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『ペットロス・離別・失恋』サヨナラの痛みと哀しみを癒す心の保健室 ~あなたの傷に優しく絆創膏を貼るお手伝いをしています~

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「よいお年を」が心に暖かく響く時間

お昼寝をたっぷりしたのに早い時間に眠くなり、昨晩早く寝たので必然的に目覚めも早く、今朝は太陽が登るより早い時間に起き、まだヒンヤリしている朝の空気を感じながらインスタントコーヒーを飲みながらボーッとしました。

空にオレンジ色の光が広がり少しずつ太陽が登っていくのを見て、普段は仕事の都合で夜のお散歩ばかりの仁くんと「あさんぽ」に出かけてきました。

気持ちいーでちからちっこく駆け足するんでちー

朝は風がキリリとしていて、でも心なしか「新鮮」な空気を吸い込むような清々しい時間。
健康のためにお散歩しているご年配の人達や、普段は合わないワンちゃん達とすれ違いながら歩く20分の散歩コースは足取り軽く楽しいお散歩時間でした。

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話は変わり、少し生々しい「お金」についての話になります。

離婚して1年2ヶ月。
離婚を受け入れる際に、色々考え抜いた結果「慰謝料」としてまとまった金額の提示をしました。
※慰謝料うんぬんを別にしても、離婚となると「財産分与」についてなど、どうしてもお金に関する話は避けて通れないですし、しっかり話しておかないといけない事でもあります。(子供や不動産のない私でも取り決めることはいくつかあったので、諸々抱えている方はもっと大変だろうと思います。)

金額はお互いに話し合いをして、合意できる金額に落とし所を付けたのですが、一括で払うことが出来ないと言われ、分割にするための条件提示をしました。

・頭金で100万円の振込があってから離婚する
・100万円の振込後に分割金額、回数等を決める
・それらを公正証書に残しておく

罪悪感と自己否定の塊だった当時の私には、自分の側の意見である上記の事を言う事すら勇気が必要で、話し合いの数日前から胃が痛かったり眠りが浅くなったりしていたのが懐かしい…

分割する際、次のような取り決めをしました。

・毎月25〜28日の間(金融機関の休業日に当たる場合はその翌日)までに振り込む
・止むを得ず振り込めない場合は連絡する

この取り決めにならい、今月は月末振込が難しかった様子の彼からLINEが届きました。
遅れる時はいつも「すいません。○日に振り込みます。」という連絡だけなのですが、今回は同じ文面の後に

よいお年を。

という短いメッセージがありました。
なんかとてもじんわりと嬉しい気持ちが広がりました。

いい意味で「優しい気遣い」が出来るいい距離感になれているんだな〜、というか、なんて表現したらいいのか分からないけれど、たった一言すらなかった時代を経て、関わり方や関係性は変わりながら、暖かい言葉を掛け合える位置にちゃんと歩いてこれたんだなぁ、とニッコリできました。

了解しました。
よいお年を。(ニッコリの絵文字)

というだけの返信ですが、お互いの来年が幸せであるようにと祈りを贈りあえた事は、やっぱり暖かく嬉しいものでした。

みんなが優しい気持ちを贈りあえるって年末にいいプレゼントをもらえましたですね。

時候の挨拶??かもしれないけれど、受け取る側が「わーい」って思って受け取るのは自由だし、どうせなら「自分に都合よく受け取って幸せになる方がお得」だしね〜

で、そんな短いやり取りで心がホカホカしたところで、やりたかった『1年の成長を振り返るノート』を午前中の時間を使って書きました。

私の成長を褒める頑張ったで賞のようなページです

タイトルは【2019.マミコの成長】で、サブタイトルは毎年一緒の

2019年も、私はうーんと頑張りました。
それを褒め、ここに認めます。
(スゴイ!偉い!と受け取ろう)

ここに記載するのは、自分の成長点のみです。
楽しかっった事、頑張った事、気付いた変化など、見開きノート2p分を書き出すために、1年を一生懸命振り返ると、何もないように見えて色んな事があったな〜と、その都度一生懸命だった自分を振り返ると、ヨシヨシ!と頭を撫でてあげたくなったり、やったね!!とハイタッチしたくなったりします。

今年は新しいことにチャレンジした1年でした。

お弟子さんに参加して学びと自分を癒しつつ最高の仲間に出会えたことや、グリーフケアをやりたい!と前に進み出したこと、カウンセリング体験会に参加して、初めて有料のカウンセリングを体験させてもらえたこと(ありがたいことに満席御礼出来たことも物凄く嬉しい事としてノートにしっかり書きました)、コツコツと楽しみながら種を撒くことをした1年だった事が、少しずつ結果を出している事に嬉しい喜びでいっぱいです。

「私はわたし」と書いたまとめには、自己肯定できるようになり前よりもっとこの線引きを大事にできるようになった事を書きましたが、自己肯定できて良かった事としてこのような事をノートにまとめました。

・思考する時間が少なくなった
→ 考えてもしょうがない。何とかなる。問題が起きた時に考えよう。
・落ち込んでも浮上が早くなった
・人と比べるよりも自分の成長の方が気になるようになった
・自分を否定したり責めなくなった
・毎日楽しい♡と笑って過ごしている
・人のことが「いい意味で」気にならなくなった
・自分との対話が増えた
・素直に受け取れるようになった
・NOを上手に言えるようになった
・前向きに行動できるようになった
・クヨクヨしなくなった

自分が変わると世界が変わる

を実感した1年でした。
自分の受け取り方が変化する事で、同じ出来事であっても見え方や感じ方は違ってきて、否定ベースで見なくなったり自己攻撃しなくなると、本当に生きるのが楽になるんだな〜というのを体感した1年でした。

きっと課題もたくさんあるのだろうと思いますが、それはまた別の機会に「来年の目標・叶えたい夢」に変換して、自分を責める道具ではなくワクワクできるものに置き換えてあげようと思っています。

さて、ちょっとお腹が空いてきたので、何か簡単なものを作って食べようと思います。
お腹が空いて美味しいと感じられることも、当たり前ですが「嬉しい事」です。
今日も思い煩う事なく伸びやかに笑って過ごせている事を、改めて「うふふ」と受け取って。

みなさんの今日も暖かいものでありますように。