。
> 今苦しいんだね、辛いね わかるよって言ってあげて、泣いて、穏やかな気持ちになって、、みたいのを繰り返してる今日この頃です。
とっても素敵な作業を自分のためにしてあげられていますね！！
自分が自分の1番の味方になる事を続けているうちに、自分を楽にしてくれるようになりますから、これからも泣いたり笑ったり浮き沈みを繰り返しながら、自分を支えてあげてくださいね。
cafeさん、気付いているでしょうか？
苦しい気持ちを感じた後に自分がその気持ちを分かってあげることで「穏やかな気持ち」になれていることを。
これはすごく大きな変化ではないでしょうか？？？
ちゃんと自分が自分を分かってくれてる安心感があるから、穏やかになれるんですよね。穏やかになる前の落ち込みがあったとしても、ちゃんと成長してるんだな！って自分をヨシヨシってしてあげてくださいね。
> 以前は、苦しくなかったわけじゃなかったんですよね。感情に蓋をしてしまっていて痛みが麻痺してしまっていたのですね。
きっと大きく頑丈な蓋で、自分の痛みや悲しみ・苦しさを感じないように我慢してきたんだろうと思います。
自分に寄り添ってあげて、そんな「マイナス」だと思ってしまう感情（本当はマイナスでもなんでもなく必要な感情なんですけれど、感じると辛いから避けてしまう感情）にも「いいんだよ」と優しく言ってあげられるcafeさんになったからこそ、今までになかったような辛さやしんどさがあるのかもしれませんが、きっとcafeさんなら上手にその気持ちもケアして自分を手当てしていけると思いますから、麻痺した部分がまた暖かく力を持てる時まで、頑張りすぎずにゆるゆるーーーっとのお付き合いでいいので、根気よく側にいてあげてみてくださいね。
それでも、一人で抱えすぎなくていいんですよ！
ちょっと甘えたい、背中をさすって欲しい、そう思ったらいつでもお悩み相談やココロノマルシェに気持ちを吐き出してくださいね。
頑張り屋さんのcafeさんなので、頑張りすぎているな〜と思ったら、肩の力を抜くために、吐き出すこともきっと力になってくれますよ。
> 確かに今、以前からの積もり積もった負の感情が次々に溢れ出てきており、いつになったらもっと楽になれるのかな、トンネルの中にいるみたい、という感じです。
> でもまみこさんもそうやって少しずつ自分と仲良くなってきたということがわかり、私だけじゃないんだって思えて希望が持てました。
トンネルの中にいるときは、本当にこの暗闇から抜け出せるのか？光はどの方向にあるのか？と不安になりますが、必ずトンネルの闇からは抜け出せる日がやってきます。
私が闇の中にいた時に、なるほどなぁと思えた言葉があります。
明けない夜はないが
早起きしても夜は明けない
早く抜け出したいともがきますが、早起きしたところで頑張っても朝を早く来させる事が出来ないように、トンネルの中ももがいてしまうけれど、焦らなくてもちゃんと出口はあって抜けられる日が来ます。
苦しい時にどれだけ自分に寄り添って、自分を大事にしてあげられるか？
私もずいぶん長くトンネルにいて（夫婦問題というトンネルだけでも5年近くいました…。その他に罪悪感や自己否定のトンネルには何十年も滞在していました。）生きるのをやめたかった事もあったけれど、自分の声を聞いてあげて寄り添い、ゆるーーく自分を愛し続けたら、いつの間にかトンネルから抜け出せていました。
cafeさんがご自分を大切にして、ご自分と仲直りして大親友になるのも、そう遠くないと思いますよ！！
自分を諦めずに頑張っているcafeさんに、偉いよね！凄いよね！と暖かい愛を込めたハグの気持ちを贈ります。離れているけれど、届くといいな。
cafeさん、ダメな日があってもいいんですからねーー。
力まず、ダメな人はとことんダメになって、そんなダメっぷりを優しく笑ってあげて、また頑張れる時に頑張る！と本当にゆるーーーくでいいですからね！
ギンちゃんや仁くんにもメッセージをいただきありがとうございました。
2魂からも「ありがとでち」「ありがとうです」を預かっていますから、cafeさんにお届けしますね〜
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ココロノマルシェでは様々な視点でお悩みに回答を寄せてくれるカウンセラーが沢山います！
あなたと同じようなお悩みを発見したり、あなたのお悩みを相談したり、あなたのココロが少しでも軽くなるお手伝いが出来れば嬉しいです♡
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ココロノマルシェとは違いますが、あなたのお悩みを、ブログで記事にしてもいいよ！という方は、ぜひお悩み相談を送ってください。
私なりの形で、あなたのお悩みに寄り添いたいと思っています。
