なんと…

9月16日（水）の夜に、無料・オンラインセミナーを開催することになりましたーーー！！

ドンドンドン、パフパフー。
わっしょい、わっしょい！
（注：歓喜の様を表現）

「9月16日」という日付を見て、「あつ！」とピンときちゃったあなたは、相当のマミコ通。

そう、この日は私の支えでもあり相棒たちでもあった「ギンちゃん・仁くん」のお誕生日という、ものすご～～く大切で愛おしい”特別な日”です。

この日にセミナーを開催できるなんて、私自身、胸がいっぱいです！
※日付へのアツい想いは、また後日のブログでたっぷりと語らせてください。

さらに、なんと、今回は！！ ← ジャパネットたかた方式

サラリーマン・マミコとしてのセミナー開催なんです！！

ブログでもちょいちょい書いているのでご存じの方も多いと思いますが、私はIT企業で働くサラリーマンです。
ちなみに、会社では安定の「低評価」をもらっています！！（ドヤ顔）

このブログではほぼ触れていなかったのですが、何を隠そう、会社の企画として数年前に自社メディア『ケアカレッジ』の立ち上げがあり、そこでひっそりと「介護ココロのケア」コラムを書いておりました。

…って、会社のコラムで書いている内容も、ほぼこのブログと一緒なんですけれど、ね。えへへ。

ただ、会社なので「ちょっとよそいき」というか、マジメーヌな感じで書いていますので、更新頻度はめちゃくちゃ少ないのですが、時々チェケラしてもらえたらマンモスうれぴーです。
https://care-college.jp/mental-care

でね、でねっ ← 安定のなれなれしさ

今回開催するオンラインセミナーですが、『ケアカレッジの認知向上』という、会社の重大ミッションを背負っているんですー。ですー。ですー。（こだまするひとりやまびこ）

でも、私ひとりの力じゃ認知向上なんて到底無理じゃないですか！？（忍法・開き直りの術）

そこで、考えに考えて、長い物には巻かれろっていうことわざの通り、虎の威を借る大作戦で…

師匠でもあり「3ヵ月先まで予約の取れない心理カウンセラー」として大人気の、

根本裕幸さんを巻きこんじゃいましたー。

えへへ。

今講座は、マミコ×根本裕幸さんの豪華二部構成のオンラインセミナー形式。

サラリーマン・マミコの「超ウルトラボンバー大挑戦」になります！！

正直にお伝えすると、来てくれる人がいないと「オーマイガーッ！」な状態になること間違いなし。（はわわ）

この先も、みなさんの心がちょびっとだけでもほぐれるような優しいセミナーをどんどん会社の事業として展開していきたい…と思っているのですが、

初回でコケると、もう二度目が危うい！！（リアルな大人の事情）

でも逆に、ピンチはチャンスなわけで、今回大成功したら、また根本先生をはじめ、魅力的な講師の先生をお招きして素敵なイベントを会社で開催できるチャンスが広がります。

というわけで、ぜひぜひみなさんの愛の手を！！
私自身も数年ぶりの沈黙を破って（？）、久しぶりのセミナー開催を楽しみにしていますので、ご参加いただけたらめちゃめちゃ嬉しいです♡

こんなお悩みありませんか？

□ 「もっと頑張らなきゃ」が口癖になっている
□ 休んでいると罪悪感を感じてしまう
□ 「これくらいできて当たり前」と、自分を褒められない
□ 人には優しくできるのに、自分のことは責めてしまう
□ 「大丈夫」じゃなくても「大丈夫」と強がってしまう
□ 「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めることが多い
□ 甘えること・休むことが苦手
□ 失敗すると、必要以上に落ち込んでしまう
□ 人に頼ることが苦手で、一人で抱え込んでしまう
□ 「このままの自分では愛されない」とどこかで思っている
□ 人から認められても、「たまたま」「まだまだ」と受け取れない
□ 頑張っているのに、いつも満たされない
□ 「自分に優しくしていい」と言われても、どうすればいいか分からない
□ 「もう十分頑張ってきた」と自分に言ってあげたい

あなたはいくつ当てはまりましたか？
3つ以上当てはまった方は、今だいぶお疲れではありませんか？

チェックの数は、これまでに一生懸命頑張って生きてきた「証拠」です。

過去の私も、このリストすべてにチェックが入る状態でした。

「もっと自分を好きにならなきゃ」
「自己肯定感を上げなきゃ」
「変わらなきゃ」

私もそうでしたが、あなたもこんな風に思ってこれまで努力してきたのではないでしょうか？
でもね、もう、十分すぎるほど頑張ってきたのかもしれません。

今回のセミナーのテーマは、「もっともっと頑張って、自分を変える」ことではありません。

「変わらなくていい。」
「今のそのままの自分を受け容れて、とことん甘やかしてあげる。」

そんな『自分との優しい付き合い方』を、一緒に見つけていく2時間です。

「自分を甘やかす」ってどうやるの？

自分を甘やかすと言われても、これまでずっと自分に厳しくしてきた真面目な人ほど「どうしたらいいの？」「甘やかすことに罪悪感を感じてしまう…」と迷ってしまいますよね。

私も最初はそうでした。

でも今は、こんな感じで自分を甘やかすことを意識して生きています。

【マミコ流・1週間の過ごし方】
・月曜日：週の初めでしんどいんだから、無理は厳禁！
・火曜日：うわー、あと4日も仕事しなくちゃんだから、無理は禁止
・水曜日：ついに週の半分まできたんだもん、自分に甘～くしてOK
・木曜日：あと2日も頑張らないとなんだから、無理はダメ絶対
・金曜日：5日も仕事をして生き抜いたんだから、ご褒美必須！
・土曜日：待ちに待った休みの日♪思いっきり甘やかそーっと
・日曜日：また明日から仕事？！全力で甘やかして英気を養わなきゃ

こうやって書いてみて改めて思いましたが、どの日も自分に厳しくする余裕なんてないですよね～。
ご褒美の日は当然ながら力を緩めますが、それ以外の日も無理なんてしちゃダメな感じがハッキリ分かります。

これくらいゆるーく、自分に接してあげていいんです。

「自分に厳しすぎて疲れちゃった」というあなたへ。
9/16のセミナーでは、自分に優しい眼差しを向けて自分を甘やかす「ぬるま湯ロード」の歩き方を、50分たっぷりとお伝えしますね！

セミナーで学べる＆体験できること

オンラインセミナーでは、私がこれまでに自分なりに思考錯誤して「自分と仲直りする」上で大切にしてきたことや、心が軽くなるような考え方や視点の他に、頭で考えるのを一休みさせて「じわ〜っ」と心が温かくなるセルフワークもご用意しています。

●「休んでいい」「甘やかしていい」という実践の許可
自分に厳しいルールを課すのはもうおしまい！
自分を甘やかす許可を出してもいいんだ、と思ってもらうことを目標にしています。

●「できない自分」「不完全な自分」の受け容れ方
無理にポジティブにならなくても大丈夫。
「そうなんだね」って、今の自分をまるごと受け入れるヒントをお届けします。
自己受容のための【うどんの法則】も登場予定？！

●頭ではなく身体で「感じる」労わりワーク
どこでも手軽にできる簡単なセルフワークのご紹介。
一人反省会を強制終了させる「呪文」も伝授しちゃいます！

セミナーの第1部はマミコ、第2部は根本裕幸さんによる「特別セミナー」の2部構成でお届けします。

開催概要・お申込み

日時

2026年9月16日（水）20:00～22:00

講座形式

オンライン会議システムzoomにて配信
※この講座はオンライン開催のみとなります
※通信状況により、一時的に通信が途切れたりお待たせしてしまう可能性がございます

参加費用

無料

講師

第一部：マミコ
第二部：根本裕幸

定員

95名（先着順）

募集締切

9月14日（月）23:59まで

見逃し配信

開催後、1週間限定のアーカイブ配信あり！
※当日リアル参加＋アンケート回答で、10月末まで繰り返しご視聴いただけます

セミナー試聴URLについて

開催前日までに、ご登録いただいたメールアドレス宛に当日使用するzoomのURLをお送りします。

免責事項

本セミナーは無料開催かつ「ケアカレッジ初開催のオンラインセミナー」です。
万が一、機材トラブルや録画データ等に不備が生じた場合は、アーカイブ配信のお届けができなくなる場合がございます。あらかじめご了承ください。

当日参加できなくなった場合も、ご連絡は不要です。
後日お送りするアーカイブをご活用ください。
（セミナー開催翌日以降、準備ができ次第のご案内となります）

「ちょっと気になる」
「今の私に必要な時間かも」

そう感じた方は、ぜひお気軽に遊びに来てください。
頑張ることをほんのちょっとお休みして、自分をいーっぱい甘やかす2時間をご一緒しましょう！

お申込みはこちら

※主催メディア「ケアカレッジ」のお申し込みフォームが開きます

※「ケアカレッジ」の公式告知ページを確認したい方は公式ページも合わせてご覧ください♪

みなさんとお会いできるのを、心から楽しみにしています！

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